求医不如排毒（2）
- 来源:凤凰生活
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- 发布时间:2009-06-02 16:07
瘀血型肥胖排毒治疗方法
瘀血型肥胖，顾名思义，就是由体内产生的瘀血导致的肥胖。
坐浴或拔火罐、经穴按摩等对此都很有帮助。除此以外，有氧运动或饮用对血液循环有益的药茶，亦可维持体内的清洁。
第一阶段肠解毒（净化）：
清肠：（如果有条件的话去正规的医院进行水疗清汤）。
周末禁食：禁食中每天要饮2000毫升的水。
禁食前一天（周五）：早餐--白粥一碗，菜汁一杯。午餐--煮土豆1-2个；番茄1个；豆奶1杯。晚餐--煮地瓜1个；黄瓜1根；酸奶1杯。
禁食日（周六）：早餐--禁食。午餐--禁食。晚餐--禁食。
禁食次日（周日）：早餐--白粥一碗。午餐--菜粥一碗。晚餐--煮青菜4棵。
腹部按摩与肠蠕动：每天早上在洗手间进行十分钟的按摩，握拳，压在腹部，顺时针方向按摩。腹式呼吸。
第二阶段（均衡）草药坐浴、坐熏
1、草药坐浴的方法：在棉口袋里放入等量的益母草（深圳的好又多有卖）、蒲公英、艾叶，充分煎煮后将水倒入盆中，温热时坐浴，以稍过肚脐为宜。每天坚持5-10分钟，可以取得明显的疗效。
2、草花坐熏方法：将等量的益益草、蒲公英、艾叶放入锅中，煎煮10分钟，与水的比例1：1为宜。骑坐在盆上，大约5分钟，要注意别烫着。还可采用拨火罐疗法，在腰部，因为这个位置与子宫相联。采用任督两脉呼吸。
第三阶段（增强活力）
当归茶：对下体肥胖和月经不调有疗效。当归20克水煮，日服三次。
桃仁红花茶：桃仁20克，红花12克（千万不要多放），水600毫升。
香薰疗法：用玫瑰精油，鼠尾草精油，马郁兰精油，松精油，洋甘菊精油，在淋浴水中任选其中一种精油滴入6至10滴，泡澡或坐浴。然后任选其中一种1-2滴用基础油稀释后按摩腹部。
水毒型肥胖排毒治疗方法
因水分代谢障碍引起的水毒是水毒型肥胖的原因。应该排出体外的水分却没能排出，因而形成毒素，妨碍了气的流动，造成浮肿，引起肥胖。所以除去冷气是要点。平时，应该不要让身体冻着，适量饮水，做轻松的伸展运动和体操，以此来除去水毒。
第一阶段肠解毒（净化）：
清肠：同瘀血型。
周末禁食：同瘀血型。
腹部按摩与肠蠕动：同瘀血型。
腹式呼吸：同瘀血型。
第二阶段（均衡）
快步走，跳绳，各种瑜珈等。足部按摩，用脚洗衣服，坐在椅子上踩乒乓球，活动脚趾。
第三阶段（增加活力）
薏米绿茶：薏米100克，绿茶1-3克，水600-800毫升，水煮，直至水剩一半，加放绿茶，1分钟后关火，每天分三次服用。薏米去湿气，对水毒型肥胖有好的疗效。
车前子茶：车前子可以通小便、消肿。用水煮。另外黑豆红豆都有消肿去湿的作用。切记少吃盐和甜食，这两样都是造成水毒的原凶。
痰滞型的治疗方法
痰滞是慢性疲劳所致，因为新陈代谢产生障碍，导致水分无法正常移动而停滞，与各种废物一起变成混浊而稍稠的状态，在经络皮肤腹部心脏血管等处堆积。
第一阶段肠解毒（净化）：
周末禁食：同瘀血型。
腹部按摩与肠蠕动：同瘀血型。
腹式呼吸：同瘀血型。
第二阶段：均衡
刷肤法：每天利用洗澡的时间用软毛刷或毛巾刷身体有淋巴的位置，这样做，是为了气血通畅。手臂（由下向上刷），以肚脐为中心顺时针刷，大脚内侧向上刷……
按摩：每天早上十分钟，指压法按摩，合骨穴（手上）、太冲穴（脚上）、中府穴（锁骨外端下方）、中脘穴（胃肠中心线），在这些穴位上揉按片刻。
高温反复浴：如有条件，在38-45度的水中泡，冲洗，再泡，再冲洗，反复几次。
叩齿：每天做二次，一次叩36下。
第三阶段：增加活力
半夏伏苓茶--半夏6克、伏苓4克，水500ML，共煮10分钟，每天2--3次喝，加蜂蜜也可。
陈皮水--陈皮煮水喝。
伏芩山药--伏苓20克、山药20克，水1200ML，加松子和红枣煮水喝。
第四阶段：生活习惯调整
慢跑，保暖（避免在湿冷的地方呆太长时间），经常按压小腹部的关元和气海两个穴位，如懂针炙更好。
小贴士
测验：我体内堆积了多少宿便？
1．挤按大肠的反应点--天枢穴时，感到压痛了吗？
2．挤按背部的大肠俞时，感到疼痛了吗？
3．通过肚子的模样判断：健康的人，脊椎挺直，腹部的肌肉有弹性、紧绷绷的，由此可见肠也是健康的。反之，小腹耷拉或者屁股撅翘的人，因为肠功能弱化，肠内有废物堆积，因此脊椎也扭曲，体型不端正。
4．鞋底检查法
右边的鞋底如果磨损，意味着右腿较短。如果肠内宿便堆积，肠就会变形，这部分的肌肉自然也会收缩或下垂。特别是肠右边的升结肠首先变形，右腿的长度也就随之变短了。
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