盛开有声

　　全力以赴

　　站在舞台上的沈梦辰，没有什么是她不敢的。

　　在《“拳”力以赴的我们》中，她全情投入“抢人大战”，为自己的选手加油喝彩，直至嗓音沙哑；在《听姐说》节目中，她展现了自己的多重功力，从脱口秀到rap 再到魔术表演样样精通，令大家刮目相看；在《乘风破浪的姐姐》中，她成功“把带刺的荆棘变成了皇冠”，每一次亮相都惊艳四座，甚至每一次因“受地心引力偏爱”而摔的跤都被她用来作为帮助大家释放压力的笑料……

　　在沈梦辰的字典里没有“退缩”二字，她形容自己是典型的双子座性格，对万事万物都充满了机敏的好奇心，时刻准备飞身投入新一轮的挑战。

　　作为一名“斜杠青年”，沈梦辰总是能给观众带来很多惊喜，跳舞、演戏、唱歌……似乎没有什么是她不能做、不会做的。

　　当被问及她是如何在高强度的主持工作之余快速获得这些新技能时，沈梦辰说：“因为热爱啊。我觉得不管再忙，只要是自己热爱的事情，总能抽出时间来做。”

　　这次参加《“拳”力以赴》，是她首次近距离接触拳击这一运动。虽然担任的是经理人，不需要上场用拳头“硬碰硬”，但其实经理人的竞争激烈程度，并不比场上的拳手低。实际上，她们肩负着助力选手获得金腰带的重任，她们必须时时刻刻留意选手的身体和心理状况，满足他们的需求，大脑保持高速运转。

　　她为自己的战队起名为“梦之队”，既要为选手实现梦想，又想给选手们带去快乐。

　　“我知道大家来参加这个节目压力都很大，加入我的战队，我会帮助大家放松心态。”

　　在《“拳”力以赴》的舞台上，沈梦辰喊出的每一句口号都完美地对仗、押韵，主持人张绍刚形容她“有成为rapper 的潜质”。在这“出口成章”的背后，是她总是全力以赴、永不言弃的努力。

　　付出努力不一定有回报，但是必有回响。

　　学会聆听

　　“我总是听到身边的人说，主持人是一个非常非常难的职业。”

　　一聊起主持人这个职业，沈梦辰就变得滔滔不绝起来，她形容自己是个“工作狂”式的人物，“有活就接，不挑，没活就找，不歇”是她一直挂在嘴边的话。

　　大学学习的是表演专业，却因为机缘巧合，也是她自己勇气和实力的积淀，沈梦辰成功跨界，成为了一名主持人。

　　她坦言，主持人的难点，在于这是一个百科全书式的职业，做主持人要求非常广博的知识面，这样在面对嘉宾的时候，才不会因为缺乏相关的知识而心虚。同时，这又是一个极度考验情商和应变能力的职业。

　　“都说祸从口出，可我们主持人在台上就必须不停不停地说话。”

　　沈梦辰每次上台之前，都会让自己提前进入工作状态，不仅是熟悉流程，更要让自己的头脑兴奋起来。对于她来说，每一场主持都是“头脑风暴”。

　　“做主持，不仅仅是顺流程，你还要把控节奏，要衔接，要把场上的气氛弄得很融洽。同样的问题，或者同样的话，问起来是有技巧的，一个字不对，就完全不一样。你要学会如何如何表达，让所有人，甚至是比你资历更高的人，或者在各个行业有名有姓的大咖人物听你说话，这是很难的事情。”

　　当被问及作为主持人最关键的要素是什么时，沈梦辰非常认真地思考了一会儿，回答： “虽然作为一名主持人大部分时间都在说，但在说之前你要先学会倾听。”

　　倾听嘉宾的表达方式，然后再据此作出反应，既要做到让对方接受，同时又必须得是观众想听的。

　　“好的主持人必须会换位思考，会让嘉宾感觉很舒服，他不会只在乎自己想问什么，他会站在对方的立场上，然后问出一些对方想回答的问题。”

　　治愈他人，也治愈自己

　　前不久，在《听姐说》节目中，沈梦辰首次挑战脱口秀。她活脱的画风，大胆的表演，敢于自嘲的勇气和真诚，为她赢得了极高的人气。

　　她几乎每次上台都变着花样儿丰富自己的表演形式，从单纯脱口秀，到舞台小品，再到歌词诙谐的rap，甚至在台上表演“吞火”。

　　“你是从何时起发现自己有搞笑天赋的？”

　　沈梦辰回答：“我从不觉得自己搞笑，我只是努力让我身边的人开心和快乐。”

