掌握击球5要素 控制完美球的飞行

　　不论你的挥杆方式如何，或是用了哪些球杆，球的飞行最终是击球五要素综合作用的结果。

　　高尔夫最重要的一点就是明白如何打出自己想要的飞行效果。能根据不同状况对球的飞行做出相应调整是一名优秀高尔夫球员的标志，这会使球员更独立，而非事事都依靠教练。比赛时教练并不会在球员身边，所以球员必须要理解如何打出从内到外的挥杆。这一点很关键，特别是在比赛即将开始时，你发现你的挥杆出现了很多问题，那时自我调整球的飞行效果的能力就非常重要。具备这种能力，你就会找出解决的办法，在接下来的比赛中打出更好成绩。

　　在迈克国际高尔夫学院，我们的核心教学理念是让每个球员理解并实现不同球的飞行效果。教练们利用Trackman模拟器对学员的球飞行效果进行评估，分析出造成这种效果的击球要素。

　　这篇文章我会解释影响球飞行效果的击球要素，以及它们如何产生这样的飞行效果。

　　杆面

　　触球瞬间杆面的角度和方向，绝大程度上影响了球的初始方向和高度。

　　击球时，我们的杆面应与目标方向成90度。如果杆面打开，球一开始就偏向目标右侧。如果杆面关闭，球开始时会偏向目标左侧。

　　练习方法

　　挥杆中的杆面角度主要是由你的握杆方式决定的。强势握杆通常会关闭杆面，弱势握杆则往往打开杆面。很多打了多年的高尔夫球员，不希望花大量时间和精力把自己的握杆方式调整成标准的中性握杆，这我很能理解。

　　不管你用的是哪种握杆，下面的这个练习方法会帮你在触球瞬间杆面保持方正。

　　1.握住球杆插鞘部位。

　　2.闭上眼睛，正常挥杆，击球瞬间停止挥杆。

　　3.睁开眼睛，看看你的杆面角度。

　　4.重复这个过程，直到击球瞬间杆面始终方正。

　　5.现在再击球时就要找这种对杆面的新感觉。

　　杆头路径

　　杆头路径是杆头接触球之前、之后一定区域里经过的路线。为了让球沿着杆面的朝向飞行，我们必须确保杆头路径与杆面朝向是一致的。我们称之为FacetoPath（相对杆头路径的杆面朝向）。

　　如果杆头路径与杆面朝向不同，旋转轴（Spin AXIS）会倾斜，导致很多球员所说的“侧旋”。

　　旋转轴右向左倾斜，意味着杆头路径更多地“由内到外”，偏向杆面朝向的右侧。

　　旋转轴左向右倾斜，意味着杆头路径更多地“由外到内”，偏向杆面朝向的左侧。

　　下面这些是我最喜欢的练习方法，有助于你掌握这个击球要素：

　　1.把4个Tee放置在球两边，以确定球杆的通过路径。

　　2.击球，你的任务就是击球时不要碰到球Tee。

　　3.从内到外挥杆——杆头从目标线内侧接近球，触球后向外移动远离目标线。杆头路径的这种运行趋势很可能产生直线偏右的推击球(pushes)、右边推左曲球(push hooks)，甚至碰到杆颈成为急剧右飞的相克球(shanks)

　　4.从外到内的挥杆——杆头从目标线外侧接近球，触球后向内侧移动。

　　5.做这些练习的目标在于，球杆通过路径时不要碰到Tee。

　　这是个非常好的练习，可以提供你杆头路径运行趋势的反馈，并让你掌握这个重要的击球要素。

　　记住，你打出的球不一定非要直，但你一定要想办法让球飞向目标方向。这个办法可能是让球从右向左飞，或者从左向右飞。

　　现在，把上面的这个方法运用到击球练习中会对你很有帮助。你可以训练自己打出右到左的左曲球和左到右的右曲球，而不是直线球。

　　左曲球

　　1.触球前移开内侧TEE，触球后移开外侧TEE，以便促进杆头由内向外移动。

　　2.确保杆面朝向目标。

　　3.你应该看到从右向左的球迹曲线。

　　右曲球

　　1.触球前移开外部外侧球TEE，触球后移开内侧TEE，以便促进杆头由外向内移动。

　　2.确保杆面朝向目标。

　　3.你应该看到从左向右的球迹曲线。

　　击球角度

　　击球角度一般理解为杆头的移动方向，触球瞬间向上还是向下。正确的击球角度，可以确保我们首先接触的是球，而且是在甜蜜点击球。

　　球在地上时，我们必须要有个向下的击球角度。球架在TEE上时，我们的击球角度要向上。但是大部分球员的击球角度都反了——打铁杆时他们提早释放，导致击球角度太平坦；打木杆时他们倾向于陡峭的击球角度，结果是球的飞行效果很差且没有起到作用。

