重口味减肥主义 【腌の杨桃】

　　有一种桃子不是肥肥胖胖的，而是可爱的3D五角星型，被我们称之为杨桃。这种桃子在古书中《南方草木状》中写道：五敛子，大如木瓜，皮肉脆软，味极酸，上有五棱，如刻出。以蜜渍之，甘酢而美。杨桃有着难以置信的减肥功效，是适宜夏季食用的水果之一。本期【最减肥 女刊瘦美人】微信频道 特别推荐杨桃减肥方，让你吃得开心，瘦得开心！

　　杨桃

　　别名：星星果、阳桃、羊桃、三棱子

　　主要成分：糖类、维生素c、磷、钾、柠檬酸、草酸等。

　　主要功效：

　　□促进消化 □降低胆固醇 □保护肝脏 □预防高血压 □改善便秘

　　杨桃含有大量的糖类及维生素、有机酸等，可补充机体营养，增强机体的抗病能力，特别适合节食的减肥人群。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内多余水分排出，水肿肥胖者可食。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物消化，提升新陈代谢，使得减肥更加容易。

　　杨桃×盐

　　杨桃含有钾，与盐中的钠一起作用，有助于维持人体的酸碱平衡。改善易胖体质，提升新陈代谢，帮助肠胃蠕动消化，消除体内堆积脂肪。

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道独家推荐——

　　餐后消脂版——

　　【腌汁杨桃】

　　使用材料：杨桃半个、盐10g

　　具体做法：将盐用10ml温水冲兑备用，将杨桃切片加盐水静置

　　10分钟后放入榨汁机中榨汁即可。

　　食用方法：建议餐后半小时饮用。

　　午茶提神版——【杨桃盐茶】

　　使用材料：杨桃半个、盐5g

　　具体做法：将杨桃洗净后切成小块加盐后用沸水冲泡即可。

　　食用方法：可作下午茶饮。

　　学生简单版——【杨桃盐汁】

　　使用材料：杨桃干半个、盐5g

　　具体做法：将杨桃干切成小块后用沸水冲泡后加盐即可。

　　食用方法：可作代餐或下午茶。

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道提示建议：可根据个人口味需求选择加盐量。杨桃每次食用不得超过半个，食用过量或是空腹食用易伤肾脏。杨桃冰镇之后易伤脾胃，肾病患者不宜食用。以上食材均可在大型超市或网上购买。

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