在德国的亲子疗养经历

　　前一段时间我的工作生活压力有些大，身体和心理上出现了各种不适，这一切都在提醒着我，要更多地关注自己的身心健康。我去心理咨询中心寻求帮助，工作人员听我讲完我的情况，建议我申请母亲和孩子一起参加的亲子疗养项目（Mutter-Kind-Kur）。德国的亲子疗养我早有耳闻，身边的朋友同事时不时地会带着孩子去疗养休假，为期三周，费用几乎全部都由医疗保险承担，整个过程听起来像度假一般放松疗愈。

　　我满怀期待地从心理咨询中心那里拿了申请表格，这才发现申请过程并不轻松——光是要填的申请表格就有厚厚的十几页，然后还要家庭医生出具证明，医疗保险公司进行确认，全部申请过程要经历近两个月的时间。德国境内一共有几百处疗养胜地，经过了复杂的申请程序，我和孩子们被安排到了位于德国南部拜仁州的巴德文兹海姆（Bad Windsheim）疗养院。

　　出发那天，天空湛蓝。装好行李箱，给孩子们系好安全带，我便独自驾车驶上了前往巴德文兹海姆的路程。一路上走走停停，经过了五个多小时的行程，我们终于到达了目的地。疗养院门口已经排起了长队，都是此次前来参加疗养的妈妈们，有些由亲属送过来，还有些和我一样是自己来的，一边提着大包小包，一边照看着身边到处乱跑的小孩子们。简单的登记之后，护理人员交给我一本疗养期间的康复训练计划，还有一把住宿房间的钥匙，我和两个孩子被分到了416 房间——属于我们的单独房间。“祝您在这里度过一段无忧无虑的疗养时光。”疗养院的工作人员对我说。我笑着点点头，对她的祝福表示感谢。

　　在疗养院的日子确实很放松。住宿楼后面是一片开阔的树林，环境优美宁静，这里一日三餐准时又丰盛，不用为工作焦虑，也没有家务要忙碌，只需要专注自己的身心健康，只需要尽情享受和孩子在一起的美好时光。我似乎很久没有这样休闲下来了，很长一段时间，我像一台上紧了发条的机器，在生活琐事和意外变故的种种压力下无法停下脚步，直到气喘吁吁、精疲力竭。此刻我躺在疗养院房间的大床上，看着身边两个正在自己小床上熟睡的孩子们，不禁长舒了一口气，心里觉得一阵轻松。

　　第二天早晨，吃过丰盛的自助早餐之后，我把两个孩子送到疗养院开设的幼儿园里，然后和其他来参加疗养的十几位妈妈们一起进行四十分钟的康复训练。在住宿楼后面的树林里，一位身材高大的物理治疗师正等着我们，他身穿运动装，好像学校里的体育老师。他发给我们每个人一对手杖，然后带着我们在树林里开始了北欧式健走（Nordic Walking），既锻炼我们身体的耐力，同时也锻炼着四肢之间的协调性。走在如地毯一般的绿草地上，呼吸着树林里的清新空气，耳边还不时传来清脆的鸟鸣——在这里，锻炼身体真的成为了一种享受。走到树林深处，我们竟然来到了一处小型动物园，山羊、小鹿和小猪在围栏里闲庭信步，旁边高大的鸟笼里几十只色彩斑斓的鹦鹉飞来飞去，好一派宜人自得的田园风光。

　　除了身体上的锻炼，每天上午，疗养中心还安排了两个小时的心理咨询讲座。十几位三十到五十岁之间的妈妈们坐在会议厅里，听经验丰富的心理咨询师为我们讲解如何通过积极的心理暗示来增强自信，如何排解生活中的压力，如何在家庭与事业中照顾好自己的情绪等等。来参加疗养的妈妈们或多或少都正在经历着身体或心理上的不适，理论与实践相结合的讲座帮助我们正确理解自身的问题，拥抱和接纳自己的一切情绪。一次讲座上，心理咨询师让我们每个人说出坐在自己左边妈妈的三个优点。我们才认识几天，还没有深度的了解，怎么说出别人的优点呢？我望着身边的同样有点局促的妈妈们，不知如何是好。随着心理咨询师的指导，尴尬的气氛渐渐活跃起来——“我觉得你穿衣服很有品位”；“我非常喜欢你的发型”；“你的孩子很有礼貌，说明你对孩子的教育很成功”；“你的笑容很迷人，总能带给周围的人好心情”……听到这些来自还有些陌生的妈妈们的真诚赞扬，每个人都发现了自己身上以前从未注意到的优势，积极的情绪很快传到了会议厅的每个角落。

　　既然是亲子疗养，肯定少不了妈妈和孩子们在一起的亲密互动。每周二和每周四下午，疗养中心都会安排妈妈和孩子们一起参与活动，有手工绘画、陶艺制作、创意涂鸦等等，每一次的亲子活动都为妈妈和孩子们创造了一段难忘的共享时光。一次手工课上，工作人员准备了很多大大的彩纸，有红色、黄色、绿色、蓝色、粉色等等，要每个家庭在上面画出他们心中的家庭图案。我正发愁不知该如何下手的时候，女儿忽然对我说：“妈妈，我想要黄色的纸。”好吧，然后呢？ . 不到两岁的儿子正奋力爬到我的腿上，然后抱住我的脖子，在我的脸上用力亲了一口。我的心当时都要化了，下意识地在黄色的纸上画了一个大大的心形，女儿在心形的彩纸左上角画了一个又大又红的太阳，我在太阳下面画了一颗高大的苹果树，还有两朵靠在树边的小花。活动结束后，我们的作品获得了一致的好评，我和孩子们击掌庆祝。

　　周末的时候，妈妈们可以自由安排活动。我带着孩子们在树林里散步野餐，在小型动物园里看望可爱的动物们，在游戏室里看书玩拼图；我还和另外几位妈妈约好，带上孩子们一起去参观当地的弗兰肯露天博物馆（Fränkischen Freilandmuseum）……

　　亲子疗养虽然能让我们放松身心，但并不完全等同于休闲度假，期间各种医疗康复项目都在帮助我们从医学的角度缓解身体和心理上的种种问题。三个星期的时间过得很快，虽然我知道三个星期疗养过后，我不得不再次回到现实，生活里的难题并没有得到完全的解决，很多事情还要自己一个人去面对，可是有这样一段让自己放松下来喘口气的时间还是温暖幸福的。

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……