蘑菇黄瓜酱奇幻双酱搭配

来源:女刊瘦美人
关键字:黄瓜酱,排毒
发布时间:2014-01-23 14:48

　　低脂高营养排毒瘦身都得力！

　　酱黄瓜是一道著名的风味小配菜，而黄瓜酱则完全不同。蘑菇酱是也是经典的全能营养配菜王，加入了蘑菇酱的黄瓜酱在原本的低热低脂的基础上，在促进身体排毒方面又有了更加全面的功效！一起看看吧！

　　【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

　　实验人数：8645人

　　有效数据：7397人

　　成功率：85.4%

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：15天

　　成果展示：调整肠胃，促进新陈代谢，饱腹充饥，排出毒素，塑形减脂，着重减少局部脂肪。

　　【About】

　　黄瓜：是蔬果类最受欢迎的，其味脆生爽口，很受欢迎。黄瓜含有铬等微量元素，有降血糖的作用。低热低脂对身体好，超适合减肥食用。

　　蘑菇：含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、各类维生素和多种氨基酸等营养物质。其含有的少量脂肪中，亚油酸含量较多，油酸较少，对于减肥者来说是再适合不过的高营养代餐食物。

　　【最减肥女刊瘦美人】微信频道独家推荐——配菜双酱！

　　材料：蘑菇80g、黄瓜一根、调味料等

　　做法：将新鲜的蘑菇洗净入锅蒸软，放凉备用；黄瓜洗净切丁，剁成黄瓜酱；已煮软的蘑菇冷却后，切丁剁成酱，挤干水分和黄瓜酱混合，放入适量生抽、白砂糖、盐和味精等，拌匀后腌制10分钟即可食用。

　　【专家解析瘦身point】：一般来说，腌制的蔬菜瓜果都因其制作过程中所添加的调味料而失去营养，甚至热量增加，但是黄瓜算是其中的例外，稍加腌制，其不但没流失营养没增加热量，反而更爽口，风味更佳。加入了减肥食物中不可或缺的蘑菇，这个配菜的功能甚至大过了主菜——可促进肠道蠕动，增加肠胃活力，刮出肠油，饱腹充饥。