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健与美 16年4月号

健与美 16年4月号

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  • 周期: 月刊
  • 日期: 2016-04-01
  • 页数: 142
  • 本期:¥3

    纸版价:¥ 12

      
  • 半年: 3元/期,半年6期,共18元
  • 全年: 3元/期,全年12期,共36元
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  • 人气: 137683

简介:在沙滩上散步或跑步,是增加热量燃烧的简单运动方式。运动生理学研究表明,踩踏在松软的沙滩表面能激活额外的肌肉参与运动。从神经生理学层面来看,在沙滩上锻炼时,神经系统会调动退步、髋部和躯干上额外肌肉纤维来参与运动。

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