独冷萌女王·郭采洁 三招治愈爱水肿女生の小毛病！

　　势不可挡，是形容这两年的郭采洁。粉丝从《小时代》开始真正认识这个短发大眼、活泼伶俐的女生，也令「郭采洁」这名字与“腹黑、女王、高冷、傲娇”这些词连在一起，被粉丝冠上“冷萌女王”的称号。想知道工作中的郭采洁是什么样的吗？快跟着本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道一起来看看吧！

　　Part A 聊天室·女王变女鬼，好戏演不停！

　　1.经常水肿女鬼

　　凌晨四点起床，坐早班飞机去香港，完成两本杂志拍摄访问，还得赶去拍戏，这一刻问郭采洁：「你最想做的事是什么？」她以疲累的娃娃音回答：「好想睡一觉啊！」29岁虽然还只是个大姑娘，但也有累的时候，尤其是演艺圈工作总是日以继夜，特别是在出演恐怖片的时候。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：你接演鬼片之后有什么样的感受呢？

　　郭采洁：“接演女鬼角色时，一心想着不用烂脸、断手断脚，其实像人多过像鬼，但没想到鬼片大部分场景都是晚上，经常要熬夜拍摄，休息不够，我几乎全程以水肿脸来拍，倒很配合这个在浴缸自杀的水鬼角色啊！”

　　女鬼出没，不会脚踏实地，要拍出凌空飘荡的效果，摄影师总是从低角度拍，让她一直担心双下巴太抢镜，「感谢灯光师帮忙，藏起我的水肿和双下巴，变成一只靓鬼！」担演这类悲情角色，挑战很多，要不停吊威压漂浮空中，要忍受水鬼湿漉漉的造型，要被对手扇耳光，能吸引采洁接受这一系列挑战的，原来是「张家辉」这名字，「一直有看家辉哥的电影，无论是早期的喜剧还是近期的动作片都很喜欢，希望有机会跟他合作，却没想到第一次合作竟然是人鬼恋。」

　　2.接连与大咖对戏

　　郭采洁之前接了几部港片，对手有张智霖、古天乐、张家辉，每位都是经验丰富、炙手可热。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：在面对入行28年的前辈张家辉，你作为8年「新手」学习到什么？

　　郭采洁：“家辉哥常跟我探讨角色的心理状态，带领我用细腻心思来了解角色，过程中我代入了女鬼的心态，反覆问了自己许多问题，反思很多，是学习创造角色的珍贵经验。而且他是说故事高手，听着听着，就被他的眼神吸住，进入他的电影世界。”

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：你也想学家辉说故事，当导演吗？

　　郭采洁：“只当演员已经让我忙不完了，所以没打算做其他岗位，若真要我选，我想当监制，亲自邀请我欣赏、崇拜的导演和演员，合力创作高水准的作品。”

　　3.亲密关系

　　当不当监制，暂且拭目以待，这一刻演员仍然是事业焦点，她期待着更多的挑战。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：你接下来还想尝试什么样的角色呢？

　　郭采洁：“试过扮鬼，我倒想试试演被鬼吓的人，鬼片的拍摄现场其实一点也不恐怖，所有气氛、造型、布景都是假的，所以要演得到惊吓的真实感，挑战性真的很高，好想试试。”

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：你看起来娇小苗条，应该不会想挑战动作片吧？

　　郭采洁：“武打动作的话，需要给我很多时间练习，歌舞比较适合我，我很爱到剧院看现代舞，虽然已经快30岁，没机会转当舞蹈家，但也希望演到一个爱跳舞的角色，像柯德莉夏萍在歌舞电影《Funny Face》中演舞蹈家，在戏中表演精采舞蹈，实现梦想。”

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：凭歌手出道，如今专注拍戏，你对唱歌仍然有梦吗？

　　郭采洁：“歌唱成绩跟自己期望有点落差，能真正代表自己的作品也不多，但当演员，每一个角色都是自己的创作，和每一个『她』的关系都非常亲密，成就感比较大，所以，我会享受演戏多一点。”

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：心无杂念，不管一切攀登高峰，是你当下的任务，你有想过怎样才算成功吗？

　　郭采洁：“小时候，我的志愿是做个成功女人，现在问我？我认为活得自信自在，同时拥有自己的家庭，就是成功。”

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道：经历过初出道时的患得患失，面对过公众负评，也得到过积极鼓励，这一刻你感觉自己怎么样呢？

　　郭采洁：“非常自信、自在、舒服。”

　　Part B 瘦身训练营·拯救水肿少女的法宝！

　　从言语之间可以知道郭采洁是一个很容易水肿的女生，这和她的生活习惯、工作环境有着很重要的关系。如何才能消除水肿呢？

　　→养成不易水肿的生活习惯

　　√睡前两小时不吃咸食、不喝水或酒。

　　√每天以40℃左右的温热水浸浴20分钟以上。

　　√保持充裕有规律的生活作息，睡眠时枕头要有一点高度，以高于仰卧时心脏的位置为宜。

　　√饮食中可多摄入具排水利尿作用或含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜及甘薯等，以减少水分在体内滞留。

　　√避免进食速食面、火腿肠、加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物和饮品。

　　√咀嚼时要放慢动作，不要太用力。

　　★女刊推荐消肿排毒食谱——

　　【豆瓜瘦肉煲】

　　功效：利尿祛湿，最适合潮湿天气服用。

　　材料：老黄瓜1个、赤小豆1两、扁豆1两、瘦肉250g、蜜枣1-2粒。

　　做法：先将瘦肉汆水，老黄瓜、赤小豆、扁豆洗净并浸水半小时，再将老黄瓜切块，然后将所有材料放进水煲两小时。若喜欢陈皮味道的人，不妨加入1块陈皮，汤的味道会更浓郁。

　　【赤小豆薏米水】

　　功效：排毒消水肿，适合上班的小白领饮用，具良好祛湿功效。

　　做法：将少量赤小豆薏米洗净，再放进锅中，然后加水，煲滚后倒进保暖壶内，可随身携带饮用。随个人喜好冷藏做冻饮皆可。

　　【香蕉奇异果酸奶】

　　功效：香蕉和奇异果含有丰富钾质，有利尿去水作用，配合乳酪进食，有助顺滑肠胃，排毒清肠的功效。

　　材料：香蕉1只、奇异果1个、低脂原味酸奶1杯。

　　做法：香蕉、奇异果打成泥后加入乳酪搅拌均匀即可。

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