爬墙要有范儿

　　“爬墙”是怎样演变成一项专业运动的呢？这还得从登山说起。早期，人们热衷于登山运动，但智力和实力实在没办法找到登山设备，难免要面对各种悬崖峭壁。在与之对抗的过程中，人们慢慢学会了更好地利用自身与险峰陡壁抗衡，自然也激发了我们与生俱来的“攀登”本能。

　　初级攀岩者或爱好者通常喜欢按场所来对攀岩进行分类：在野外进行攀爬，充分亲近自然，挑战难度更具专业性的，被称为“传统攀岩”；人工岩壁攀爬，无论是在室内还是室外，安全保障相对更强，一般用于训练或比赛，被称为“竞技攀岩”。

　　升级后的攀岩者自然不会这么“菜”啦，他们更喜欢按照是否借助器械来对攀岩进行分类：不借助任何保护器材（包括主绳、快挂、铁锁等），只依靠自己的力量进行攀爬，非常考验人体潜能，被称为“自由攀登”；借助器械的力量攀登，常见于大岩壁的攀岩中，安全性高，但对器械操作的要求自然也很高，这种则被称为“器械攀岩”。

　　高手们择会按照攀岩的风格来进行划分：预先在岩壁上端设好保护点，主绳通过保护点对攀岩者进行保护，这种安全又easy的攀岩方式被称为“顶绳攀岩”；攀岩者需要一边攀爬一边操作，将快挂扣进挂片以保护自己，这种相对繁琐的方式就是“先锋攀岩”。

　　当然，“爬墙”的学问可不只这么点儿，快来做一个更全面的了解吧！

　　TIPS

　　别急，首先你需要一套攀岩装备。但话又说回来，一套完整的装备又确实太费银子，所以咱可以一步一步来，先整双专业的攀岩鞋，安全带、主锁神马的咱可以不那么着急。

　　有了装备又怎么办？攀登是个对上肢力量要求比较高的运动，所以在正式的攀岩训练前，每天坚持做些俯卧撑，那样可以练你手臂和背部的力量，对攀岩会有帮助。

　　终于可以带上装备正是攀岩了！建议菜鸟们先找到一个攀岩俱乐部，跟着教练、高手们开始攀岩之旅会避免多走弯路。最重要的一点还是要多动，多练习，再加上与高手的交流，保证你从攀岩小白迅速成长起来。

　　到底哪些装备最重要

　　1.绳索

　　作为大部分攀岩形式的“必备利器”，绳索也一直在不断地进行改进和革新。从最初的麻绳、尼龙绳，发展到现在的复合绳，抗磨性和防水性都有了不小的进步，而且打结容易，方便盘绕回收。

　　KAILAS的“SoarerDry8.5动力绳（半绳）”，直径8.5mm，具有重量轻和低冲击力的优点，特别适合登山、传统攀登和攀冰等使用双绳的情况。

　　2.铁锁

　　但凡玩过攀岩的人都会告诉你—没有它，就别想攀岩了（当然，无保护攀岩形式除外）！铁锁要将攀岩活动中的各个要素连接在一起，所以既要非常坚固，又要容易开关，以实现对攀岩者的保护。

　　DMM技术装备品牌一向被认为是“贵族专用”，推出的Prowire系列五套装也非常精致，拥有优质金属光泽和质量，凹槽设计尤为人称道，而且整体重量很轻，不会对攀岩者造成额外的负担。

　　3.快挂

　　快挂通常由两个小铁锁和一条短扁带组成，用于运动攀岩的快挂通常会比较短，不超过15cm，其他类型的就是15~30cm不等了。在很多攀岩事故中，都是由于快挂出了问题。就像意大利12岁的Tito，就是因为自制快挂失效，在冲坠了25米后遇难，因此一定要谨慎对待。

　　Petzl的这款ANGE FINESSE M57D快挂，配有超轻ANGE锁扣，扁带则采用新款FINESSE Dyneema材质制作，极其耐用。

　　4.安全带

　　在攀岩运动的初期，人们将绳索系在腰间，靠腰际增大摩擦来实施保护，又痛又危险，真是难以想象！还好安全带的出现解决了这一难题，无私地承受了你的冲坠力，并分散了拉力。

　　CLIMBX Pilot（飞行员）安全带据说是CLIMBX公司销售最好的全方位攀登安全带，采用3个自锁式安全扣设计，腰带、腿环大小可进行充分调整，让你充分享受攀爬过程。

　　5.头盔

　　如果在野外攀岩，记得要佩戴头盔，它可以化解你头顶落石的危险，缓冲脑袋所要承受的冲击力。当然，好的头盔一定要质量轻，不影响攀岩的效果，并且能够贴合头部，舒适耐用，强度高，成为保护你的“不二法宝”。

