老人骨头“松” 千万别乱按摩

　　不少老年人如果有时腰酸背痛，会习惯性地去推拿按摩，可是对于已经有骨质疏松的老年人来说，乱按摩可能会带来骨折的风险，专家表示，由于不少老年人都有骨质疏松，骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折。

　　老人按摩必须谨慎

　　专家介绍，和年轻人相比，老年人随着年龄的增长，几乎都有骨质疏松问题，尤其是女性，她们发生骨质疏松的年纪要比男性发生得早，多数在40岁左右，年纪越大骨质疏松的程度更严重，按摩过重后，发生骨质疏松的几率也比别人高很多！

　　“此外，过去多因错误的手法按摩导致腰颈椎出问题，现在很多则是被自动按摩器材‘打伤’，尤其是一些上年纪的老年人由于骨质疏松或本身已经出现疾病，被按摩椅按过后反而使病情更加严重，出现骨折、关节错位等现象。”专家提醒，腰颈不好的老人更要慎选按摩椅，感觉不适尽早就医，因为疼痛很可能是胸椎腰椎、肌肉、关节本身出了问题，“比如很多患者胸椎小关节本来就不稳，按摩不慎更容易错开，引发强烈疼痛”。

　　除了老年人外，还有一些人也不宜按摩，如：严重心脏病、高血压患者，骨质疏松、骨结核、骨折后愈合不全者，骨肿瘤患者。

　　老人骨折易患并发症

　　老年人一旦骨折，基本都需要手术处理，而且只有少数患者能够完全恢复到骨折前水平，有资料显示，对于老年人髋部骨折有25%-35%的患者出院后日常生活不能自理，20%的髋部骨折患者会在1年内死亡，有20%的髋部骨折患者将在1年内再次发生骨折。

　　“骨折可引发或加重老年人心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生。”专家提醒，及早发现，有利于帮助患者警惕骨折风险，因此如果你发现自己身高突然缩短，经常会腰酸背痛，半夜抽筋或是一摔跤就骨折等，就要引起重视，及时到医院就诊。

　　老人骨质疏松有啥症状？

　　症状一：常感到腰酸背痛，且骨痛通常为弥漫性，无固定部位，检查不能发现压痛区，与坐、卧、站立或翻身等体位无关。乏力常于劳累或活动后加重，负重能力下降或不能负重。

　　症状二：驼背和脆性骨折随着年龄增长，一些椎骨慢慢塌陷，导致身材变矮，弓腰曲背。且常因轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后引发脆性骨折，多发部位为脊柱、髋部和前臂。

　　症状三：胸闷气短等并发症驼背和胸廓畸形者常伴有胸闷、气短、呼吸困难，甚至发绀等表现。髋部骨折者常因感染、心血管病或慢性衰竭而死亡；而幸存者也因长期卧床加重骨丢失，使骨折极难愈合。

　　老人如何预防骨质疏松？

　　如何预防骨质疏松？专家建议从小开始就要养成良好的生活习惯，例如坚持体育锻炼，多晒太阳，不吸烟喝酒，少喝咖啡、碳酸饮料。对于已经出现骨质疏松的老年人，千万别只采用简单的服用钙片、维生素D或喝骨头汤的办法来预防和治疗骨质疏松。

　　专家指出，要想从根本上改善骨量的流失及疼痛等症状，还需服用抑制骨吸收药物和促骨形成的药物。还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。