明星也是拖延症患者

　　明星也是普通人，面对拖延症的大潮，他们自然也无法幸免，身处娱乐圈，压力山大，当拖延症发作了，应该要怎么办？相比街头素人，他们又有什么高招来维持良好的工作效率？且看明星大战拖延症！

　　王菀晨：拖延症不利于身心健康

　　王菀晨：演员、主持人；作品： 中央电视台《幸福总动员》、北京电视台《影视界》

　　每个都市人都多多少少有些拖延症吧，我当然也是不例外了，最典型的事件就要算上学的时候，总是把暑假作业拖到最后一刻才去完成，几天几夜得赶作业，非常伤身体。一旦患上拖延症，那么就会因为自己的惰性，将所有的事情放在一个时间节点去完成，永远生活在恐慌之中，你永远在追赶时间，伤身伤心。

　　造成拖延症的原因很复杂

　　拖延症是一个很普遍的都市病，造成这个坏习惯的原因很复杂，是懒惰、侥幸、过度自信、逃避等等。它基本囊括了所有人类的阴暗面，所以克服拖延症就是要挑战自己的这些阴暗面，如果你成功了，就能脱胎换骨，变成了全新的自己。

　　拖延症是飞机误点的元凶

　　因为工作的关系我常常需要飞来飞去，而我的拖延症在这个时候就会让我非常困扰，记得有

　　一次要赶早班飞机去外地主持晚会，因为助理发错了航站楼信息，我去错了航站楼，等我坐

　　摆渡车到达对的航站楼时，飞机已经起飞走了。因为我经常卡着时间去机场，不会按提示提

　　前两个小时到。

　　克服拖延症会很有成就感

　　研究克服拖延症的方法，是我一直在努力的事情。总体来说就是：任何事情都要留出足够的时间，这样才能淡定地面对所有的突发状况！当你不再受拖延症之苦，变得优雅悠闲，这是非常有成就感的。

　　艾晓琪：压力太大有拖延症

　　艾晓琪：艺人；作品：单曲EP《星光》

　　现代社会，拖延症特别容易产生，因为每个人的压力都特别大，有时候，同一时间有很多事情需要你去面对解决，让人力不从心，自然而然就会产生拖延症。虽然你明知道这是不对的，但还是会忍不住想要去拖延。

　　拖延症会让友情降温

　　在我看来，因为拖延症最耽误的事情就是和朋友之间的交流。有时候，说好最近要见面的，但因为彼此在不同的城市，而手边也一直会有很多杂事需要去处理，所以就会拖延症发作，见面时间一拖再拖，少则一个月，多则一年，很多朋友就是因为如此而慢慢淡漠了，非常可惜。

　　战胜拖延症最好的方法

　　我认为战胜拖延症最好的方法就是给自己制定计划，分层次，抓重点。什么样的事情是该去立马解决的，什么样的事情又是你无需去做的，自己在心里有个合理的规划。给自己放松，给大脑休息的空间，就像弹簧，如果时刻处在紧绷的状态，总有一天会失去弹性。

　　拖延症也不是那么糟糕

　　不过，在我心目中拖延症不是一种病，只是一种不良的生活习惯，潜意识想要逃避各种压力和责任，逃离现实世界的一些让人觉得难过的东西。

　　适当的拖延症是无伤大雅的，甚至是有好处，它让疲于奔命的我们停下来、放轻松、找到了一个心灵出口，想一想下次该如何更好的出发，休息是为了更好地工作。

　　邓养天：拖延症也是一种做事风格

　　邓养天：歌手；作品：音乐专辑《不流泪》

　　我其实不算个拖延症患者，一般有工作我都会及时的处理，我的自制能力是比较强大的，这一点我还是颇为自豪的。但，世事无绝对，偶尔也会犯一些拖延症，不过在我看来，适度的拖延是给自己的放松，只要不触及底线就好。

　　拖延症不算一种病

　　对于拖延症，我认为不能把它定位成一种病，拖延症也是一个人的做事风格，有些人比较雷厉风行，有些人就比较慢条斯理吧！不过我认为拖延症的根源是疲倦，真的很累的时候，每个人的拖延症都会大爆发！

　　拖延症有时候也会制造成小麻烦

　　我有一个女性朋友Amy，她有养了一只宠物狗，但她总是忘记喂食，每次她提醒自己要去喂

　　小狗的时候总是一拖再拖，想着先干点别的什么，例如上上网，或和朋友聊下天，常常就过了饭点了，所以她的小狗特别可怜，有时候饿得不行了，只能去邻居那里讨一点吃的。

　　战胜拖延症的小方法

　　我自己不太有拖延症，在这一方面好像就没有什么发言权了。不过我觉得，归根究底，想要克服拖延症就要有很好的时间观念和目标感，告诉自己，我必须在这段时间内做完这些事。把你的工作，你要完成的目标，当成这段时间内的头等大事，这样自然而然你就没有拖延症了。

　　丁玥：慢性子易得拖延症

　　丁玥：模特、歌手；作品：单曲EP《爱情的中央》

　　我就是那种典型的拖延症患者，和朋友的聚会，我一直是迟到的那一个，虽然我也觉得非常不好意思，但就是很难改掉。我常常受拖延症拖累，耽误了许多正经事，所以，我现在痛下决心，一定要摆脱我的拖延症。

　　拖延症和个性有关

　　在我看来，造成拖延症最主要的原因就是性格吧，我是比较慢性子的人，所以一直会有拖延症，如果自己本身是非常着急的人，是很难患上拖延症的吧。在加上我周围的朋友，他们个性都和我差不多，都是属于那种慢悠悠、很笃定的人，所以我周围的环境也造就了我无法改掉拖延症的习惯。

