明星沈煜峰 带你练挥杆

　　沈煜峰

　　沈煜峰是一名很有天赋的青少年球员，我和他的合作早在2007年就开始了。今年暑假期间，他在美国的青少年比赛中赢得冠军，并有几场比赛取得第二名，再之前，他在国内的上海青少年锦标赛也曾赢得冠军，并经常名列前茅。至少在华东地区来说，沈煜峰已经是一名出类拔萃的青少年球员了，我对他的未来充满信心也充满期待。

　　迈克·迪基 苏格兰PGA教练

　　2004年来到中国，普通话流利，曾就任于上海大卫利百特高尔夫学院技术总监，担任过浙江省队主教练、中国国奥队女队主教练等，教授过石昱婷、李昊桐、林希妤、黎佳韵、张玉阳、黄文义、欧阳正、张进等顶级职业选手，被评为中国顶级高尔夫教练之一。

　　沈煜峰是一名很有天赋的青少年球员，我和他的合作早在2007年就开始了。今年暑假期间，他在美国的青少年比赛中赢得冠军，并有几场比赛取得第二名，再之前，他在国内的上海青少年锦标赛也曾赢得冠军，并经常名列前茅。至少在华东地区来说，沈煜峰已经是一名出类拔萃的青少年球员了，我对他的未来充满信心也充满期待。

　　最近，他发现自己的击球不够扎实，击球的方向往往会偏右，弹道偏高，他的开球和铁杆因此都损失了一定的距离。

　　分析问题

　　我们先从沈煜峰的6号铁击球开始分析问题的所在：

　　通过Trackman的监测数据，我们可以凭借先进的科技手段，百分之百确认问题的原因，数据是不会撒谎的，也是教练最有力的证据。当先进的辅助设备可以提供可靠帮助的时候，为什么要固步自封呢？迈克国际高尔夫学院购买了大量先进的教学装备，目的就是更科学、更有效地帮助学员。

　　通过Trackman的监测数据，我们可以看到沈煜峰击球的飞行弹道的问题：

　　最关键的问题在于，他触击球时，杆面开了，杆面角度是打开了3度（Club Face is Open by 3 degrees），这会导致球飞向目标的右侧。从他测试时打出的10颗球可以看到，10次击球全部偏右，没有一次是打到目标左侧的。

　　有了监测数据，我们接下来就要从技术层面找出原因。每秒300帧的超高速摄像机会抓取沈煜峰击球时每个瞬间的技术动作，我可以从中发现他的问题。

　　沈煜峰的挥杆录像分析

　　现在，我们的目的非常清楚，就是要找到沈煜峰杆面开放的原因，通过和职业球员（优秀动作）的对比，我们发现了问题。

　　弱势握杆导致击球偏右

　　在录像分析中，我还发现了导致沈煜峰杆面打开的原因，那就是他的握杆。

　　这是沈煜峰设定站姿的状态，我们可以看到，他的右手握杆是“弱势”握杆——虎口的“V”字型指向左侧肩膀。更为合理的握杆中，右手虎口的“V”字型应该指向右侧肩膀（或耳朵）。

　　沈煜峰的“弱势”握杆也会导致他的击球时杆面打开，击球偏右，而偏右也意味着击球距离会有损失。

　　纠正和训练

　　首先，我要帮助沈煜峰纠正握杆动作，让“V”字型指向他的右侧肩膀。

　　每位球友都应该定期反复确认自己的基本技术动作，最好的办法就是每天面对镜子做5分钟左右的检查，包括握杆、站姿、启动上杆等细节。

　　前后对比

　　经过调整，我们再来比较沈煜峰的挥杆录像：

　　左侧图为沈煜峰之前的弱势握杆姿势，“V”字型指向左侧肩膀；右侧图为他纠正之后的握杆姿势，“V”字型指向右侧肩膀，这是正常的握杆姿势。我想再次强调的是，像握杆这样的细节，往往被大家忽视，尤其是初学者，建议大家每天花几分钟对照镜子进行检查。

　　这是触击球瞬间的比对，左侧图中，沈煜峰之前击球时杆面是打开的，因为握杆的原因，他的手位在球位之后；现在，他触击球时杆面是方正的，手位在球位之前，这也会使球的起飞角更低，自然也就调整了他弹道偏高的问题。

　　细微的调整就能带来极大的改进。高尔夫球友千万不要忽视基本技术环节，握杆、站位、站姿、瞄准和球位，等等。这些是职业球员最为专注的环节，你也应该如此。

　　开球木杆的调整

　　之前沈煜峰和我提起过，他的开球距离不够理想，当我看到他的开球木杆倾角只有8度的时候，我感到很惊讶。其实，并不是杆面倾角越小，击球距离就越远。为了找到适合他的配置，我还是让他通过Trackman来分析开球的数据。

　　数据分析

　　Trackman最主要的功能之一就是优化击球，它可以让球员针对自己的击球数据优化球杆配置。

　　在此图中，我们可以看到，优化的飞行弹道是高亮的区域，但是沈煜峰的击球弹道显然太低了。他的开球木的后旋很低，如果只设置8度倾角，他甚至会打出每分钟1575转（rpm）的数据，这会导致他一号木击球的飞行距离只有215码，这就是他损失距离的原因。

　　对沈煜峰的挥杆速度来说，他最佳的后旋应该是每分钟2250~2750转（rpm）。

　　解决方法

　　要解决这个问题，最简单有效的办法就是调节杆面倾角，我将他开球木杆的角度从8度调整为10.5度。

　　杆面倾角增加了2.5度，我们可以看到这个调整带来的巨大变化。他的击球飞行距离增加了22码，后旋增加到每分钟2654转（rpm）。这说明调整之后的球杆，会让他的击球更加有效率，飞行弹道更加优化。

　　父母对教练的信任对青少年球员的教学非常重要，与信任的教练长期稳定合作对青少年球员的进步很有帮助。沈煜峰的父亲沈浩鹏之所以选择迈克教练，也是综合考虑了多方面因素，“迈克有国外专业机构的认证，做过国家队教练，专业水平毋庸置疑。可贵的时他坚持出国深造培训，不断提高自己的业务水平，坚持自己从事高尔夫教学的梦想，这点很打动我，”沈浩鹏说，“另外，迈克的中文非常好，不管是和沈煜峰还是和我们家长，沟通交流起来非常方便。”

　　文/迈克·迪基 图/张君楠