青梅西瓜 入夏消水肿 快瘦2kg！

　　减肥最痛苦的事是什么？不是抑制汹涌而来的食欲最后终于成功掉肉，而是好不容易掉肉之后，体重又反弹让你措手不及。【最减肥 女刊瘦美人】微信频道本期推荐0反弹最佳拍档——青梅+西瓜，不用让你牺牲食欲的减肥方法，才能让你永远坚持下去。

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道小建议：

　　西瓜皮不仅可以瘦腿，还可以护肤，改变肌肤干燥、枯黄的糟糕状况。方法是先用温水将面部洗净，用吃剩的西瓜皮白瓤在脸部轻轻擦拭，也可将西瓜皮切成薄片，敷在脸上，并用手指辅以有力度的按摩，增强吸收。15分钟后用温水将瓜皮汁洗净，每天1-2次。

　　瘦司反馈

　　雪儿 24岁 导购

　　我最喜欢的水果就是西瓜，我做了青梅西瓜汁，特别简单。把它放进冰箱冷藏一会拿出来会更加好喝爽口哦，而且有超强的饱腹感，大大降低了我对零食的欲望啊，感觉挺去油腻的，排便的情况也好了很多。一周多时间下来，有掉了2斤肉肉哦。

　　Point！夏季掌控体重的“天生一对”

　　西瓜

　　西瓜对于瘦身来说，是一级棒的食物，它含有的瓜氨酸、甜菜碱和苹果酸都是非常好的瘦身成分。水分含量高， 有的利尿作用， 能够代谢脂质细胞， 为机体提供正常能量。食用西瓜是瘦腿的最快方法， 它有良好的利水消水肿作用，可以快速解决下身水肿等局部减肥问题。

　　青梅

　　青梅是一种强碱性的食物， 热量不高但饱腹感极强。因为青梅含有一种多酚梅木脂素，使它具有抑制食欲的作用，抑制人体对糖类吸收的，避免脂肪蓄积。此外其中的梅酸有分解乳酸的作用，所以能调理肠胃，促进消化，防止便秘。

　　针对类型----

　　□ 久坐不动者 □ 臀部肥大 □ 下半身水肿型肥胖 □ 便秘 □ 口感油腻 □ 脂肪堆积

　　PartA 青拌西瓜，补水、促代谢

　　材料：西瓜100g、青梅5粒、葱姜蒜

　　制作：1. 将青梅洗净切成小块备用。

　　2. 将西瓜切成小块，西瓜皮和西瓜红瓤不必分离。

　　3. 将两者混合，倒入葱姜蒜调味，即可装盘。

　　TIPS：也可将多余的西瓜皮切成小条后晒开，密封后留着备用，只需要将干的西瓜皮放入杯子中再倒入热水就可以饮用了。也可根据自己的喜好添加冰糖和青梅。

　　PartB 青梅西瓜汁，快消腿部赘肉

　　材料：西瓜100克、青梅5粒、两勺蜂蜜

　　制作：将西瓜皮去除留下红壤，切成小块。将青梅洗净后切成小粒，放入榨汁机榨碎出汁，即可食用。

　　TIPS：根据自己的口味喜好，可以适量添加苹果汁、柠檬汁等等。青梅可以乌梅、杨梅等替代。

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