不打高尔夫就会死！

　　说起高尔夫运动，最被中国人所熟知的恐怕要数老虎泰格·伍兹和他的桃色新闻了，但你也未必了解他之所成为传奇的原因。高尔夫一直被视作有钱人的游戏和消遣，但就像Lee Trevino所说：“世界上只有两件事情能让你保持低头：打高尔夫球与祈祷。”人们因为打高尔夫而学会了谦卑，有人甚至调侃，副总统永远打不好高尔夫，因为打高尔夫时，你必须保持低头，然后跟进，但副总统永远做不到。

　　Profile：

　　刘永祥：海阳高尔夫教学中心创始人，资深职业教练，上海“梅赛德斯奔驰杯”分站赛亚军

　　Golf or die！

　　这是骨灰级高尔夫爱好者的座右铭，也是刘永祥最喜欢的一句话。打了12年高尔夫的他，是一名资深职业教练，他说高尔夫就是一种绿色“鸦片”，会让人上瘾，走下球场，生活中无论何时何地，他都有一股握球杆击球的冲动。

　　“我可以4点钟起床，开两三个小时的车到球场，顶着四十几度的高温把球打完”，刘永祥说，和其他运动相比，高尔夫并不激烈，也不在于和他人的对抗，它是球手和自己的对抗。高尔夫有很多花样，要打出不同的距离，就要使用不同的球杆，可玩性高，很多球有可能这一生也就只能打出一次，你会遇到的困难也是难以预知的，这种不可预知性，不可重复性，让每一个置身其中的人充满了乐趣和挑战，难怪连老虎伍兹都说“这个洞你打的不好，你得勇敢并且自信的去尝试下一个洞，说不定你就会打出一个老鹰球”。

　　不过，完成这18洞，除了历练稳定的心态之外，对身体的锻炼和考验同样不容小觑。要知道，打一场高尔夫球，每半小时能消耗125卡热量，一场球的国际标准时间是4小时15分钟，相当于一场球至少消耗500卡热量，算下来，打一场球相当于徒步行走10公里。所以，看似休闲安逸的高尔夫，实则是高运动量的运动。难怪连教练都建议，每周下场不要超过三次。

　　“人们都说高尔夫是贵族的运动，但它不等于金钱和物质，而应该是精神的贵族”，在刘永祥看来，高尔夫最核心的精神是自律，从球手统一规整的着装，球场上绅士的举动和言行，包括场边安静而不喧哗的观众，都可以略见一二。刘永祥说，现在有很多家长会把孩子送到球场练习高尔夫，并不是为了训练比赛，而是为了提升孩子的修养、绅士的风度和平稳的心态，这是让他非常欣慰的：“我希望未来高尔夫在中国能走向平民化，提升国民素质，再也不会有人随手丢垃圾。”

　　Profile：

　　周昊：睿迩高高尔夫教学中心职业教练

　　击球步骤及技巧：（以正手为例）

　　1、瞄球

　　站位重心放在前脚掌60%，双手手臂自然下垂，膝盖略微蹲，球在两腿间位置。

　　2、上杆起动

　　左肩起动

　　3、上杆到顶点

　　注意人不要起身

　　4、下杆击球

　　两个脚要踩住，重心在左腿上，击球的核心力量在腰腹

　　5、送杆

　　杆和右手成一条直线，头要留住，不要起身，杆自然向前方

　　6、收杆

　　手势要求：

　　手指握杆，右手虎口并拢，双手大拇指不要按球杆，左手在下右手在上，反手则相反。

　　推荐场地：

　　1、上海仲益全民体育公园

　　有东南亚最大的练习场：300个打位，创下了同时容纳300人同时挥杆的吉尼斯世界纪录；练习场内有多家专卖店品牌，选择性多；有真草地和推切果岭；300个停车位，40个包房，以及篮球、游泳等其他运动项目可供选择。

　　地址：上海市杨浦区国顺东路318号

　　电话：021-55087102

　　2、在南浦大桥下挥杆

　　想在内环线以内找到一个高尔夫球场还真的很难，还要风景优美舒畅，交通方便，更是难上加难，不过就有那么一片场地在市中心闹中取静。在紧邻世博园区的南码头，上海东江高尔夫球俱乐部就坐落在南浦大桥下，场地是由国际锦标级专业比赛球场美兰湖高尔夫球场的美籍设计大师Peter Thompson精心设计。

　　整个练习场设有上下两层，你能够从远处壮观地看到两排人“齐齐开火”，这里共有一百个打位，10间vip包房、切推杆果岭及沙坑练习，长260码，宽180码，占地约3600平米。除了高尔夫球场，俱乐部还内设桑拿房、游泳池、纳米SPA、酒吧、中西餐厅、酒店、高尔夫学院、高尔夫专卖店等，周边也有很多人专程来此游泳放松，整个俱乐部配套的会所总面积约10000平米。打一场高尔夫后，你可以眺望后方的浦江风景，也可以静静坐看一旁大桥上的车来车往。

　　地址：上海市浦东新区浦明路1888号高尔夫会所

　　电话：021-61681155

　　3、汤臣上海浦东高尔夫

　　球场位于内环线与龙东大道交汇处，由日本高尔夫球场设计学会会长加藤俊辅设计，它融合了英式高尔夫场地的传统自然，也结合了美式豪华富丽和日式细腻典雅的设计风格。在挥杆的时候，你可以一览周边的绿树成荫，也可以隐约看到在森林背后的小楼房，感觉身临真正的比赛球场。当然要记得先办会员哦。

　　整片球场占地140公顷，18洞72杆，规模绝对不低，球道总长7200码，为了让人置身专业场地的感觉，投资方更是专门引进3万棵樟树、枫树等名贵树种，以及沙坑造型，造就树影婆娑，鸟语花香，丘陵起伏，一不小心可能球就会落入沙坑等陷阱中。

　　位于二楼的餐厅还可以一览球场美景，让你更清晰地看清每一洞的布局和情，也是享受欣赏一场高水平高尔夫比赛的绝佳场地，当然有这么好的条件，谁不愿意下台去现场秀一把呢，你还不赶紧快来一战？

　　地址：上海市浦东新区龙东大道1号

　　电话：021-58338888

　　链接：

　　高尔夫着装要求：

　　上身要穿有领有袖的衬衫，下身穿西裤或休闲裤，夏天男士可穿西裤短裤，女士可穿短裙但长度以到达膝盖为准，进入球场打球应当穿着专用高尔夫球鞋。不允许穿着的服饰有圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙等。

　　练习高尔夫的部分礼仪：

　　●挥杆练习时，应注意安全，保持距离，不可击伤草皮。

　　●当球员准备击球或正在击球时，任何人不得走动、大声谈话，并保持适当距离。

　　●在球道上让距离果岭较远的人先击球，不可两个人同时击球。谨记快打快走的原则，保持行进顺畅。

　　●球道击球所挖起之草皮应随手拾回，并请杆弟补沙。

　　●在球场击球时，应充分配合杆弟所告知的各项球场规定以及行进路线，并尊重杆弟的服务。

　　●球打进沙坑后，要从最接近沙坑的地方进入，并在击完球后将沙坑内所遗留的痕迹扒平，以维持沙坑的平整，而沙坑耙应与沙坑水准放置，以利后组的人使用。

　　●球自高空落下果岭后，所留下之球痕必须立即修补，否则将影响球滚动的平顺性和方向，应以分叉修补的方式，将球痕挑平。

　　interview/editor：张宁 photographer：徐新成