六祖当年在朋友圈分享到：世间本无事，庸人自扰之。但自古以来只有一个惠能，纷纷扰扰尤以职场集中营最甚。时下各种正能量鸡汤泛滥如滔滔江水，能否汤到病除不得而知，但至少从反面得知，负面情绪凶猛至胸闷的情况何其严重，才会有急病乱喝汤的上瘾吃货们此起彼伏。
各种密集却始终包围着我们，即使不自扰，但也总会有那么三四五六只来自不同方向无形之手在或明或暗推揉你，你像身在绞肉机中，无法抽身，尝试顺应各种力学公式的作用，尝试平复开始变得不那么稳定的情绪……
计划赶不上变化，我指的是你工作的计划往往赶不上情绪的变化，负面情绪来袭前，可能会有地震云略有昭告，但又可能是瞬间崩塌。苦难的同胞们，要拯救地球先拯救自己，正如一个人的特征既是其优点也是其缺点一样，情绪亦然，正如正面情绪让你懂得原动力激发点何在，负面情绪则让你的修复点现身。因此，当负面情绪十面埋伏之际，压制或拖延都可能让情况反向膨胀，因此，适度疏导与建设性管理当然是不二法门，体内循环消解掉固然是上乘武功，或适度舒缓，持续跟踪疗养也能让心魔暂克，功力与进阶循序向好。
来吧，快快料理好一锅鸡肉浓汤，练好职场金钟罩，雄踞铁打的营盘，笑看流水的垃圾。
自家制鸡汤主治心灵八宗罪
焦虑
属于传染病，尤其是在工作密集型的场所，各种推拉交锋的密集撞击，人传人病发率飙升，不妨切换手动模式，列出先后缓急事项，鉴于会有很多实时的善意或恶意插队，因此保持动态排序，心中有数，至少可以屏蔽掉很多焦虑泡沫。
嫉妒
或是瑜亮情结，或是怕被后浪拍死在沙滩上的恐惧，其实也可以理解成我们需要某些参照物来增加自己的存在感，牛人不会因为自己嫉妒而化作青烟，但有可能把自己气成青烟，因此不妨自我鞭策，变成高手过招的良性竞争意识。
厌倦
不断重复重复的工作，我是人还是机器？在确诊自己还是人类之后，不妨发挥有点有人味的小创意，哪怕只是在千篇一律中做一些无伤大雅改进，实效如何仅仅是一方面，更重要的是可以刷新一下你的心灵墙纸。
委屈
明月对沟渠的心绞痛，源于挤压太甚，那就来点销魂的扩胸运动吧，对事不对人，哪怕某人动机不纯，强化办事的专业感，从事情本身去谋求不断改善的空间，在纯纯的工作本身获得的满足感，足以来对抗那些伪导师的烂点评。
抱怨
抱怨，当然是抱怨别人，但与其抱怨别人不如提升自己。抱怨，难以根治且容易传播，传染面可大可小，但尽量做到发乎情，止于礼，反求诸己更具意义，甚至是从别人对自己的抱怨中找到合理成分，加以改进，用实效回应。
失落
可能是因为做离群索居者太久了，工作上对事不对人固然合理，但人情层面也还需努力，这也是职场生活的重要一环，不是要讨好全世界，但物以类聚的群组对心灵建设还是贡献良多的。
猜疑
作为主管，坚守疑人不用，用人不疑；至于非一般员工，当然还是要回到机制上或者沟通上来解决，魔鬼在细节，天使也在细节，细节的预先设计也可以滤去很多因为沟通不畅或了解不足带来的负面情绪。
暴怒
可能是以上负面情绪N+1症候群，对人对己的破坏性都非常大，不妨给自己一个小假期，停下来，看清楚，机制？自身？不妨多听听非关联的同事或上司的意见，到底是哪一部分积重难返，去或留都要对自己进行相当的调整。
本刊特约记者 余枫汀
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