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简介：如果你觉得自己平日里很难记住人名和数字，或者电影看着看着就忘了前面的故事情节，那可能是因为你记住了过多东西，此时，需要对大脑进行一次“大扫除”，删除多余的记忆。实验显示，年纪大的人记忆力差并不是因为脑子不够用，恰恰相反，正是因为他们头脑运转灵活，处理手头工作时，不相干的记忆会不停地冒出来干扰他们。研究人员指出，老年人不太容易忘掉过去的事情，正是这个原因导致短期记忆障碍，并建议记不住东西的人放松身心，忘掉那些不重要的事情，如可以通过学习语言或乐器保持大脑年轻态。
简介：如果你觉得自己平日里很难记住人名和数字，或者电影看着看着就忘了前面的故事情节，那可能是因为你记住了过多东西，此时，需要对大脑进行一次“大扫除”，删除多余的记忆。实验显示，年纪大的人记忆力差并不是因为脑子不够用，恰恰相反，正是因为他们头脑运转灵活，处理手头工作时，不相干的记忆会不停地冒出来干扰他们。研究人员指出，老年人不太容易忘掉过去的事情，正是这个原因导致短期记忆障碍，并建议记不住东西的人放松身心，忘掉那些不重要的事情，如可以通过学习语言或乐器保持大脑年轻态。