癌症离我们并不遥远

　　对于年轻人来说，癌症似乎还是很遥远的词汇，但真实的情况却令我们咋舌。

　　现在，癌症的发病态势已经大面积侵入年轻群体。根据癌症流行病统计调查表明，患癌人群已经大大年轻化。《2012年的中国肿瘤登记年报》中显示，乳腺癌、肺癌、结肠癌和甲状腺癌发病年龄均已提前。

　　这几年，敏锐的商业人士也顺势而为，推出了种类丰富的癌症保险。然而保险说到底也只能在患病后用得到，降低患病的概率才是上上之选，“防患易于防控，排患胜于救治”，要想明白如何预防癌症，你需要知道是什么导致了癌症的发生。

　　人体本身含有癌基因，之所以没有爆发生长，原因是有抑癌基因的抑制作用，就像是被铁链锁起来的怪物，如果不小心被人释放出来，就要为祸世间。如果某种因素让抑癌基因失去了抑制癌基因的能力，便如同砍断了束缚怪物的铁链，人体的数道免疫防御系统全部被攻破，怪物横行，难以控制。所以癌症的起源本质仍然是基因层面的，造成基因突变的一个重要原因就是不良生活方式和环境恶化导致。

　　对于和《滚蛋吧！肿瘤君！》电影主人公同患淋巴瘤的同学来说，其发病恐怕跟生活方式密切关联。公司白领生活压力高，心理压力大，作息一团糟，从而造成免疫力低下，破坏了抗癌基因，导致患病。胃癌也是年轻人的多发病之一，青年人有着“豪爽”的饮酒量和吸烟量，他们绝大多数在外面吃饭，常年在外打拼的年轻人，少不了各种酒肉场。在夜晚城市霓虹中，大排档里面都是年轻人吃着烤串、麻辣烫……

　　改变生活方式是降低癌症发病的最好策略。

　　避免吸烟和被动吸烟以及喝酒。据说，吸一支烟约等于缩短一分钟的寿命；每天1-2杯酒大概增加患癌率32%，要是喝三杯则会增加到51%。不吸烟不喝酒，对于男人好像少了两大乐趣，但却能减少患癌的几率。

　　注意你的工作场所污染指数。比如，采矿工人经常接触石棉，可能会致肺癌；加油站的工作人员，长期不当接触汽油可能增加苯的暴露量，从而致病；不少新装修材料散发的甲醛，也跟白血病的发病率有关。

　　减少不必要的放射线检查。放射线致癌是早就有定论的事实。人体在受到一定的射线照射后致癌可能性大大增加。尤其是儿童，在做放射线检查时要慎之又慎，过度照射影响孩子的正常发育。

　　多食用绿色蔬果，减少食用烟熏烧烤的垃圾食品。烟熏烧烤与前面提到的一些工作场合类似，食物在烧烤和腌制时会产生很多化学物质，长期饮食，刺激食管壁，胃粘膜，肠道，就会将怪物的铁链磨断。当然，一些过期的，变质的食物更不能吃，记得家里的老人往往讲求节俭，不愿浪费食物，实际上结果是，不但没有避免浪费食物，而且对自身健康造成威胁。与此相对，绿色植物往往富含抗氧化物，对健康大有好处。

　　坚持运动。现代生活物质丰富，高效的物流使人们可以吃到任何自己想吃的，有这么大的输入量，却没有相对应的运动量输出，肥胖率居高不下，肥胖已经证实与众多癌症发病有关，坚持运动可以保持良好的体型。

　　留意家族病史。天赋带给人的不一定是正能量。一些家族中天生就存在某些癌症的基因，医学上把它叫做易感基因，这并不是说这个人一定会得这种病，只是有更高概率的患病倾向。未来随着基因测序筛查的普及，人们的健康理念会发生巨大的转变。

　　（本文摘自搜狐健康，原文标题《癌症年轻化》，有删改。）

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