5 月，有一个母乳妈妈的大日子——5 月 20 日，全国母乳喂养宣传日。每年的520，媒体上都少不了对母乳喂养的歌颂、对母乳妈妈的赞扬，但关键词往往是“付出”“坚持”“不容易”……这是想让年轻的妈妈们看了之后愿意哺乳呢，还是畏惧哺乳呢？更何况，不谈必要性只歌颂付出，也不科学啊！
作为母乳喂养支持服务的专业提供者，我最开心的是看到一位位妈妈在我的帮助下把哺乳期过成“普通的日子”，该美美，该奋斗奋斗，同时顺便哺育一个宝宝；最难过的事情就是看到妈妈们习惯了忍和放弃，担心追求一点美和自由而被家人和朋友质疑，靠着对母乳好处的信仰和对宝宝的爱，坚持到再也坚持不下去……
母乳妈妈不必靠吃胖来保持奶量，有比吃胖更好、更直接、更有效的办法；自由，和忽视宝宝之间也不存在一个“=”。母乳喂养，是不需要频繁夜奶的，也不需要一喂喂一小时的，是可以有方法在工作间隙只用 15 分钟快速吸出 80mL 奶的。遇到反复堵奶、奶量降低等问题的时候寻求专业支持，并不意味着你娇气或挑战家人的意见，没人应该忍受疼痛和焦虑，解决问题是为自己负责，更是为宝宝负责。
今年 520，希望妈妈们多爱自己一点。
爱自己，才更懂得爱宝宝。
母乳妈妈，你可以！
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