心医美倡导者施威：心灵抗衰是延缓生命衰老的真谛

从禅修的角度看，人要活得真实不虚才能轻松自在。于是有人会问：“我无法心甘情愿，但又无可奈何怎么办？”人在红尘处事中会有两种状态：一种状态叫主动，一种状态叫被动。主动，就是自发地接受并行动。

主动热爱、主动表达、主动解决、主动承担等，这些都是如恩典般的生命状态。

但是，生活每一个面向能做到主动是不容易的。大多数人都会活在被动的社会洪流中。比如当你遇到自己并不能接受的任务时，你会怎样？中国人爱面子，通常压抑自己的真实想法，不敢拒绝，于是做了事也会产生抱怨。

在婚姻关系中，某一方为孩子而做，为这个家做，为这为那，反正不是为自己，不开心也不敢表达内心真实想法。婚姻出现巨大的挑战，不肯接受家庭，怨声载道多年又不敢离婚，不敢爱又不敢恨，活得很纠结：我离婚能分多少家产？付出那么多能回报多少？我这么放过他划不划算？算来算去，心最累，然后化作毒素隐藏心中，随时爆发出健康隐患，这些都是心理衰老的累积过程。

在职场关系上，当一个人为了生存而不得不从事日常的营生（并不是自己真正喜爱的），怎么办？多数职场人得过且过，做事骂骂咧咧，下班无精打采，在这种状态下肯定做不好。任何为了某种利益而做的选择，一定会身心疲惫，小病大病接踵而至。

我想起了一则故事，一位特别讨厌老板的员工，每次看到老板都想用鞋扔他。直到有一天，他发现已到了不能自控的病态，马上找心理医生咨询，心理医生对他说：“你回家后，就着老板的照片，用鞋使劲地拍打出气，完了再上班。”他按照心理医生的建议，每天用鞋使劲拍打老板照片。久而久之，不但脾气变好，心情也舒畅了，看到老板也不会觉得碍眼。老板也发现了他的改变，破天荒地给升官加薪。他感到奇怪，为什么以前那么不喜欢老板，现在反而委以重任？

我们需要让生命返璞归真。学会“真实”是自我解脱的法门，修习“接受”是迈向真实的第一步智慧。

心灵抗衰，返璞归真

有人问我，老师，您的状态怎么保持得这么好？其实我也会遇到烦心事，但我懂得心灵抗衰。很多心累的人，面相都透露沉重和老气，即使做医疗整形，肉体给人年轻的感觉，但神韵却显老态，需要通过禅修来改变。

第一，真实地告诉别人自己的感受。不管喜欢与否，正确与否，偏见与否，都要表达出来，表达才能释放内在的压力。这个时代，心灵沟通是一项重要社交能力。

第二，接受命运的不公平。片片烦恼皆菩提。所有不能接受的、烦恼的事情都是一份生命成长蜕变的机会，做感恩的功课就能转化心念。

著名影星刘晓庆的人生很成功，除了她整形变年轻外，她还一直保持着不服输的心理状态，人生从头再来又何妨？

心灵抗衰，健康重建

最后，分享给大家心灵抗衰的五个日常点滴，帮助我们随时清除心灵垃圾，化繁为简：

第一，通过禅修静心。每天自我觉察内在的喜乐度，每天写日记，善于为生命做总结。

第二，学会放下“我执”。

执念是最大的痛苦根源，随时问自己：我是要争对错输赢，还是要幸福快乐？

第三，多做运动。让身体内在的能量顺畅流动。

第四，多寻找美好事物。

比如看一出好电影，看本好书，讲个笑话，听首好歌……

第五，多接触大自然。疗愈心情，让自己的心量格局扩大。

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