Baby Massage 多做多聪明
- 来源:时尚育儿
- 关键字:瑜伽,按摩
- 发布时间:2014-09-02 16:26
足底的安全感 刺激认知发展
稳定的情绪有助于宝宝认知发展，对于3～6个月之间的宝宝，爸爸妈妈可先从宝宝的脚底开始按摩到背部，因为这两个部位相对来说并非是身体较敏感的部位，不会一下子太刺激，非常适合作为婴幼儿按摩的起点。
宝宝脚底按摩
● 洗净双手，滴下少许冷压的植物油（如橄榄油、婴儿油），把双手搓热，安静地握住宝宝的脚，保持轻轻接触，宝宝若觉得舒服，再进行下去。
● 用拇指指腹缓缓地按压宝宝的脚底，由脚趾往下，延着脚掌按至脚跟。以柔和的力道反复多按数回。
宝宝背部按摩
● 宝宝横着俯卧，爸爸妈妈双手放在宝宝的背上，由上背开始往下背按握，直到与臀部相连的地方。
● 背部按握的方式是从上往下用一只手掌的掌心，轻缓按握住宝宝的背部。可反复多按数回，给予宝宝最初的安全感。
● 爸爸妈妈自己也可以采取站立姿势或坐在舒服的沙发上，让宝宝趴在自己身上做背部的按摩。
小叮咛
帮宝宝按摩时，房间温度最好保持在25℃左右，宝宝不一定要完全赤裸身体。爸爸妈妈使用按摩油时请先倒在掌心，不要直接倒在宝宝皮肤上。在按摩的环境中可以播放轻柔的音乐，营造轻松的气氛。
胸口画出的爱 培养专注力
手被称为人类的“第二大脑”，我们借由双手创造许多文明，针对6～18月龄宝宝，爸爸妈妈通过按摩宝宝手部，增进宝宝背膀肌肉的弹性与抓握能力，带给宝宝更好的探索能力。按摩宝宝时，宝宝会将所有的注意力放在你身上，他会想知道你接下来要做些什么动作，可以借此训练宝宝专注力。
宝宝手臂按摩
● 一手握住宝宝的手腕，另一手四指合并，与拇指分开手部呈C形握法，由手腕至下臂至上臂的顺序轻轻缓缓滑动。反复数次。
● 这个手法比较刺激，爸爸妈妈可单手抚触，需注意宝宝给的信息反馈，如果宝宝出现不适感，请爸爸妈妈调整按摩力度或停止。
宝宝胸部按摩
● 宝宝的胸部是比较敏感和脆弱的部位，在开始按摩前及按摩的过程中，爸爸妈妈要多观察宝宝的感受。
● 爸爸妈妈双掌放松地平放在宝宝的胸前，缓慢温柔地滑过宝宝的胸部，画出一个爱心的形状。可反复多按数回。
● 这套相对来说比较刺激，爸爸妈妈要注意自己的双掌要平均施力，并随时观察宝宝的反应。
小叮咛
在宝宝需要爸爸妈妈抚触与按摩的状态下，都是好时机。如：可在宝宝刚洗完澡、睡前或换尿布时，帮宝宝按摩。但宝宝刚吃饱时（1小时之内）、生病或不舒服时，不适合进行按摩。
手臂里的秘密 促进语言发展
12～30月龄的宝宝进入动作发展的高峰期，喜欢爬上、爬下、搬重物，这时期的亲子按摩的手法在强化宝宝大肌肉发展与平衡能力。特别值得注意的是，宝宝手臂肌肉连接着口腔肌肉，若未能得到适度满足，会间接影响宝宝的语言发展哦！
宝宝肩膀按摩
● 爸爸妈妈将整个手掌轻握住宝宝的肩膀，用整个手掌掌面及指腹轻缓地在肩膀上旋推数次。
● 用宝宝可以接受的节奏，轻轻地揉、轻轻地推。
宝宝脸部按摩
● 用温暖的双手食指及中指，放在宝宝的两颊，用指头的指腹，轻轻地旋推。视宝宝的信息反馈，重复数次。
● 旋推式同样是比较刺激的手法，爸爸妈妈慢慢地做，手劲要温柔。
小叮咛
这时期的宝宝已经开始学会用语言来沟通，爸爸妈妈为宝宝按摩时可以边按摩边吟唱，或加上玩手指谣，这能帮助宝宝语言发展，同时也不失为是一种让爸爸妈妈跟宝宝更亲密的好方法。
游戏守护大脑 促进亲子关系
对于30～36月龄的宝宝，亲子按摩可以进阶到爱的亲子瑜伽游戏。亲子间爱的游戏可以强化与调节宝宝大脑前庭发展，前庭是大脑最重要的守护神；亲子瑜伽游戏也会让宝宝大脑内的内啡（endorphin）浓度上升，带给宝宝愉悦和兴奋的感觉，让亲子关系更加亲密和谐。
亲子瑜伽造飞机
● 爸爸或妈妈躺在枕头上，仰躺脸部朝上，曲膝抬高。爸爸妈妈双手抓握住宝宝腋下，让宝宝的前胸趴在你的小腿上，宝宝的脸与你相视。
● 爸爸或妈妈和宝宝打招呼，告诉宝宝“我们要造飞机啰！”等宝宝准备好时，爸爸妈妈给宝宝指令“1、2、3”，小腿开始上下摆动，说“造飞机，造飞机，飞到青草地……”
● 等宝宝逐渐习惯，也喜欢这个摆动方式，再开始慢慢加快速度。
● 爸爸妈妈保持半坐仰姿势，曲膝双脚着地，把宝宝抱到自己胸前，坐在自己的大腿上，和宝宝脸对脸相望。
小叮咛
爸爸妈妈初次和宝宝做瑜伽活动，可以先从脸部的活动开始暖身，如：教宝宝吸气（想象把自己变成一颗包子），教宝宝吐气（想象把自己变成一颗大馒头）。再从身体的单一部位活动，慢慢过渡到全身性的活动，如：把自己变成一只长颈鹿、大象、老鹰等体位法，让自己和宝宝的身体延伸开来。
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