心理健康视角下的高中生职业生涯教育的思考与探索

　　摘要：高中生的心理健康是现在社会、学校、家长都在重视的学生成长中最重要的一方面。随着学生年龄的增长，心理情况也会随之变得复杂，高中时期，学生正值心理不完全成熟，有待发展的阶段。在此期间学校、家长如何对高中生的心理健康予以正确引导，是至关重要的。针对心理健康视角下，高中生职业生涯教育的思考，本文展开探索。

　　引言

　　在学校内实施的以达成学生生涯发展为目标的教育，被称为生涯教育。高中学习是学习中最重要的阶段，由于课业压力较大，所以高中生心理健康问题，应被学校和家长重视。学校在教育过程中，应加入心理辅导课程，班主任也要观察学生的心理状况，并给予及时引导。除此之外，家长也不能忽略学生在家的状态，应积极关注学生的心理健康问题。

　　一、高中生出现心理问题的原因

　　高中生进入青春期后期，对生活、学习等方面有了自己的想法，如果没有正确引导，学生很容易走入误区。导致高中生出现心理问题的主要两方面来源就是学习与家庭。

　　学习课业压力较大，学生无法转变态度，导致压力无法排解，使得学生出现心理健康问题。学习是学生获取知识、培养学生的知识储备的途径，但是随着社会发展，学生要学习的东西较多，课业压力也随之增大。这种情况就导致学生学习压力增大，心理承受能力下降，生理上会记忆力减退，精神不振。其中学习成绩好的学生，学习时间增长，学习效率下降，成绩较差的学生会产生对学习的厌烦、抵触情绪。如果没有学校或家长方面的正确引导，会使这种情况变成恶性循环，成绩好的学生，学习状态越来越疲惫，成绩较差的学生，越来越反感学习。

　　家庭问题也是导致学生产生心理健康问题的一大因素。随着社会经济水平提升，人们的生活水平也越来越高，有些家长对学生过于溺爱，对学生的物质要求会尽力满足，导致学生对家长的依赖性过高。有些家长认为学生不能很好地处理一些事情，对学生生活、学习的各个方面都一手操办，使学生自理能力不强，心理承受能力较差。或者有些家庭因素比较复杂，比如单亲家庭，家庭的原生因素致使学生缺少家长对学生的正确引导，因而产生心理健康问题。

　　二、心理健康视角下高中生职业生涯教育的具体方案

　　（一）学校为学生开展生涯教育课程

　　生涯教育课程，就是针对学生开设的，加强学生对职业生涯认知，了解自我的课程。通过一些课程或活动，让学生充分了解自我、体验职业生涯，并对其产生思考和感悟，提升学生综合能力，为实现学生以后的职业发展做准备。生涯教育课程还需与学生的心理健康课程相结合，以保证学生在心理健康的前提下，对自己的职业生涯有一定规划[1]。

　　例如：为学生播放能正确引导学生心理健康的短片或电影。在学校教育课程中，加入这样的环节，一方面缓解学生学习产生的疲惫感，另一方面，让学生有直观、具体的认知。将短片、电影等融入教学，有其特有的优势，形象生动的方式，易于学生融入，引导学生产生情感共鸣。通过观看生涯教育相关的心理影片，提高学生对感性和理性的认知情况，吸取短片或电影中的人物经验，提升对职业生涯的感悟，从而促进学生对未来职业生涯发展的规划。

　　（二）学校针对学生开展心理健康活动

　　对学生的教育方式不能只存在于课堂上，还要让学生参与其中。有切身的体会，才会加强心理健康问题在学生心中的地位。为学生组织心理健康活动的团体游戏，引导学生加入，使学生直观体验，并让学生对于体验观感进行总结和反思。通过这样的团体游戏，方便教师在教育环节的教授，还能加强学生的参与感、体验感。

　　（三）家长是学生职业生涯规划的领路人

　　高中生的心理健康问题值得学校和家长共同关注。但是相对比较来说，家长与学生接触的时间更长，与学生羁绊更深，所以家长起到更关键的作用。而学生的职业生涯规划，也很大程度上受家长的影响。这就要求家长在学生职业生涯中要起到良好的引领作用，而不是对学生的强制制衡。例如：很多学生的生涯规划来自于家长，而非学生自己意愿。家长为学生制定规划后，强制要求学生满足，或者对学生过于松散，导致学生没有人生目标，没有动力。由此可见，家长对学生的引导是很有必要的。首先，家长应该重视到学生自身，以学生的角度出发，考虑学生的思想，并与学生增加交流、沟通的机会和时间。其次，家长应重视家庭教育的方式方法，以尊重学生为前提，科学、合理的教育理念，营造出良好的家庭环境，这对学生身心发展都有很好的帮助。最后，家长与班主任之间要建立联系，定期交流学生在家、在学校的种种表现，关注学生的生活、学习进展，更好的了解学生身心发展。家长对学生的影响无处不在，如何正确引导学生构建自己的职业生涯规划，需要家长以学生自身为出发点，关注学生心理状况[2]。

　　家长应采取正确、科学的教育方式，例如：多和学生沟通、交流，高中生已经有了自己的独立思考能力，经常与学生交流，了解学生的心路历程，更容易让学生找到情绪的发泄口，当压抑的情绪，得到释放，学生的心理压力就会减少。利于学生以后的学习、发展。家长也应和学生，相互尊重，相互理解，尊重学生的想法和决定，有利于培养学生的主观判断能力。对学生的选择，只做引导，不做决定，引领学生为自己的未来做正确规划，给学生发展空间。

　　结语

　　综上所述，高中生的成绩是检验学生学习的标准，却不是学生未来发展的唯一选项，心理健康状况才是学生以后更好发展的前提，学校、家长等各方面都要关注学生的心理健康发展，学校要根据学生实际状况，安排相应的教育课程，放松学生身心，引导高中生树立正确、积极的学习、生活态度。家长更要在家庭中为高中生营造良好环境，引导高中生未来职业发展。

　　参考文献：

　　[1]巨兰兰.新时代高中生职业生涯规划浅探[J].新课程导学,2021(04):25-26.

　　[2]杨云龙,邱泽生,姜延丰.浅谈高中职业生涯规划教育新路径[J].南方农机,2021,52(03):129-130+136.

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