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完美准妈妈必读的孕产圣经

完美准妈妈必读的孕产圣经

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  • 出版时间:2012-03-01
  • ISBN:9789866247422
简介:

本书从孕前准备开始,用一个妈妈的亲身经历,带你走过孕前、孕中、产后的美妙时光。让我们一起去面对怀孕前后可能遇到的各种问题,把怀孕、生产当成一次快乐的人生经历,让妈妈更幸福,让宝宝更健康。

作者简介:

磊立同行
八十后职场妈妈。在二十九岁时剖腹产下四千九百五十公克重的宝贝女儿同同,自诩为有生以来最骄傲的成果。两年来,坚持「白天上班,回家带娃」的辛苦却快乐的生活模式,和女儿一起健康快乐成长着。酷爱写作,喜欢用文字记录生活,也用文字记录下孕育女儿的全过程。新浪网(www.sina.com)育儿名博博主,多次在杂志发表过育儿亲子类文章,拥有大批博客忠实读者。

目录:

前言 孕育生命的开始
  Part1你准备好宝宝的来临了吗?
  ◎做好怀孕的心理准备
  先问自己想要一个怎样的小孩
  孕前的心理准备
  孕前准爸爸的心理准备
  ◎做好怀孕的生理准备
  怀孕前该如何调理经期
  怀孕前如何控制好体重
  怀孕前应该做哪些营养储备
  孩子的性别,我能做主吗?
  备孕中常见的问题
  生出健康的宝宝的饮食习惯
  我的身体够健康吗?
  我该做些什么样的运动增强体质
  我的生活环境适合怀孕吗?
  影响生育的因素
  Part2十月怀胎的完美指导
  ◎怀孕初期(一至三个月)
  怀孕初期的妊娠反应
  怀孕初期的营养储备
  怀孕初期的疾病与日常护理
  怀孕是父母双方的事
  职场准妈妈的备忘手册
  准妈妈、准爸爸的「性」福生活
  怀孕初期的每月指南
  怀孕初期的特殊情况
  ◎怀孕中期(四至七个月)
  怀孕中期的征状与反应
  怀孕中期的营养储备
  怀孕中期的疾病与日常护理
  职场准妈妈备孕手册
  准妈妈、准爸爸的「性」福生活
  怀孕中期的每月指南
  ◎怀孕后期(八至十个月)
  迎接宝宝需要准备的东西
  怀孕后期的妊娠反应
  怀孕后期的营养储备
  怀孕后期的疾病
  怀孕后期的日常护理
  准爸爸该做的事
  职场准妈妈的备忘手册
  准妈妈、准爸爸的「性」福生活
  怀孕后期的每月指南
  Part3接近生产与分娩
  ◎分娩前的注意细节
  准妈妈的产前运动
  产前最后的营养补充
  产期迫近的心理调适
  我是不是要生了?
  什么时候入院最合适?
  入院前要准备的必需品
  ◎迎接生命诞生的伟大时刻
  生产的过程
  应该提前知道的产房秘事
  最后时刻也别对异常分娩掉以轻心
  ◎分娩后营养补充与照护
  生下小宝宝后,新手妈妈的调理和恢复
  新手妈妈的生理变化
  替喂哺宝宝早准备
  Part4开心坐月子
  ◎坐月子前的必修课
  ◎坐月子地点精心挑
  ◎产后六周的全计划
  ◎积极应对产后压力
  ◎产后的饮食攻略
  ◎找回好身材,产后运动不能放松
  ◎坐月子不是陋习,科学健康坐月子