我现在的状态就是恐惧，惶恐，怎么开导自己，好像都不起作用。具体的表现就是时常心慌，而且胸闷，需要非常频繁的深呼吸，否则就好像气不够喘……
我34岁，快到35了，现在连自己都不愿意面对自己的年龄。确切的说是难以面对这个年龄的我，依然未婚，非常恐慌，害怕自己找不到婚姻，害怕孤独终老。
以往的几次感情经历，对方追了我，交往了，却大部分时候是对方先离开我，不能跟我结婚。这让我迫切的想要知道自己究竟是哪里出了问题，虽然我还没有听到“内在的声音”告诉我。但是看过一些灵修的书，也多少总结过。
比如：我从小的家庭环境里，我父亲的情绪一直不稳定，他常常喜怒无常，对我也从不夸奖和肯定，他总是对什么都不满意。家里更多的是母亲去迁就他，也就是说这个家里，女人付出的情感精力更多，而男人沉浸在自己的负面情绪里，肆无忌惮，不能顾及他人的感受。我讨厌这种模式，但是似乎在无形中，我也在亲密关系里，是付出更多的那个人，这种感觉让我恐慌，我害怕不被重视。如果我主动联系了某人，他回应不积极，我就会感到深深的受伤。
后来到了31岁的时候，我喜欢了一个人，他也喜欢我，他追我的时候，我就同意了，但是那个时候我就很想结婚了，希望这段感情快点儿走向婚姻，少走弯路，但越是如此，没过多久，他就说感觉没有了，要离开……这次之后，我更害怕让对方知道我的真实感受，因为对方一旦知道我真心实意跟他走下去，就会更快的离开我。
到了33岁，遇上的一个人，他是已婚，因为这个原因，我喜欢他却也不敢接近。但还是没能抵挡他的追求，可他却并不打算离婚。我心中一直挥之不去一个念头“他不离婚，就不是真的爱我”，并且深深为这个念头所困扰。我非常喜欢他，却因为这个念头而常常怀疑他。当然除了这个念头招致的必然结果，他本来也没有打算离婚，所以我们还是分开了。分开的感受比我预计的还要难受，常常失眠，分不清是想他，还是太孤独，还是所谓的“无价值感”，觉得没有人珍惜我，真心爱我。
现在，我不知道自己还有没有那份幸运遇上真心与我相爱的人，并结婚，害怕因为年龄而不得不走进无爱的婚姻，但是不结婚，又害怕孤独终老这四个字，恐慌的感受严重侵蚀着我。另外对于以往的经历，我特别想知道，那些没能下决心跟我结婚的人，他们真的爱过我吗？为什么他们都没有跟我走下去的愿望呢？
我一直在努力的让自己平静下来，或者说所谓的向内看，鼓励自己，把自己开心不开心的都写下来，像拜伦凯蒂那样，问自己，我想象的困难都真实存在吗，想象未来伴侣的样子之类的，都在尝试。
但是收效不好，无法抑制内心的惶恐。以至于我完全不知道该怎么去做了。
我想我至少应该让自己平静下来，才能考虑其他的，可就是一直平静不下来，一个人的时候非常难受的感觉，我不知道自己是想念那个人，还是恐惧未来。特别害怕孤独终老这四个字，又没法做到去“找对象”。只要母亲跟我提起找对象，我的神经就立刻紧绷起来。去相亲也没法放松心态，整个人非常反感，非常紧张，心跳快的让人感觉很不舒服。
但是家人着急，我自己也想尽快结婚。越急越做不到，越做不到越急。现在跟家人的关系也越来越多隔阂，因为父母无法理解我为什么不能相亲认识的人结婚，为什么就非要找个喜欢的人。他们也很痛苦，很困惑。
大多数都有的婚姻，我没有，成了我的人生劫难吗？内心很强烈的无力感，不知道该如何走下去？
附网友热议：
万物之灵的短片看过没有，爱是找不到的，等有一天你明白了你就会拥有……我更没有其他啥具体很牛的方法咯 还在青少年呢
亲爱的，首先你要知道你“有那份幸运遇上真心与我相爱的人”，只是他暂时还没来到我们的生命里！
你的这些恐慌的感觉，它们只是能量，这些都很正常，很多人都有，只是你比他们更勇敢，勇于表达，勇于面对，这是转化的开始。
可以考虑找一些老师带领你走出来，不管是个案还是工作坊，只要你打算敞开，下定决心要活出全新的自己，这些课程还是很有收获的。祝福你~
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
