随着技术的进步，手机也成为帮助人们健身的好帮手。在苹果、安卓等多个手机平台，均推出了不少健身系列软件。如果你平时苦于没有时间锻炼或者不知如何锻炼，可以寻求这些软件的帮忙。
【咕咚跑步】
咕咚跑步是一款健身、计步类软件，软件基于GPS定位技术，通过独有的计算方法，能精确监测运动步数，记录运动里程数，准确测量卡路里消耗。精确追踪运动路线和距离，实时监测运动速度、海拔、时间；准确计算卡路里燃烧。软件基于3D传感技术，拥有多种运动模式选择，骑车，跑步，走路全行，还可以制作运动计划，比较适合喜好健身一类的人群。
【就爱运动】
就爱运动一直以强调安全、有效运动为主，致力于让更多的人注意心率上的问题，它是一个运动管理APP，搭配蓝牙（BLE）心率带或心率手表，接收运动者的心率数据后，可随时监测和记录运动时的心率，并适时提醒您，让您能够更安全，安心的运动。软件还有组团运动的功能，让您增加运动趣味的同时与亲友间的互动更密切，非常适合平时注重社交与健康相协调的人群。
【口袋健身教练】
口袋健身教练支持记录跑步、自行车、登山等多种健身运动所消耗的体能。由于软件并不记录个人的身高体重等信息，所以相对于别的软件来说，热量消耗计算的精确度会比较低。不过软件能随时与朋友进行分享，可将所有活动记录、成就、健身计划随时分享至网络。
【俯卧撑教练】
俯卧撑教练能让你免费拥有一个私人健身教练，它不但能帮你记录俯卧撑的个数，还能计算每次锻炼身体所消耗的卡路里，更能根据你的体能和每日锻炼状况制定个性化的健身计划。它是一款界面时尚、功能强大的软件，当你每做完一组俯卧撑，就会有个甜美的女声对你说：“做得好！”会让你瞬间就很有成就感哦。
【食物日记】
软件可以帮你记录多种活动所消耗的热量，统计能力相当细致，不过它需要大量的手动输入，才能保证记录的完整性，想持之以恒，就得看有没有耐心与毅力了。每天你都可以自己来记录饮食的卡路里数量，不但能帮你了解最近的饮食习惯，发现额外的卡路里来自哪里，从而制定科学饮食计划，并且对于有过敏反应的人，写食物日记还可用于判断过敏发生与进食的关系，从中寻找致敏食物的线索。
【超级减肥王】
超级减肥王是对减肥的人群专门开发的一款国内健康APP软件。它倡导健康的瘦身方式，为用户量身定做综合瘦身方案。一站式为用户解决迈开腿、管住嘴、持之以恒三大减肥难题。超级减肥王APP不仅仅能帮助用户减肥，更重要的是能帮助用户养成健康的生活方式，长期保持健美体形。
【右脑运动会】
闲暇之余，除了平时需要加强身体的运动以外，脑部也需要运动。根据研究，右脑擅长图像、感觉、音乐、绘画及快速记忆等能力，因此“燃烧吧！右脑的运动会！”，除了要让你的右脑动起来，还要激发你的无限潜能！包含三种游戏模式、八大主题关卡，融合实用与可爱的益智游戏，不管是吃饭逛街或是考试念书，随时随地都可以测验一下。
【音乐维他命】
睡眠也是一种运动，能够更好的调节人们的情绪，戴上耳机，减压维他命帮助你有效排解压力。柔和平缓的声波按摩大脑，舒缓大脑内频率不一的脑电波，清除负能量，释放正能量，达到身心松弛、心境稳定平和的减压效果。
（本文整理自网络，整理/张勐）
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