稻城亚丁：你是我心中一句惊叹

　　面对她，你要怀疑自己的眼睛，不敢相信尘埃叠层的世界里居然会藏着一个不染纤尘的世外桃源。这里的一花一叶都是一个个鲜活的生命，欣欣向荣，踏上这片土地，你甚至会担心自己的呼吸会不会打扰它们。再精湛的画笔也描摹不出她的一段剪影，再美的词也难以概括她的情态，当你置身其中，一切都不言而喻。

　　稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，横断山脉中段，属国家级自然保护区，省级风景名胜区，被誉为“最后的香格里拉”、 “蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意。

　　亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米（贡嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅员面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。三座神山和镶嵌其间的明镜般的湖泊，静谧而圣洁。

　　云朵眼睫下的圣地

　　壮美的三大神山

　　三神山——仙乃日、央迈勇、夏诺多吉是守护亚丁藏民的三座守护神山，名列中国最美十大名山之榜。北峰仙乃日意为“观世音菩萨”(6032米)、南峰央迈勇“文殊菩萨“(5958米)、东峰夏诺多吉“金刚手菩萨”(5958米)。据说若藏民能够朝拜三次神山，便能实现今生之所愿。

　　仙乃日——“仙乃日”如一尊慈善安详的大佛，端座在莲花台上，在她前面的那座山是金刚亥母，她左边金字塔般的山峰是白渡母，右边飘拽着无数经幡的是绿渡母，绿渡母旁边林立的冰蚀角峰是众多降香母和妙音仙女，传说：她们弹奏着天籁之音，传到了仙乃日背后的地狱谷中，让地狱中的罪人听到仙律，减轻痛基，循循善诱，能幡然悔悟，早日脱离苦海。登山沿途所见景色堪称人间仙境，雪山、冰湖、奇石、高原草场，脚下的每一寸都令人惊叹造物主的神意。

　　央迈勇——藏语意为“文殊菩萨”，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。雪峰像文珠法师利用手中的智慧之俞直指苍穹，冰晶玉洁的央迈勇傲然于天地之间，有“最美的雪山”之称。神峰下的宽阔峡谷里，森林、草地、溪流和睦地各守一方，一派气势莽莽的自然景观。

　　夏诺多吉——夏诺多吉，金刚手菩萨之山，在亚丁三座雪山中造型最接近金字塔，沿雪山两翼锋利的刃脊蜿蜒绵亘，刃脊背向光线的一侧呈暗影，蓝天中所勾勒出的线条尖锐有型。夏诺多吉山峰耸立在天地之间，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的刚烈，神采奕奕，跨下围斑斓的虎皮，腰间绕着罪恶的大蟒。

　　登山本身是对体能和意志的极大考验，因此建议登山者从宿营地出发时便做好准备，尽量轻装上阵。冲古寺和络绒牛场都有乐意充当登山向导的藏民导游，有了他们的帮助，一路上会省力很多。游客必须跟团登山，单独上山是不允许的。游客可以在山脚下与其他旅行社的成员或者背包客自由组团上山。这是当地旅游局为了确保游客安全而采取的措施。在登山的过程中，将会看到著名的高原海子：五色海和牛奶海。五色海的位置处于神山的山谷中，是拍照的绝佳位置。

　　寻找高山海子

　　三大神山间镶嵌着很多高山海子，艰难的登山旅程中与它们的不期而遇，总是那么惊艳，那么醉人心弦。

　　牛奶海——藏于名为“俄绒措”，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕。牛奶海，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而著名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，传说每年春暖花开之时，海水会像牛奶一样洁白如琼浆，并因此得名。牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。

　　五色海——五色海在牛奶海右侧的一个陡坡之后，如果没有当地人指点，很难找到。五色海藏语名为“丹增措”，位于仙乃日与央迈勇神山之间，海拔4600 米，湖面呈圆形，面积0.7 公顷。由于光的折射，五色海会产生五种不同的颜色，也因此而得名。在当地人心目中，五色海是一个神湖，能“返演历史，预知未来”。佛经中赞誉该湖与西藏的高原圣湖羊卓雍错齐名，有很多宗教传说。

　　从跑马山脚左侧近泥巴山或驷马桥处上山，穿过杜鹃花、红白刺玫花丛错落的山径，到达冰川遗迹五色海，被三山陡峭环立，东山崖上瀑布飞流，珍珠万颗直泻湖中，湖水澄澈似镜，朝阳初临，瑞气四集，飞瀑倒映湖中，山形呈玉兔，傍晚捧佛隐去，清晨阳光出霞，五彩缤纷。这是一处被人忽略的自然经典，因为未开发所以没有一点破坏。相传这里是康藏某位活佛修炼得道之地，高僧在寻找转世灵通的时候，就会来到五色海，根据五色海颜色的变幻来判定灵通的方位。

