把森林搬回家

　　陈香兰：中国芳香之母，研究芳香疗法20年。国际芳香SPA协会会员、中国妇女儿童事业发展先进个人、国家职业技能鉴定考评员。

　　中医世家、印尼华侨。第一个把芳香疗法传入中国内地。将中医理论结合于芳香疗法中，创立独特的茱丽源芳香SPA养生理念，研究芳香疗法20年，其著作《芳香美容整体疗法》、《芳香精油系列》、《茱丽源芳香SPA理念》入选中国SPA美容教育图书。

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　　春节旅游回来，广东霉潮季节封锁的室内味道破坏了我思家的兴致。推开所有的窗户，人还是被罩在潮湿温吞的空气中。拿出松针柠檬精油调配香薰，不到半个小时，精油魔法师就把森林搬回了我的家。这时候才反省过来为什么往年对这种季节的味道没有记忆，完全是因为家中从来没有缺少过精油香熏。

　　春天到来百花开，各种细菌也争相“盛开”。梅雨时节霉气升腾，蛰伏的病毒纷纷伸腰“吐气”，这个时候流行感冒、呼吸系统的疾病很容易发生。

　　传统有烧醋杀菌之说，但那味道实在不能恭维。植物香熏疗法是净化空气的好方法，春冬更应该普及。纯正的植物精油具有很强的杀菌、消毒、净化空气，增强免疫力的效果。经常在房间里点一点精油，可以起到抗病毒、预防流行感冒、增强身体免疫力的功效。

　　据科学报道：城市空气中细菌的含量为400万个/立方米；而森林里的细菌菌数仅为200-300个/立方米，因为森林里的植物散发大量有益身体的负离子，可以杀菌、抗病毒。在家中点薰精油，就好像把森林搬回家。精油分子通过嗅觉直接进入身体，流感来袭，人体的免疫系统会全数动员，迅速控制病毒，抑制病毒繁殖，还可以保护周围其他人不受感染。

　　在国外人们常用点薰纯植物精油来预防各种流感，尤其是一些具有抗病毒效果的精油如尤加利、茶树、薰衣草、松针等。即使四季都用这些也是很好的选择。其实精油有很多很多种，初学的人记住几种常用的就可以有很好的施展。

　　芳香之母推荐抗病毒芳香疗法

　　点香薰：让家居及人体周围空气净化。

　　滴在纸巾：随时随地用鼻子吸嗅。（特别是有鼻炎及感冒患者效果尤佳）

　　滴在衣领：让精油分子时刻围绕在您的周围。

　　滴在枕巾上：睡前滴2-3滴于枕巾。

　　滴于喷壶：滴几滴于装水的喷壶里在房间内喷洒。

　　芳香之母推荐几款春季常用的香薰精油

　　薰衣草：淡淡花草香，让人仿佛置身在山林中，有效缓解疲劳身心，对抗失眠与头痛很有效。

　　薄荷：借薄荷本身清凉的香气，镇静，有效抑制疲劳、清凉醒脑。

　　尤加利：有很强的抗菌和驱虫效果，只需一点点就使人精神振奋，有利于调整呼吸系统。

　　茶树：增强免疫系统，使头脑清新、安抚情绪、增添活力。

　　柠檬：一种积极、清新的果香，能够消除内心的紊乱，增加工作及学习效率。

　　丝柏：非常锐利的香味，能清醒大脑，开放内心。

　　复方抗病毒精油：抗菌、抗炎、抗病毒、净化空气，有益呼吸系统和肺部，提高免疫力。

　　复方感冒精油：抗菌、化痰、畅通鼻腔、减轻充血、解除疲倦。