赵丽颖的超省钱身材管理法
- 来源:女刊瘦美人
- 关键字:赵丽颖,减肥,省钱
- 发布时间:2013-08-19 16:12
一起养成水漾女子吧！
她是《新还珠格格》里面温婉可人的晴格格，也是《陆贞传奇》里励志向上的陆贞，她是有着和陆贞一样奋斗史的赵丽颖，本期【最减肥 女刊瘦美人】手机频道特邀明星——赵丽颖。
Part 1明星保养课 水的减肥魔力
和丽颖例行公事地谈了关于平时间管理身材和脸蛋的好方法，发现总是与水相关！“我每天都会喝很多水，我几乎不喝饮料这些的”“每次敷面膜的时候，我都选择补水的”……水真的就有这么神奇的效果？
POINT 1水之面面观
□提高新陈代谢
人体中的新陈代谢都需要在水中进行吸收利用，充足的水分能够提高新陈代谢。
□排便更顺畅
充足的水份可以柔化粪便，使粪便容易排出，加上肠壁的刺激，就可以顺利进行每天的大事了。
□减少进食量
喝水会让你有饱足感，这对于因为饥饿感产生，容易发生暴食现象的人来说，是很好的解决方式了。
正确喝水时间表
6：30帮助肾脏及肝脏解毒
8：30减少脱水现象，提高工作效率
11：00补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能
15：00以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，提神醒脑
17：30增加饱足感，避免晚餐多吃
22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，加快食物消化
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