　　珍珠海——珍珠海在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。面积约0.1平方公里。密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏。春天湖边片片杜鹃花灿烂怒放，秋天层林尽染，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。

　　严格意义上说珍珠海只能算是一个大一点的水潭，碧绿的水色在清晨天空的映射下发著幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。湖水正好倒影着仙乃日的雄姿，虽不全，但也足以让湖水沾上点神山的灵气，生机勃勃起来。

　　贴士：

　　1.游客从洛绒牛场可租马前往牛奶海，往返马帮费用为300 元/人，所需时间约为3 小时。

　　2.从洛绒牛场通往牛奶海的路较为崎岖，且中途部分路段需游客下马徒步，对游客体力具有较高的要求。

　　3.牛奶海到五色海距离较短，海拔落差约100 米，且只能徒步。同时，海拔高处气温较低，山风较大，需备足衣服。

　　4.看珍珠海，可从冲古寺出发，一路多为栈道，不怎么陡峭。如果没有足够的体力爬山看牛海海，珍珠海不失为一大弥补之选。

　　5.爬山观海所需时间一般为2-4个小时。

　　景色深处有人烟

　　冲古寺——冲古寺(3880米)，位于仙乃日雪峰脚下。寺院毁坏严重，一片残垣断壁，建寺年代无从考察。冲古寺隶属贡嘎郎吉岭寺，根戈活佛派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。神山下的冲古寺犹如天堂之门，站在寺前，头顶着蓝得近乎夸张的天空，脚下着绿黄相间的草地，远处是千年不化的雪山，身后是沉睡万年的峡谷。

　　传说，高僧却杰贡觉加错为终身供奉神山，宏扬佛法在此修建寺庙，因动土挖石而触怒神灵，穴祸降临四周百姓，麻疯病流行。却杰贡觉加错终日念经育佛，施展法力，乞求神灵降灾于自己，免除百姓之灾。他的慈悲举动感动了神灵，百姓平安，他则身患疯病圆寂。现在，却杰贡觉加错的灵骨还葬在他自己建造的寺院内，寺院僧人每日薰香念经，纪念他的大功大德。

　　亚丁村——距香格里拉乡（日瓦乡）政府驻地34公里，国家级自然保护区亚丁，因其依靠该村而得名，素有“最后的香格里拉”美誉。亚丁村海拔３９００米，全村辖2个村民小组，总户数28户，183人，亚丁藏语音为“向阳之地”由日照长名。

　　亚丁峡谷，北起康古，途经亚丁村，南至洛绒牛场，海拔2800——4200米峡谷最大深度1500米，谷长25公里，沿途景观数不胜数。

　　牛朗神山为“三怙主雪山”的山门（为神山北门）的守护金刚，是“三怙主雪山”四大守护金刚，牛朗神山海拔4760米，也是“仁村和叶儿红村”的守护神山，是进入保护区的必经之路，山脚上是美丽的小山村叶儿红村。

　　洛绒牛场——亚丁景区内最著名的住宿地点之一，海拔4150米，为附近村民放牧的高山牧场，其本身具有广阔壮美的景致，牛场周围是高原草场。5月时草长鹰飞，风吹草低现牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，是观看三座雪山的最佳地点。

　　长途跋涉的旅人可选择在此宿营，也可自己搭帐篷住宿。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场木屋相应成趣。在这里与神山同息与雪水亲近，这才是真正意义上的亲近大自然。洛绒牛场周围的峰林，极具黄山神韵的“丹霞”地貌景观，值得一看。

