每日穿梭于城市的高楼之间，仰望着形态各异的建筑，你是否产生过征服它们的欲望呢？跑酷——这项观赏性极强的运动，由此应运而生。就让我们站在城市的顶点，一起俯瞰这片大地吧！
何为跑酷
Parkour，来源于法语“Parcourir”，意为“到处跑”，国内一般译为“跑酷”或“城市疾走”。跑酷最初由越战中的法国士兵们发起，2002年开始在英国盛行，随后逐渐风靡世界。跑酷以日常生活的环境为运动场所，做这项运动的人以各种日常设施作为障碍物或辅助，在其间跑跳穿行，以此锻炼体魄与勇气。
准备工作
跑酷对于人的身体素质有着非常高的要求，力量、弹跳、协调性、柔韧性缺一不可。初学者可以从最简单的基本动作学起。此外，在高速奔跑中翻越一个又一个障碍物时，机智与勇气也是你必须具备的心理素质。
与对人的要求相反，跑酷对于装备的需求简单至极，一身运动装加上一双轻便的跑鞋便可适应最大多数的跑酷场地。跑酷的难度完全由场地和你所挑选的路线决定，地形越复杂，难度越高，挑战越大。
基础动作
跑酷是一项极具观赏性的运动，初学者往往会被电影中令人眼花缭乱的跑酷动作弄得不知所措。其实无论什么运动项目，循序渐进总不会有错的。小编在此为大家总结了跑酷的几个基本动作，大家可以从这些动作起步，逐渐挑战高难度动作。
基本落地——从高处跳落时，前脚掌先着地，随后双手着地掌握住平衡。一开始可以从较低的地方跳下，逐步提升高度。
落地翻滚——把重力转化为向前的冲力，并且快速衔接下一个动作。
平衡——站在高处或狭窄的栏杆、建筑物上时，分开双脚，压低重心，尽量长时间地保持平衡。
单脚跳远——由于跑酷中的大部分动作都是在高速运动中完成，单脚发力跳跃或攀爬的几率要远高于双脚发力，因此要针对单脚发力加强训练。
精准跳远——在跳得远的同时还需对着陆点有着精准的预判，可从大目标逐渐练习到小目标。
快速上墙——助跑后单脚蹬墙，双手抓墙后做引体向上。
锻炼价值
毫无疑问，跑酷有着极高的锻炼价值，长期的跑酷练习将使你的体力、韧性、弹跳力、爆发力得到显著的提升。同时，跑酷也能磨练人的心理，加强我们面对困难时的勇气与克服恐惧的能力。
衍生作品
作为一项新兴运动，跑酷已经俨然形成了一种文化并广为传播。电影《暴力街区13》、《玩酷青春》、《parkour军团》、《精舞门2》中都充斥着大量的跑酷镜头，其中尤以《暴力街区13》最具代表性，其主演David Belle便是现代跑酷运动的创始人之一。此外，美国著名游戏厂商EA也发布了一款以跑酷为主题的第一人称动作游戏《镜之边缘》。玩家可以在游戏中操控主人公以各种高难度跑酷动作在城市的高楼之间穿梭，完成现实生活中想做却做不到的壮举。
编辑/杜宇菲
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
