纪杨 从冲动到坚持

　　在速度中内心变得更安静，有梦想就去努力坚持。用心去骑行，在每一次经历中，都能找到生活中属于自己的答案。

　　纪杨

　　职业：银行职员

　　骑行时间：3年

　　业余爱好：爬山、跑步、户外徒步

　　自己用的单车：美利达公爵600

　　我的骑行经历源于最初的一个冲动，从朋友的自行车店挑了辆名字特别酷、颜色特别亮丽的车，当时根本不知道自己购买的是山地自行车，也对变速器、公里数这些没有任何概念……买了车第一个任务就是把车骑回家，路线从北京市的北五环外骑到南四环外，那是我第一次当人体“吸霾器”，但也第一次感受到什么是风一样的感觉。可能是刚买了新车的兴奋感支撑，那一天的骑行速度十分令人欣喜，和累相比快乐更多。

　　有了这辆车之后，上下班的路程开始用自行车替代，家与公司之间的距离不算远，往返只有15km，我的骑行锻炼之路，就这样开始了。

　　很多人见到我的第一印象都认为，我是一个很开朗没烦心事的人，我想自己拥有这样的状态，是因为我会在压力特别大的时候跟着一些骑行牛人去爬坡，虽然要花7个小时骑完他们4个小时的100km，但那种看着码表到100km时候的成就感，顿时会让心中的压力与雾霾消散。

　　在这里还要告诉大家一些我自己总结的经验，学会善于利用运动软件，用手机下载几个好用的APP程序，可以帮你得到很多数据支持，这样可以增加自己的信心。然后将骑行路线发朋友圈分享，可以让骑行的动力更强，哈哈，人都是需要得到赞扬和鼓励的嘛。

　　工作不忙的时候，下班我会带着同事们骑着车“刷一刷”前门、北海、鼓楼。当你也这样做的时候，就会发现其实这样的生活挺开心的。我还通过参与骑行活动，认识了很多朋友，这令我逐渐爱上了骑行这项运动，而且愈发的痴迷。

　　我听骑行的朋友们说7月的青海很美，一直向往自己能有一次这样的骑行之旅。今年我会加紧锻炼，完成骑行青海湖的梦想。对于骑行的高手们来说，这个梦想可能是小菜一碟，但对于刚骑行两年的我来说，无论多久，都会坚持。现在想想这两年的骑行经历，发现在长时间骑行中会让人内心变得更静，更能听到自己的心声，也更能找到生活中的答案，这也许就是骑行的魅力所在吧。

　　骑最早接触自行车是何时？

　　A 生活在北京的孩子，应该从小就接触自行车了。记得小时候，北京没有那么多车，大家也都不知道雾霾的霾怎么写，那时候去哪儿都是用两个轮子的自行车。妈妈说她那时候去门头沟都是骑自行车去，骑个半天就能到了。很开心当初买自行车的冲动，让我找到了曾经的北京和住在这城市里惬意的感觉，在骑行的过程中，我们的身心都可以更好地“呼吸”，即便在盘山道上流汗，当你享受着两旁郁郁葱葱树木提供的天然氧吧，就能体会到那种回归原始、净化心灵之美。

　　也许很多人会提起那些令人向往的骑行路线，但是我最深刻的骑行经历在北京。从北京昌平到延庆再到怀柔，最后返回昌平的一段路，曾经给我留下难以忘怀的印象。

　　骑行中有半程的爬升和20km的下降，100km的距离我骑行了约7个小时，那是我第一次骑行这么久时间以及爬那么高的坡。但路上的风景非常美，经过延庆县的百里山水画廊景区时，满目花海十分惬意，这也是我再会向大家推荐的一条骑行路线。

　　这次骑行不单因为美丽的风景而让我记忆深刻，更让我体会到骑行与体力、经验、思考之间的关系。例如上坡并不可怕，只要有强大体力坚持就可以到顶，但下坡则是对骑行者经验和谨慎程度的一个脑力考验。很多人认为，骑行是体力的比拼，但其实这是一项体力、脑力与心的考验。

　　我推荐的骑行路线

　　北京延庆百里山水画廊

　　●延庆城区—永宁镇—白河堡水库—百里山水画廊—千家店—硅化木国家地质公园—滴水湖风景区—小川村—珍珠泉—四海镇

　　海拔信息

　　●四海镇至百里山水画廊绕圈骑行，全程132km，当天可以往返，建议两天时间，千家店有农家院提供住宿。

　　沿途风景

　　●永宁古城：始于唐代，玉皇阁是古城标志性建筑，拱辰街古香古色，具有很强的历史感。

　　●白河堡水库：水质清澈，为延庆主要水源地，其四周群山环抱，风景优美，是骑行途中必去之地。

　　●百里山水画廊：有小昆仑山、书剑峰、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、大滩自然保护区等众多地质科普和自然人文景观。

　　●硅化木国家地质公园：公园内含有小昆仑地质科普区、地质公园中心区、乌龙峡谷地质水文游览区、大滩生态示范区和众多地质人文自然景观，是全国惟一以典型、稀有、珍贵硅化木群为主体的国家地质公园。

　　编辑/ELE(reading) 摄影/谭源