　　拖延症危害不止一点点

　　因为拖延症，我上课常常迟到，甚至有时候工作上也会迟到，其实自己内心并不是不在意这些事，还是挺看重的。但在出门之前，就会一直磨叽，用大量的时间做准备，早就知道时间不够用了，但是还是会抱有侥幸心理。

　　因为拖延症，常常被周围的朋友、工作人员抱怨，我也知道这样很不对，但真的很难改掉，有时候也挺苦恼的。

　　战胜拖延症好难

　　对我这个深度拖延症患者来说，战胜拖延症这个任务是任重而道远的。但我自己也想了几个靠谱的小方法，自己还在实践中，比如设置N多的闹铃提醒，或者把事情的时间假设性的提前半个小时。

　　王玄宁：拖延症就是和自己的“对战”

　　王玄宁：歌手；作品：单曲EP《唱自己的歌》

　　患有拖延症的人就是无法克服懒惰的人，当我们决定去做一件事情，自己的身体里总有一个勤奋小人和懒惰的小人在打架，然后，那个勤奋的小人就会被打死，你的拖延症就会大发作，虽然知道有很多事情还没做，时间一分一秒的过，是既焦虑又无奈，因为拖延症，你常常就活在这样的天人交战中。

　　拖延症也是逃避的一种表现

　　其实拖延症是一种明知故犯，你明明知道这些事情很重要，需要你及时处理，但你就是无动于衷。是因为你逃避、你害怕，可能这些事情是你不擅长的、不愿意触及的。所以，你把他们放在了最后，到了拖无可拖的地步，才开始硬着头皮去干。

　　你怀着如此被动的的心情去做这些事，所以又会导致你做事情是不专心的，这样就容易降低效率。

　　拖延症囧事多

　　我和周围的朋友都是拖延症患者，因为拖延症还发生过不少好笑的囧事呢。

　　一早就要上课，我朋友起的比较早，离上课的还有一阵子时间，家又住的比较近的缘故，她就想看电视休息下，再去上课，本来是为了消磨几分钟的时间，但因为节目实太精彩了，他想着拖延一下，等会儿跑着去，但是最后还是迟到了。一进教师，不论老师还是同学都把目光从书本转移到她身上，“目送”着她走向座位，当时的情景别提多尴尬了。

　　做事必须全身心投入

　　我认为战胜拖延症最好的方法：认真做好每一件事情，全情投入，并且不给自己留任何退路，只有自己够决绝，才能让勤奋的小人获胜。

　　刘萌萌：我从小就有拖延症

　　刘萌萌：影视演员；作品：《隋唐演义》、《爱情公寓3》

　　摄影：杜蓉，造型化妆：源梓，服装：Dior

　　拖延症虽说是这两年才流行的时髦词，但在我的印象里，它由来已久了。就拿我自己的经验来说吧，我小时候就有很严重的拖延症。周五放学，永远不会先写作业，而是先呼朋唤友的到处疯玩，一直到了周日晚上，才知道事情的严重，开始熬夜拼命地赶作业。而这个坏毛病到现在也没有改掉，比如早就说好的约会，我一定会到最后十分钟才会为出门做准备。

　　拖延症的根源就是懒

　　一直听周围的朋友说拖延症，大家还会在在一起讨论要怎样治疗拖延症。不过，我却认为，拖延症不是病，归根究底，不过是自己的懒，惰性在作怪，拖延症反而是美化了人的这种劣根性。

　　拖延症让生活没规律

　　我也饱受拖延症之苦，它常常让我的生活失去规律，计划赶不上变化。我常常把一天的生活安排地很好，但因为拖延症，会把今天应该完成的事情拖延到明天做，日复一日这样，搞得生活一团糟。而且还发生过许多的囧事，例如约好下午三点谈事，在临出门十分钟才开始穿衣服，整理包包，拿起门卡飞奔出去，直到晚上回家才发现拿出来的不是门禁卡而是身份证！

　　拖延症会导致强迫症？

　　我会激励自己准时完成工作，不要拖延，让自己有紧迫感，把事情做完心里就会非常的踏实，我经常强迫自己，所以改掉了拖延症结果得了强迫症！哈哈！

　　王笛：无伤大雅的小缺点

　　王笛：影视演员；作品：《医者仁心》、《X女特工》

　　我本人算是个很有时间观念的人，拖延症这件事对我来说困扰不大，但可能因为我是白羊座的关系，生活比较随性，不喜欢受到规矩的束缚，受不了一板一眼的生活，所以，偶尔会发作一下拖延症，记得小时候，总是要把暑假作业拖到最后一天才做，自己来不及完成，还让爸妈来帮忙，现在想来也很幸福啊！

　　拖延症是宠爱自己的表现

　　有些事情无论如何拖延，早晚都是要去完成的，想到这一层面，就会觉得拖延是很没有意义的一件事情，虽然这个道理，早已了然于胸，但仍时不时会发作下拖延症，因为我总是对自己太好了，生活已经那么辛苦了，何不用这种无伤大雅的小缺点来宠爱自己一下呢！

　　拖延症并不影响工作

　　我平时大多数时间一直耗在片场，工作节奏非常快，就算自己想要偷下懒，但整个团队会推着你向前走，所以也不存在拖延症的问题。但是，在平时休闲的时光，我还是会忍不住拖延一下，纵容一下自己。

　　拖延症不用刻意去改

　　现在工作生活的压力真的特别大，人累心也累，如果再这么严苛得要求自己，说不定真的会患上心理疾病，所以，就让它顺其自然，如果你的拖延症对的生活还没有造成非常恶劣的影响，那就保留吧！

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