　　亚丁游路线推荐（驴友实战经验）

　　A.1日游路线

　　1天的时间可以游览亚丁的三大神山，但是由于海拔较高，登山的路程会比较辛苦。

　　亚丁→冲古寺→洛绒牛场→仙乃日→牛奶海→央迈勇→夏诺多吉→五色海

　　B．11日游路线

　　花11天时间从泸沽湖徒步到亚丁，这是一条经典路线，路途辛苦，但沿途的风景会让一切都物有所值。

　　第一天：

　　泸沽湖→温泉乡→利加嘴村

　　第二天：

　　利加嘴村→屋脚村→屋脚乡→葛嘎折→羊棚

　　第三天：

　　羊棚→牛棚→达克谷多垭口→雀儿山

　　第四天：

　　雀儿山→塔斯沟→邛引村

　　第五天：

　　邛引村→邛引山垭口→卢杜村→通天河→水洛桥→通天河边露营地

　　第六天：

　　通天河边营→东拉村→杜鲁村→四家村→金矿

　　第七天：

　　金矿→嘎洛村→嘎洛牧场→嘎洛垭口

　　第八天：

　　嘎洛垭口→夏诺多吉→冲古寺

　　第九天：

　　冲古寺→洛绒牛场→五色海→牛奶海→结珠海→卡斯地狱谷口

　　第十天：

　　卡斯地狱谷口→卡斯地狱→卡斯村

　　第十一天：

　　卡斯村→俄初村→日瓦乡→稻城

　　稻城——亚丁交通：

　　1.在亚丁人社区旁边的空地上经常停靠着很多小面的，包车去亚丁来回车费400—450元。要和司机约好回程的时间。稻城至亚丁坐车需时约3个小时。

　　2.稻城至亚丁班车价为110元（淡季没班车，只能包车，包车价往返约为600元，车为长安面包，一般坐6人）。

　　住宿：

　　1.日瓦乡：在日瓦乡有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，以及“绿野亚丁”，两家对门，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水声声在耳；绿野亚丁二楼的设施较新，有停车场。两家价格均为每人15元/天（绿野亚丁的一楼较差，每人10元/天）。

　　2.亚丁：亚丁自然保护区的住宿地点分成三个：松林、冲古寺、络绒牛场。

　　松林与冲古寺相距约五百米，步行约十分钟。景区口的香格里拉山庄，有4个大帐篷，并有了望整个景区的观景台。冲古寺宿营点是看仙乃日的最佳选择，无论是风景还是规模都是最好的。松林在冲古寺以下，则没有风景可看。

　　络绒牛场的宿营点在牛场，距冲古寺约两小时马程，条件与松林相似，是看央迈勇的最佳位置。

　　以上宿营点均为大帐蓬或军队的帐蓬，里面是通铺或钢丝床、气垫床，有相当厚的被子，每人15元/天。接待量约为60人，每个帐篷可住十人，如果包宿，每个帐篷80元左右，一般5月份以后才有帐篷。冬季没有帐篷，只能住藏民家里或住在寺庙里，条件相当差。

　　冲古寺和中古寺与亚丁村的条件一样。不过随着旅游主管部门要求景区内住宿全部搬出，亚丁景区内的住宿将更加困难。

　　饮食：亚丁景区内没有餐饮服务，须在稻城或者日瓦买好中午的食物。晚上和早上则可以在客栈和民宿解决，但是价格比县城高很多。

　　景区信息：

　　亚丁景区一票制，票价150元；

　　开放时间：7：00-18：30

　　地址：四川省甘孜藏族自治州稻城县日瓦乡境内

　　最佳旅游时节：

　　春、夏、秋三季为最佳时间。冬季气候比较恶劣。

　　当地代步工具为骑马或电瓶车，视距离远近，价格30-300RMB不等。

　　一日游花费：1100-2000RMB

　　亚丁游必备：

　　证件：身份证、学生证（门票可半价）等证件，现金、银行卡。

　　装备：背包（女50L、男60L以上，带防雨罩）、登山杖（在当地装备）、头灯或手电、电池、指南针、军刀、吹风筒（可吹干衣物）、水壶或水袋、纸巾及湿纸巾（在当地购买）、防晒霜SPF30-50（高原紫外线强烈）、润唇膏（高原气候干燥）、个人卫生用品、相机（胶卷）、相机电池、雪镜或者墨镜（防止雪盲）、近视者多备一副眼镜(建议勿戴隐形眼镜)。

　　衣物：羽绒服、毛衣、抓绒衣裤、保暖内衣、冲锋衣裤或雨衣（防水性能一定要好）、泳衣（裤）、遮阳帽、保暖手套(最好防水)、防水登山鞋、（拖鞋）。

　　药品：抗高原反映药物（如红景天胶囊、肌苷片、心源素、葡萄糖粉、花旗参、散利痛、头痛粉、安定等，红景天胶囊和肌苷片需提前三天服用）、感冒药（白加黑）、退烧药（百服宁）、抗生素（利君沙、诺氟沙星胶囊、先锋6号）、止泻药（泻立停，黄连素，氟派酸）、润肠药（保济丸）、清热解毒药、活络油、云南白药、创可贴、驱虫药（沙姜粉）、复合维生素。

　　高能量速食品：牛肉干、压缩饼干、火腿肠、午餐肉、巧克力、奶糖等。最好在出发前自带备好。

　　编辑/Isa