人类“最好的医生”是生机果蔬汁？

　　——乐活100生机养生营引领健康生活新方式

　　“3天粒米不入肚，只喝生机果蔬汁，竟可以排毒、减重、降压……”这是小编在乐活100生机养生营的亲身验证。在过往的生活方式中，“如果没有精米白面，没有大鱼大肉”就感觉没吃饭一样，何况3天纯粹喝果蔬汁，简直就是饮食方式的“大变革”。不过多年走南闯北，见识了不少新的养生观，生机饮食才是小编最想尝试的养生方式之一。

　　据说，果蔬汁被誉为人类“最好的医生”，是否真的如此，不妨跟随小编去看看。

　　营养学回归，调理身体首选生机饮食

　　饮食对人类到底有多重要？早在2500年前，希腊医学之父希波克拉底就说：“让你的食物变成你的药，你的药就是你的食物。”药王孙思邈说过：“救急之道在于药，安身之本在于食。”

　　那么如何通过吃日常普通的蔬菜水果排走身体毒垢？生机饮食调理可预防万病？进入乐活100生机排毒养生营体验前，小编给自己打了一支“扫盲针”——探知生机饮食。生机饮食是在日常3餐中生吃利用有机耕种法、不使用化学肥料和农药所栽种出来的有机蔬果。不使用化学肥料和农药，蔬果所含的营养素就会减少被破坏，生吃时，蔬果中所含的酵素、抗氧化剂、纤维素就能较多摄取。生食可以由食物中的天然酵素进行分解，熟食进入身体之后，胰脏和肝脏都得投入消化酵素的制造和供给。根据酵素学者研究，消化所耗费的酵素材料和能量可以用“非同小可”来形容。生机养生是一种肠道清洁、血液净化、脾胃调理、细胞营养平衡的地球健康新运动，养护生命以生机勃勃、充满生命的年轻态。

　　人类健康的出路在于临床医学和细胞营养的有机结合。

　　国家高级营养保健师、乐活生机饮食首席主讲师李福荣老师认为：“生机饮食是目前国际上最先进的一种饮食方式，它颠覆了传统的饮食方式，不通过烹饪直接饮用，生的食物能最大限度的保留各种营养素，促进人体新陈代谢正常化，除去各种废物，帮助身体维持健康状态。生机饮食不仅能激活免疫功能，还能增强免疫力，以达到预防和调理各种疾病。生机饮食并不是药物，但是能带给病人超乎意料的调理效果。”

　　品尝果蔬汁，俱佳体验尽在舌尖味蕾上

　　小编我几乎每顿都被米饭撑到胀才觉得舒服，真的要与米饭隔绝，得克服非常大的食欲，万一果蔬汁反胃，万一饥饿难耐，这些疑惑能解决吗？

　　在乐活100工作人员的协助下，小编尝到了第一杯“紫甘蓝+苹果”混合萃取的果蔬汁。为啥先是“紫甘蓝+苹果”这样的果蔬汁组合？乐活100的冼碧茵老师说，“‘紫甘蓝+苹果’调理脾胃，增强吸收功能。这样才能进一步清除体内的毒素。”

　　抿了一小口果蔬汁含在口中，有一股清凉、润滑、甘甜、醇香的味蕾挑拨着舌尖。随着果蔬汁渐入喉咙，天然的果蔬味道更加浓郁爽口。“哇，好喝！”小编忍不住发出赞叹，并一小口一小口细细品尝，无需细嚼，细腻的口感让人觉得果蔬汁虽然滋润于口，却分分钟甜在心中。

　　冼碧茵老师叮嘱营员，果蔬汁务必要在10分钟之内喝完，不然氧化了就会失去其功效。果蔬汁以其独特的味道锁住了小编的味蕾，有种舍不得喝完的感觉。一杯果蔬汁下肚，胃稍有些许的饱胀感，虽然对米饭还有些依赖，但抑制一下就好了。

