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生活力

生活力

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  • 出版时间:2008-09-01
  • ISBN:9789866883668
简介:

做好准备了吗?让我们一起来运动,学会健康生活,保持年轻心态,以一颗年轻积极的心去面对我们的猪头老板,面对从早忙到晚的工作,面对一切不太好收拾的局面,没关系的,这就是生活。从现在起,就不要暗自伤感年华老去,也不要为自己脸上的皱纹唉声叹气,更没必要因身心疲惫而怪罪自己的年龄。让我们一起培养50个好习惯,并且坚持下去,融入到生活中,相信,不久的将来,我们会让爱人发出惊讶的赞美。50个好习惯,听起来蛮多,但是却简单易行,贴近生活。在开始这段年轻教程之前,让我们给自己一个忠告,那就是:主导我们小宇宙的,是年轻的心态,所以,我们一定要让自己有一颗年轻快乐的心。Let’s go,开始年轻之旅。

作者简介:

张芙蓉/张为玮:作者系母女,母亲张芙蓉,先后从事多年的教育、记者工作,对传统医学平衡人的身心有一定研究,现为电视台资深编辑。女儿张为玮,自幼喜欢文学,曾发表过多篇作品,有一颗快乐而善感的心,崇尚简约健康时尚的生活。母女俩希望把自己的人生感悟和更多热爱生活的人一同分享。

目录:

前言
第一章 年轻益处多,越变越年轻
1、随心所欲过生活
2、自信一点,年轻一些
3、笑一笑,十年少
4、年轻!你的恋爱更甜蜜
5、机遇更喜欢年轻人
6、年轻的体魄是成功的基石
7、年轻得像孩子一样
8、年轻的牙齿,美丽的笑容
9、完美身材,尽显年轻风采
10、紧跟时尚脉动,永享不老生活
第二章 拥有不老的心灵FIGHTING!
1、心态平和,永葆青春
2、兴趣多多,生活充实
3、知足常乐
4、有信仰,有原则
5、勇于挑战自我
6、三思而后行
7、交快乐的朋友
8、学会倾诉和倾听
9、多读书,读好书
10、音乐,最好的调理剂
第三章 和破坏年轻的坏习惯Say Bye
1、别让电脑抢了你的青春
2、熬夜是最厉害的杀手
3、戒食垃圾食品
4、烟酒是健康杀手
5、远离污染,亲近自然
6.切勿病急乱投医
7、自我调节,清除不良情绪
8.孤单也是一种病
9.告别心灵垃圾
10、高压生活,严防抑郁
第四章 要年轻?从自己做起!
1、认清自身体质
2、饮食起居依照四季规律
3、定期体检
4、美容达人?加分!
5、谁说男人不需要妆扮
6、自己动手装点家居
7、行万里路,读万卷书
8、做大度的人
9、选择适合自己的生活
10、升级自身的品位和品味
第五章 年轻36计,让你72变
1、人,都是水做的
2、尝试做个素食主义者
3、按摩保健,神经发达
4、洗澡洗出健康来
5、无毒一身轻
6、生命在于运动
7、唱出青春,舞出活力
8、瑜珈,修身养性
9、享受“性”福生活
10、体验“慢生活”