大约在冬季 养生好去处

　　如果将美容养生这件事儿比喻成烹饪，这样的比拟是否很滑稽？那谁是我们的“食物”，这是首要考虑的问题。

　　河南开封曾有面点师傅，面对观众，背手而立，表演反手包小笼包。好不好吃不知道，但大家都很惊叹，一片掌声雷鸣。

　　反手包包子，虽有很强的技术性，可合理性并不高。它太看重娱乐性了，以至让人们都要忘记它的可吃性了。相比之下，刀削面就比较好，头顶或手臂的高度，正好可以使面飞进锅里。烹而优则演，更符合看客的想象。

　　当一个厨师以炫耀的姿势，大展厨房技艺时，多半是自娱，其次是向其他的厨子示威或示范。虽然和吃客的关系不大，好歹能舒缓劳动的压抑感。刀削面不是为了烹饪炫技，虽然和看客关系不大，但面条的皮相与内涵相得益彰，让人感觉良好。

　　如此看来，作为社会的高级产物——美容养生已超越了专业和技艺范畴，呈现了更高级的服务及功能，其逐渐演变成了全民的高级需求，其“食物”就是巨大的市场需求。美容养生世界即使再日新月异，每个人尤其是女性都一定能找到自己最需要养护部分，那么女性为哈要做美容？这是一个天大的问题吗？很明显不是。

　　有这么几个版本，可用来解释女性为啥要做美容养生：

　　社会版：家庭经济压力大，让许多中年或晚年女性，还得在职场打拼，还得想办法保持住这份工作。减肥甚至拉皮，是女人对付年龄老化最有力的武器。至少能让上司看上去，精神抖擞，还能继续工作下去。

　　金钱版：如果有一天，指甲坊到处都是，10元就能做得非常漂亮，您干嘛不做呢？5元就能修眉，让您看起来眼睛能大一些，您干嘛不修？还有，健美中心到处在吆喝健身年卡打3折，虽然您去了一次就彻底拉倒了，您干嘛不去？

　　女权版：难道您想老无所依，做个落魄女人吗？

　　家常版：美容养生，就是让您在超市无意撞见某个曾经拒绝过您的男人时，用不着慌里慌张跑到货架后面躲起来。您的年轻、您的魅力就是自信。

　　反手包子版：这就是那个让我一夜成仙女的美容产品吗？

　　那么问题来了，在这个大寒冷的冬天，我们该如何养生？

　　本刊编辑部带您走进一个不一样的冬季，帮爱养生美容的您寻找最有潜质、最有品牌效应的养生项目，让您找回做女人的健康、美丽、自信及魅力

　　其实，我们眼中的冬季 并非真实的冬季

　　冷风飕飕，每年冬季一来，谁都不会忘记往身上添上厚厚的大衣。等等，您以为冬天除了需要保暖就没事干了吗？您错了，您对冬季的观念还没更新换代。寒风萧瑟，我们的身体不仅感受到“冷”，还会受到寒气的侵害。但相反的是，其实寒冷对我们的五脏六腑竟然有裨益的！中医云：“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之。”在冬季里忽视养生，小心来年春天，病毒君来敲门……

　　这些，您都造吗？不造？让小编给您来个大揭秘！

　　寒气入体，抵抗力还HOLD得住吗？

　　冬季，草木凋零，昆虫蛰伏，天寒地冻，一派萧条凋零之象。这是一个万物休养生息的季节。中医学中“天人相应”的观点认为，人体应该顺应自然界的变化规律，避寒就温、敛阳护阴，以合“养藏之道”。

　　众所周知，冬季的天气干燥，空气湿度只在10%～30%。

　　通常我们所知的，干燥会造成人体失水、皮肤干裂，还可能会引发冻疮。上呼吸道受干冷空气的影响，会导致抵抗力下降；人体水分增发增多，还会造成血液浓缩变稠，血压、粘度增高，从而导致心脑血管病增多。

　　此外，冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如中风、脑出血、心肌梗塞等，不仅发病率明显增高，而且死亡率亦急剧上升。

　　逆之则伤肾，“痿厥”您懂吗？

　　《黄帝内经》在关于冬季养生之道中有云：“逆之则伤肾。”即如果违反了养藏之道就会伤肾，而最终伤害的是肾经和收藏功能。违反了养藏之道，春天的时候人就会痿厥。痿厥是两种病，“痿”就是痿症，即是腿没有劲或者是抽筋之类的病症；“厥”是指四肢冰冷，严重者到了春天，手指和脚趾还是冰凉的。

　　由于冬天时人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生一大重要原则就是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键，就是防止严寒气候的侵袭。

　　季节变，日常起居也任性

　　《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光。”意思是，冬天要早睡、晚起，起床的时间最好在太阳出来后为益（这点对于老年人尤为重要）。冬季起居养生应注意以下几点：首先，穿衣要讲“衣服气候”，这是指衣服里层与皮肤间的温度，应始终保持在32℃～33℃之间，这种理想的“衣服气候”，可以有效缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。

　　其次，要注重双脚的保暖。由于脚离心脏最远，血液供应少且慢，因此脚的皮温最低。中医认为，足部受寒，势必影响内脏，可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。

　　其三，冬季定时开窗换气，有利于身体健康。

　　其四，蒙头睡觉不可取。冬天蒙头睡觉，极易造成缺氧，从而导致胸闷气短。

　　懒散嗜睡，情绪耍性子

　　冬天太阳直射点转移到南半球，北半球的日照时间减短，平均要比夏天短2～4小时。又因为户外过于严寒，人们的室外活动也随之减少。所导致的后果就是太阳光照不足、维生素D缺乏，造成人体缺钙及抵抗力下降、人体兴奋性激素减少，极有可能会产生季节性情感失调症。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。情绪一犯病，工作生活都没心情，小心抑郁症找上门。

　　寒冷非猛兽，五脏“需要它”

　　冬天是养生最好的季节，寒冷对健康或者慢性病的调理康复最为有利。寒冷，会使血液都往内脏器官集聚，让五脏得到充足的养分和氧气，为器官和机体提供最佳的修补和养护的时机。更有利于受损组织器官的修补和康复。冷是一种绝佳的治疗工具，寒冷是一剂最佳良药。冷可以使得您的内脏得到滋养，因为在低温的刺激下，血液会更多地被收入到内脏。

　　冬天是一年四季中保养、积蓄能量的最佳时机，在这个季节，我们更要顺应冬天天时的潜藏趋势，调整人体脏腑，让其进入休整状态，以利来年。既然冬季养生这么重要，我们该如何认识养生？身体哪些地方需要特别养护？如何选择养生之处？在美容行业蓬勃发展的今天，养生项目、养生仪器、养生产品浩如烟海，爱美、爱健康的您该如何做选择？就让小编带您走入美业，寻找适合您的冬季养生之地、养生品牌吧！

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