减脂瘦身美颜一个不落！

　　松仁马兰百叶卷

　　【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

　　实验人数：9317人

　　有效数据：7831人

　　成功率：78.4%

　　瘦身部位：腰腹部、下半身

　　见效时间：15-20天

　　成果展示：促进新陈代谢，排出毒素，塑形减脂，着重减少腰腹部、下半身脂肪。

　　想减肥，但不知道从何着手，高胆固醇和高血脂的肥胖者，可以尝试松仁马兰百叶卷这样简单的小菜，通过调整饮食的营养平衡来达到健康减肥的效果。

　　亚洲纤体美容科学院专家解析——

　　小松仁的大作用——养颜健体

　　松籽中含有丰富的“美容酸”——亚油酸和皮诺敛酸。脂肪在皮下适量贮存，可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老。松籽仁具有滋阴润肺、养液滑肠、通便等作用。因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，可使有毒物质和致癌物等及时排出体外，使身体脏器变得健康，皮肤更加润滑。

　　中医热推解毒妙药——马兰头

　　味辛，性凉；归肝、胃、肺经；马兰头具有凉血止血，清热利湿，解毒消肿的功效。可在排出毒素的同时解除身体中的毒素，清除燥热。

　　南北家常减肥食材——百叶

　　百叶，又称豆腐皮或千张，性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。其营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用，是减肥者选择的上佳食材。

　　Point！减肥新军引领的甩肉风潮

　　亚洲纤体美容科学院专家解析——

　　材料：马兰头300克、熟松仁20克、百叶2张、盐、生抽、白糖、芝麻油适量。

　　做法：

　　1 马兰头择去黄叶、老梗洗净，用沸水焯过稍稍挤去水分切碎；

　　2 百叶放入高汤(最好是鸡汤)，加适量盐，煮2分钟捞出滤去水分；

　　3 将马兰头、松仁放入碗内，加入适量盐、糖、生抽、芝麻油拌匀；

　　4 百叶平铺，在一边放上条状调味后的马兰头；

　　5 将百叶卷起后切段摆盘即可。

　　食用效果：

　　可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老，排出毒素的同时解除身体中的毒素，清除燥热，减脂塑形。

　　适用人群：孕妇慎服。

　　热量：25 大卡/100克

　　评价：马兰头含有丰富的胡萝卜素和钙、钾等矿物质，而且热量较低，适宜减肥期间食用。

　　分类：蔬果和菌藻

　　针对群体：想通过节制饮食，调整饮食结构以达到减肥效果的瘦身群体。

　　姓名：Near·J 年龄：27岁 职业：白领

　　使用减肥方法：松仁马兰百叶卷

　　减肥成果：月瘦6斤，腰部减少3cm，皮肤黯沉减轻。

　　副作用：无

　　Plus！瘦司体验反馈：

　　【Near·J 27岁 白领】

　　小编你好~用了松仁马兰百叶卷来交反馈信息啦！用了这个秘方1个月，体重减了6斤，很明显的效果就是，现在不会便秘了，自己都能感觉身体内部干净很多，毒素变少了，皮肤亮了不少。腰腹是瘦得比较快的，因为主要是排毒排宿便的功效，所以针对我这种“大腹便便”的腹婆是再好不过的。小编还介绍了几个马兰头的用法，效果都很棒！多种方法一起用瘦得很舒服很开心！多谢女刊瘦美人的秘方啊！

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