理想化他人的生活
有位女友告诉我，她每次看完朋友圈就心情抑郁，对自己的生活更加不满。因为她看到的不是朋友A晒出的美美结婚照，就是同学B发出的欧洲7日游旅行照，亦或是同事C在看车展，准备买车，还有那些买房了、恋爱了、涨工资了等信息。对比之下，她觉得自己活得很失败，对别人的生活更加羡慕嫉妒恨。
这让我想到前不久在Facebook上很火的一个短片《我的鞋子》。视频里，一个男孩儿穿着一条破烂的裤子以及一双开着大口、露出全部脚趾的鞋子坐在公园的长椅上，心情很苦闷。然后他看到另一个也坐在椅子上的男孩儿，衣着干净整洁，还有一双崭新好看的球鞋。
这下他更郁闷痛苦了，从那个男孩儿身边走开，坐在树下，闭上眼睛开始用力祈祷：我想变成他！我想变成他！等他睁开眼睛，愿望实现。他坐在长椅上，衣着干净，穿上了崭新好看的球鞋。这时一个大人推来轮椅，说抱歉让他久等了，而不远处的树下，那个男孩儿正开心地欢呼和奔跑。
显然，这个短片是在告诫人们，不要羡慕别人的生活，你虽然穿着破烂的鞋子，但好歹还能自由奔跑，跟那些双腿残疾的人比起来你幸福多了。
现实生活中，我们总在不自觉地将他人的生活用美图秀秀修过之后，与自己的生活进行对比。理想化他人，会获得一种精神鼓舞，但也存在一个很大的危险，它让我们对自己更加不满，让我们看不到真实的他人与世界，而活在一种自制的幻觉中。
把快乐建立在别人痛苦之上
除了理想化他人的生活之外，生活中还有一个有趣的现象，就是“比较共鸣”。比如朋友跟你抱怨收入太低，你极可能对他说：“你的收入虽然不高，但是稳定，又比较轻松，你知道现在有多少大学毕业生找不到工作吗？”朋友跟你抱怨他在大城市里买不起房，你极可能对他说：“买不起房的又不是你一个人，有多少人在这个城市里还住着群租房呢，你一个人租住一个单间，该知足了。”
认真探究这些言论，你会发现其核心是：原来比我惨的人还大有人在的优越心理。但是，那些安慰人的话并未脱离“比较”的本质，只是换了一个比较的对象，让你从原本的“比上”，变成了“比下”，于是“比上”就产生了不满和不幸，“比下”就产生了优越和幸福。“比较共鸣”只是让人跟比自己“更差”的人进行了比较，于是感觉“我拥有更多”“我更幸福”的感觉，从而获得心理上的满足。
我不禁怀疑，这样的安慰真的能帮到一个人吗？如果每个人都要通过与自己“更差”的人进行比较才能感觉到满足，那是否意味着每个人都有一个阴暗的逻辑：我的快乐是建立在别人的痛苦之上的。或者，像现在网络上非常流行的那些话说的：“听说你过得不好，我也就开心了。”“你若安好，我便晴天霹雳。”
在这样的比较中，我们能获得快乐和幸福吗？答案一定是否定的。比较只会带来无穷的压力和困扰。有个网友写信给我，说她因为以前常和单位里的同事比较，比谁更有钱，谁发展得更好，然后患上了强迫思维，自己无法停止比较，心里总觉得同事在嘲笑自己不如他，然后焦虑抑郁，甚至想过要自杀，以此摆脱强迫症的折磨。
你羡慕别人时，别人也在羡慕你
我们渴望拥有比现状更好的生活。这个“更好的生活”往往就是我们想象的别人的生活。然而很多人认识不到，当你羡慕别人时，别人也在羡慕着你。比如，漂在北上广的人们总是觉得大城市压力大，生活孤独，回到家乡生活压力小，会更幸福；而留在家乡、呆在小城市的人们总是抱怨家乡的落后，受困于环境的单一和乏味，渴望出去闯荡，憧憬着外面自由又美好的世界。
所以，想要获得真正的幸福，第一要务就是停止与他人比较。你的生活并不是要跟谁一决高下，要学会跳出比较的价值观，学会不诉诸外界而诉诸内心，走自己的路，过自己的生活，把目光放在自己的身上，而不是紧盯着别人的生活。
你也不必羡慕和理想化他人的生活。每一个人的生活都是“如人饮水，冷暖自知”，没有谁的生活是完美无缺的，只是一种选择与另一种选择的不同，而每一种选择都要承担相应的代价。
看看自己想要的理想生活是怎样的，这样的生活能否通过自己的努力实现？然后低头努力，让自己每一天的付出都更靠近理想生活一点点。过好自己的生活，珍惜和感恩自己的生活，才是幸福的秘诀。
meiya
（摘自微口网）
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