中职体育锻炼习惯养成现状与优化措施

　　欧奇明

　　（江苏省陶都中等专业学校江苏无锡214200）

　　摘要：养成良好体育锻炼习惯能够提升学生的身体素质，促进学生的德智体美劳的全面发展。要想使中职体育教学充分发挥积极的作用，从而引导学生养成良好的体育锻炼的习惯，那么，教师就应重视针对中职体育锻炼习惯养成途径进行分析探究。

　　关键词：中职体育锻炼；习惯养成；优化措施

　　中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1286-6288 （2023）10-034-01

　　引言

　　随着我国教育事业的迅速发展，许多教育工作者都意识到了体育教育的重要意义。体育锻炼不仅可以增强体质，还可以养成良好的生活习惯。本文对中职体育锻炼习惯养成现状与优化措施进行了探讨。

　　1 在中职体育锻炼习惯养成的现状分析

　　1.1 学生体育锻炼兴趣不高的问题

　　随着我国教育水平的提高，学生的素质教育也日益受到人们的关注。而对于中职学生来讲，适当的体育锻炼能够让其养成良好的行为习惯。但是实际上在体育锻炼教学过程中面临着一些问题，其中部分学生体育锻炼兴趣不高，将对教育者教育工作造成一定的阻碍。而兴趣又是一个人最好的老师，只有对所讲解的内容产生浓厚的探究欲望，才能够推动教育工作有序展开。然而由于部分教育人员所采用的教学方式方法存在问题，很难激发学生参与体育锻炼的兴趣。体育锻炼是现代教育事业发展中的重要课程，也是当前学生需要学习的一个课程，但是由于教师忽视对学生兴趣的培养，难以达到令人满意的教学效果，也不能够实现提高学生身体素质的目的，这对于后续教育工作也会造成一定的制约。

　　1.2 体育锻炼基础设备不足的问题

　　随着新课改革的不断深入对中职教师提出新要求，体育锻炼教学过程中还需要注重对学生的教育引导，使他们通过体育锻炼养成良好的行为习惯。但是相关数据表明,由于校园内部体育锻炼基础设施处于不充足状态，难以满足学生实际学习需求，现有的设备往往处于一个落后或是损坏的状态，这都难以让学生得到有效的锻炼。同时学校也没有加大在体育器材上的资金投入，致使内部体育器材种类相对来讲较单一化，这样也难以为学生后续锻炼习惯的养成奠定基础，反而会为后续教育工作造成影响。

　　2 在中职体育锻炼习惯养成的优化措施

　　2.1 在体育教学过程中激发学生体育锻炼兴趣

　　为满足新课改下所提出的具体要求，中职教师在体育教学过程中还需要采取有效措施激发学生学习兴趣，只有让他们对体育锻炼产生浓厚的兴趣，才能够积极主动地参与其中，这对于后续教育工作发展也至关重要。本身体育就是我国教育事业发展中的重要组成部分，适当的体育锻炼能够促进学生身心健康发展，也能够逐步提高其适应能力，进而在毕业后较好地融入社会集体中，且为各行各业也能够提供更多的思路。比如，教师可以采取比赛的方式激发学生参与体育锻炼的兴趣，比赛也比较符合此教育阶段学生的年龄特点和心理特点，进而让其改变以往被动参与的不良行为。通过一段时间的体育锻炼，让其得到良好的锻炼，逐步形成良好的生活习惯，这对于其后续发展也至关重要。

　　2.2 体育锻炼基础设施的完善

　　随着新课改的不断深入对学校提出了新的要求，完善体育锻炼基础设施，进一步满足不同学生的实际学习需求，如果由于基础设施比较单一，不能够为学生体育锻炼提供更多的选择，这样也会影响其学习效率。新时期，学校应加大在体育锻炼器材上的资金投入，进而满足学生多元化的学习需求。比如，可以引进多样式的体育设施，以便学生使用，当然也要确保这些体育器材与实际教学内容相吻合，这样才能够发挥体育器材最大化价值，保证每一名学生都能够通过体育锻炼形成良好习惯。例如，教师可以引导学生正确操作体育器材，传授他们正确的运动方式方法，这样才能够确保其身体素质得到逐步的提高，对后续体育教育工作也非常有利。

　　2.3 增强师生互动以及交流

　　中职教育实习的学生由于学习能力比较薄弱，要想提高学习成绩，往往需要通过与教师的互动交流才能够实现此目的。而以往在体育教育中，由于师生之间缺少有效互动交流，致使学生学习效率低下，所以作为一名优秀教师，在体育教育过程中应与班级学生展开互动交流，通过交流可以掌握他们的实际学习状况，针对个别能力较弱人员也能够制定有效方法加强教育引导，进而得以在体育锻炼中逐步养成良好习惯。例如，教师可以提出一些问题让学生去思考，这也是一种互动的有效途径，当然在学生回答问题时也要耐心去聆听，针对不足之处及时优化和调整，让其能够了解适当体育锻炼对身体素质提升的重要性，进而更好地配合自己完成相应的体育教学任务。此外，针对弱势群体也要给予鼓励和关怀，使他们能够提高学习自信心，从而实现构建良好师生关系的目的，以及帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，且保障体育教育工作得以顺利展开。

　　2.4 注重早操以及早锻炼活动，增强体育锻炼的宣传力度

　　很多的中职学生在毕业之后直接进入到工作单位当中，因此，中职学生面临着就业的压力，他们的体育锻炼机会并不多，并且中职体育教学课时也有限，所以，在中职体育教学过程中养成学生良好的体育锻炼习惯有一定的难度，为了使学生能够充分的重视体育锻炼习惯的养成，促使学生在课余时间内能够积极主动开展体育锻炼活动，教师应该重视加强体育锻炼的宣传力度。可以通过体育锻炼兴趣小组、体育竞赛的活动、体育锻炼等各种各样的活动，增强体育锻炼习惯养成的宣传，使得学生明白健康第一的道理，懂得体育锻炼对身体健康的重要性，并且充分了解终身进行体育锻炼活动及养成良好体育习惯的重要性，强化学生的体育锻炼意识。另外，学校要重视早操及早锻炼活动，这不仅能够逐渐帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，还能使得学生早睡早起，生活更加的有规律，身体更加的健康，不仅如此，早操及早锻炼活动还能使得学生在良好的状态中积极进入到学习中，对学生的学习也十分有利。

　　3 结束语

　　综上所述，体育锻炼也是良好习惯养成的重要途径，对于中职教育阶段的学生来讲也至关重要，本文分析了中职体育锻炼习惯养成的现状，探讨了中职体育锻炼习惯养成的优化措施，以供参考。

　　参考文献

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