　　专业攀登品牌Edelrid的MADILLO就是攀岩者极其青睐的一款头盔，结构小巧，坚实耐用，外盖滑入顶端形成折叠，可以减少50%的头盔空间哦！

　　6.攀岩鞋

　　刚开始试穿攀岩鞋的时候，千万不能表现出惊讶，否则显得我们不够高端大气。正常的攀岩鞋通常会比你平日穿的鞋子小2号左右，因为使用橡胶增加摩擦力，所以会很紧，绝对是实实在在的“穿小鞋”。

　　TOP GUN是捷克攀岩鞋品牌Rock Pillars的顶级产品系列，专门为世界上最难的运动攀登线路及抱石线路设计，采用了微纤维皮革和Vibram鞋底等高等级的材料制成，脚趾及脚跟位置的橡胶非常适合小点及挂脚的高难度攀登动作。

　　7.镁粉袋

　　别看镁粉不起眼，作用却是很大的，它可以保持攀岩者手部的干燥，以增加摩擦力。通常情况下我们会选择一个专业的镁粉袋，用于承装镁粉。

　　大牌始祖鸟将各种包做到了极致，小小的镁粉袋也不例外。C30P顶部开口有一圈硬塑料，方便取粉；系带采用插扣设计，方便脱卸，比起很多品牌的粉袋仅靠一根细细的绳子，始祖鸟还是很懂你的心。

　　8.保护器

　　现在市面上常见的保护器多为ATC类，与早期的8字环类保护器相比，送绳和收绳都非常流畅，绳索不容易产生卷曲缠绕，操作方法简单，可用于单绳或双绳，制动性强。PETZL这款名叫Verso的保护器重量仅仅只有57g，小巧又便于携带，为追求装备轻量化的攀岩者提供了更小更轻的选择。

　　TIPS

　　约塞米提难度系统

　　在20世纪30年代，美国的SIERRA CLUB制定了一个难度系统，也就是现在的约塞米提难度系统（Yosemite DecimalSystem）（以下简称Y.D.S）。这个系统分为6个级别，其中第5个级别就是指现在的攀岩，也是我们常说的五级技术攀登，但它又是怎么细分的呢？当然5.1最简单，5.2难一点，小数点后的数字越大越难。在那个现代攀岩鞋未诞生的时代，人们天真地把当时可以攀爬的最高难度定为5.10。但现在级别标准早已一再推进，已经达到5.14甚至5.15。在5.10以后，每一个级别又划分出abcd四个小项，或者说5.11a是简单5.11，5.11bc为中等5.11，5.11d是难5.11……。越往后推进，路线难度的细微差别就越明显，越需要精益求精。

　　这些人也是大神

　　钟齐鑫

　　钟齐鑫是一个出生在江西赣南小橘园的农家少年，别看个子小但已是现任国家攀岩队队长。他曾经连续4次蝉联锦标赛冠军，连续4年被国家体育总局授予年度体育最高奖章。2007年，18岁的钟齐鑫以8秒76的成绩获得速度攀岩世界冠军，并创造了世界纪录，为中国竞技攀岩取得了奇迹性的突破。有人称他为“蜘蛛侠”，也有人叫他“岩壁上的小飞侠”，对于这个表面青涩身材有料又频频获得大满贯的男孩来说，对未知世界的挑战与探险已经深深地融入他青春的血液中，刻入他运动的生活中。

　　Adam Ondra

　　Adam是近年来迅速崛起的一枚新星，接连不断创造的佳绩，无不向关注他的人们展示出非凡的实力。1993年2月5日，Adam出生于捷克的布尔诺市，2004年他无坠落成功地完攀了5.13c路线，并完整攀登了5.14b线路，2006年在斯洛文尼亚完成了他攀岩生涯中的第一条5.14d路线 Martin Krpan，2007年在欧洲青少年锦标赛中一举夺魁，2008年Adam便已完成了10条5.14d以上的路线，表现极为优异。

　　Sasha DiGiulian

　　除了灿烂的笑容和漂亮的面庞，Sasha最让人印象深刻的就要数她那流畅的攀爬。7岁开始学习攀岩，2011年便在意大利Acro攀岩世锦赛中一举夺得女子总冠军，使得Sasha成为了比赛的最大黑马；同年10月，她在美国肯塔基州的红河大峡谷完攀了一条5.14d难度路线—Pure Imigination，完成个人首条该难度路线，也是全球第三位完成5.14d路线的女性。截止今年1月，她已完成了60余条5.13b及以上难度路线，其中包括2条5.14d，2条5.14c。

　　文+图=张小麦