　　在《“拳”力以赴》的舞台上，为了给上台的好友李斯丹妮加油打气，她设计了许多暖心的应援环节，又是穿上自己手绘的应援T 恤，又是拉横幅，还做了彩旗和头巾。

　　她很珍视闺蜜之间的情谊。“闺蜜之间的这种情谊，承载的东西很不一样，比如我们每个人大部分时间都在努力扮演一个情绪稳定的成年人，但是在闺蜜面前就不会这样，有什么你都会直接跟她表达，你开心的、不开心的都可以说。但是你在职场上、在家里就没有办法。比如说，如果你有了小孩，你在家庭里，在孩子面前要扮演一个情绪稳定的妈妈，工作上你要扮演一个情绪稳定的员工，在你的父母面前要扮演一个情绪稳定的子女。我们每天要面对太多、太多的压力，但是没有办法把这些不好的情绪带给他们，因为也很怕他们担心，所以这个时候闺蜜就很重要。”

　　除了与闺蜜之间的心连心，沈梦辰还将这份善解人意延伸到了自己的爱好中。她最喜欢的运动项目之一是滑板，因为滑板非常治愈，治愈自己，也治愈他人。“之前看了一段视频，一个外国女生玩滑板，我就觉得很治愈。而且玩滑板，它不仅可以为自己减压，如果你一个招式练得好的话，看滑板的人也会觉得治愈。”

　　CHIC：在《“拳”力以赴的我们》中担当经理人的角色，有什么印象深刻的事可以分享？

　　沈梦辰：我的战队虽然人比较少，但都是厉害的角色。在参加这个节目之前，对拳击的认识也就停留在这是一项需要胆量、需要勇气的竞技类的体育运动，参加了节目之后呢，发现不仅需要胆量和勇气，智谋、运气也是必不可少的。而且呢，以前我都是在电视上看的拳击比赛，因为像这种拳击类的是我觉得因为之前都是在电视上看嘛，然后这次是可以身临其境，这次可以去现场感受一下，对我来说也是一种全新的体验。

　　CHIC：参加过许多综艺节目，收获最大的是哪一次？

　　沈梦辰：其实每一个节目给我带来的收获都是不一样的。因为每一个节目都是不同类型的，比如像《“拳”力以赴》，它给我带来的就是体育精神和运动员他们这种坚持然后永不言败的精神。像《姐姐》就是让我觉得年龄不再是问题，参加节目之前其实我还是有点年纪焦虑的，但是这个节目告诉我，只要有足够的自信就会觉得年龄不是问题。然后像《真正男子汉》这个节目就让我感受到了军人的力量，他们真的很不容易，我们现在的幸福生活都是靠他们换来的。所以我觉得每一个的收获都完全不一样。

　　CHIC：听说你一直在练滑板，这项运动最初是怎样吸引到你的？

　　沈梦辰：因为我是一个不太爱健身的人，跳舞一直是我唯一可以坚持运动的一件事情。前几年偶然接触到滑板，最初是有一次看到一段一个海外的女生玩滑板的视频，让我觉得很治愈。滑板是一种，你不仅自己觉得很治愈，别人看你玩滑板也会觉得很治愈，而且还很减压的运动。

　　CHIC：学表演出生的你，怎么会选择转行做主持？

　　沈梦辰：其实这个职业并不是我的选择，是因为机缘巧合让我去做了主持。也可能是我双子座的原因吧，我是一个敢于挑战和接受新鲜事物的人，正好这个机会降临在我身边，我就成功的跨界了。

　　CHIC：分享一条穿搭建议？

　　沈梦辰：当你不知道怎么来搭配颜色的话，你就在你的衣服上找一个元素或颜色去搭配就好了。比如说你衣服上有红的、有黄的、有蓝的，然后你不知道你的裤子搭什么，这时候你就可以搭蓝色的牛仔裤，找一个跟你衣服上颜色一样的就可以了，这种搭配是一定不会出错的。

　　CHIC：给正在找对象阶段的女生一条建议吧？

　　沈梦辰：我觉得，不管你遇到的那个人是什么样子，在爱情里面，珍惜、包容是最重要的。一定要学会珍惜对方，不要总觉得我现在还年轻，我可以找到更好的，十几岁、二十岁的时候，你可以这样说，但是时间一分一秒过去，你年纪越大，真的就很难再找了。而且等你上了三十以后就更难找，因为你自己变得越来越优秀，而可以找对象的范围就越来越小，能够匹配上你的也越来越少。所以真的且行且珍惜，一定要好好地去珍惜对方，不要轻易地说分手，也不要很任性，一定要珍惜对方。