　　“土豆+苹果”、“西兰花+苹果”……一天下来，小编品尝了不同组合的果蔬汁，每一种口感都是以甜为主调，要么清爽、要么浓郁、要么醇厚……感受着美妙的果蔬之旅。不仅能喝到新鲜的生机果蔬汁，还可以吸收来自乐活100生机饮食首席主讲师李福荣老师讲解的关于果蔬营养价值的知识。一边喝果汁，一边吸收有价值的果蔬汁专业知识，好比“身体的养分”与“大脑的养分”一同被吸收，其乐无穷。另外，快乐的舞蹈及运动氛围充斥着整个生机排毒养生营，不分年龄阶段，不分男女，此时的我们享受着一个美妙的体验。

　　一天果蔬汁体验结束了，到了晚上10点钟，饥饿感涌上心头，特别想吃东西，但是为了更好地体验，小编早早入眠，快乐地进入了梦乡。

　　快乐与共，排毒养生为身体注入正能量

　　次日凌晨6点钟，营员们一起集合做小运动，此时每一个人都神清气爽，似乎都没有被昨日的饥饿感所煎熬。小编也能稍微感觉到身体比往日轻松了不少，彷佛身体的细胞被激活一样，精神状态非常饱和。

　　“土豆+苹果+胡萝卜”的果蔬汁作为大家一日的“早餐”，这是在“土豆+苹果”基础上的升级版，口感更加细致入微，大家喝得不亦说乎，越发起劲。在“芹菜+苹果”、“苦瓜+菠萝”、“白萝卜+苹果”……营员们快乐品尝果蔬汁之余，还有机会亲自上台“试用”市场上售卖的几款榨汁机，品尝过各种机器榨出来的果蔬汁后，营员们纷纷表示，由乐活100萤火虫牌果蔬营养萃取机萃取的果蔬汁颗粒感柔细、口感俱佳。据了解，萃取机不同于其他榨汁机，它是低温萃取果蔬营养，在0.01秒的时间瞬间萃取果蔬里的维生素、酵素和矿物质，让食物营养少流失，10分钟左右被细胞吸收90%，给细胞补充营养，排除毒素。一份快乐的体验，一份好善乐施的分享，营中的氛围有趣而温馨。作为生机排毒养生营中年纪最大的营员——潘千里先生。

　　他更是给大家带来了正能量，虽潘老已86岁，但精神仍然很饱满，思维敏捷，精力旺盛，快乐得像个活宝。潘老不仅经常出差到各地讲课，还要到好几家公司上班。按理来说，人到了这个年纪应该成了医院的常客，可潘老身体依然很硬朗，每年的体检中各项指标都很正常。他每天回家自己买菜做饭，一汤一菜一饭，吃得很简单。问他有什么保养秘诀，潘老师说：“做一个不老翁，最重要的是要做到内心和谐！”

　　为了给生机排毒营传递更多正能量，乐活教育首席心理管理专家刘妍湄老师还特地到营助阵，帮助营员赢回身心灵的美好。刘老师通过舞台剧表演的方式，激发了学员即兴剧本创作才华和团队表演能力。让每一个人甜滋滋地饮品果蔬汁的同时，做一个真实、快乐的自己，身心满满的正能量。小编手记：3天的体验过后，不知是在果汁的滋润下，还是在营员们快乐氛围的感染下，小编感觉大脑异常清爽，满满的正能量。从未感觉到有多饿，身体被一团纯和的阳气包裹着，人轻得像没有了重量，在宇宙的娘胎里，真是舒畅、惬意得很。

　　空气是动的，细胞也在欢快地跳舞。完全不用吃饭、只喝新鲜的果汁，身体也能活得很好。人的元精减少，吃东西的量没有减少，身体自然无法承担，不是发胖就是得病，摄入量和元精的数值必须匹配。“生机饮食”不只是一次体验这么简单，它是一项按照清、调、养、平三个阶段共100天的健康工程。

　　文/林万达 摄影/林万达