症状很轻，危害不小
很多人认为，脂肪肝是良性病变。实际上，脂肪肝的危害可真不少。今年欧洲一项大型前瞻性队列研究显示，糖尿病合并非酒精性脂肪性肝病，会使肝纤维化风险增加5倍以上；欧洲肝脏研究学会预测，脂肪肝将逐渐成为肝癌的主要诱因；还有研究证实，除肝癌外，脂肪肝患者罹患消化系统肿瘤（如结肠癌）的风险也比正常人高。此外，脂肪肝患者罹患糖尿病、冠心病的概率也明显高于普通人群。
长期治疗才有效
脂肪肝的治疗周期较长，治疗策略是多方面的。由于超重、肥胖是引起脂肪肝的首要原因，故通过生活方式的调整来控制体重是防治脂肪肝的基础。武汉曾经有一个“暴走妈妈”很出名，这位母亲55岁，患有重度脂肪肝。为了给患有肝硬化的儿子捐献肝脏，她坚持每天暴走10千米，风雨无阻，再加上控制饮食，用7个月的时间减掉了数十千克体重，脂肪肝也消失了。虽然“暴走妈妈”的做法有点极端，但至少可以说明一点，控制饮食和加强运动在脂肪肝的治疗中起着十分重要的作用。
脂肪肝患者三餐要规律，保证适量蛋白质摄入，减少油、盐摄入量，适当放慢进餐速度。同时应根据自己的年龄、性别、体能、健康状况等，制定个体化的运动计划。运动要注意循序渐进，长期坚持。
（梁和浩荐自《大家健康》）
责编：高冗
□魏远俊
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
