酸奶超百搭 健康甜点做起来

　　放下手上的工作，懒懒的穿着家居服呆在家里。只是很简单的，单纯做着自己想做的事。听听音乐，读读书，再或者用心为宝宝做一份爱的健康甜点。

　　杂果酸奶沙拉（适合12M+的宝宝食用）

　　食材：火龙果、草莓、橙子

　　做法：1.将火龙果肉去除切丁，草莓洗净切丁，橙子去皮切丁。

　　2.将准备好的水果放入碗中淋上酸奶，拌匀即可。

　　西兰花酸奶糊（适合12M+的宝宝食用）

　　食材：西兰花250g、酸奶100ml

　　做法：

　　1.西兰花洗净，用中火煮三分钟至熟。

　　2.将西兰花捞出沥水并切碎，将西兰花沫置于小碗内，倒入酸奶拌匀。

　　妈妈心得：

　　酸奶含有多种营养素，促进消化。宝生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　文丨图 本报记者 李若莹

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