　　这里有2条我最喜欢的方法，可以有助于你掌握这一要素：

　　球在地上时

　　1.在沙坑里画一条线。

　　2.正常站姿，确保线和左耳相对。

　　3.目标是击打这条线——注意你的击打点与这条线有关，并据此做出相应调整。

　　4.如果击打点在线的后方，把更多重心放在左脚。

　　5.如果击打点在线的前方，把更多重心放在右侧。

　　球在TEE上时

　　1.把TEE放在地面上，球的一半在杆头以上，这是恰当的TEE高度。

　　2.正常站位。

　　3.目标是，击打TEE略高处，开球木底部刚好擦过TEE。

　　4.用这种感觉去击球。

　　触球点

　　触球点通常称为甜蜜点。如果球员能击到甜蜜点位置，杆头能量将最大程度地转移到球上。没有击到甜蜜点，仅有很快的杆头速度，结果是较低的球速和不一致的挥杆。

　　此外，触球点也影响球的旋转轴，导致球的弹道偏离我们的目标。这就是所谓的“齿轮效应”。

　　下面两个我最喜欢的方法会帮助你掌握这一要素：

　　铁杆

　　1.使用杆头较小的球杆，需要更为精准的触球。

　　2.击球目标是击中甜蜜点。

　　3.虽然刚开始有些困难，你很容易就会适应并找到甜蜜点。

　　木杆

　　1.用Foot odour spray喷涂杆面。

　　2.注意观察你的击球点。

　　3.如果你是用跟部击球，挥杆轨迹很可能是由内到外的。

　　4.如果你是用趾部击球，挥杆轨迹很可能是由外到内的。

　　你可以用练习杆头路径的那个方法解决这些问题：

　　5.如果你是用杆底击球，那你可能挥杆太向上了。

　　6.如果你是用杆面上方击球，那你可能挥杆太向下了。练习击球角度的方法，对解决你这些问题会很有帮助。

　　Club Head Speed杆头速度

　　杆头速度是杆头在击球瞬间的速度，很大程度决定着球的飞行距离。较高的杆头速意味着更远的潜在距离。事实上，使用开球木杆时，每增加1mph的杆头速度，你的击球距离会增加3码。

　　杆头速度的最高纪录是150mph，它是由两届长打冠军JamieSadlowski创造的。

　　我还尚未遇见对自己距离满意的球员。很明显，合适的装备是获得最远距离必不可少的因素，但从技术的角度来看，你想要尽可能远的距离，杆头速度要最大限度的从球杆转移到球上。

　　下面是我喜欢的方法，能帮你掌握这一要素：

　　1.把球杆倒置。

　　2.正常挥杆，注意触球瞬间杆头的声音。

　　3.密切注意声音的位置，击球瞬间要能听到“嗖嗖嗖”的声音。

　　4.根据情况作出相应调整，确保声音出现在触球瞬间。

　　5.尽可能多地增强声响，更高的杆头速度意味着更远的潜在距离。

　　总结

　　下一次观察任一名球员的挥杆，你可以确定的是，他们球的飞行路线正是这五大要素作用的结果。职业球员、业余球员、男球员、女球员……每个人都一样。练习这些方法，建立对这五大要素的认识，我保证你能更好地控制球的飞行，打出你梦想中最好的高尔夫。

　　享受高尔夫吧。

　　迈克·迪基 苏格兰PGA教练

　　2004年来到中国，普通话流利，曾就任于上海大卫利百特高尔夫学院技术总监，担任过浙江省队主教练、中国国奥队女队主教练等，教授过石昱婷、李昊桐、林希妤、黎佳韵、张玉阳、黄文义、欧阳正、张进等顶级职业选手，被评为中国顶级高尔夫教练之一。

　　编译/Cliff