“黄昏哭”是生病了吗？

宝宝为何会黄昏哭？

宝宝一到傍晚就变得烦躁、疲倦，但又不能入睡，进而发生哭闹，而且有别于平时的是，这样的哭闹怎么哄也哄不好。排除如被头发缠住手指、蚊虫叮咬、衣着过多过热等原因后，宝宝依然每到某个时间段就哭得哄不过来，基本可以判断为婴儿常见的“黄昏哭”现象。一般发生在晚饭前后的固定时间，也有宝宝将之持续到夜间（那就可能视为夜啼了），它的成因至今仍无定论。大体有两种说法：一是婴儿的肠道系统未发育成熟所致的“肠绞痛”；二是宝宝正在区分白天黑夜，调整自己的生物钟，因此黄昏哭也叫“成长哭”。

黄昏哭不一定是肠绞痛

的确，肠绞痛有可能发生在任何一个新生儿身上，表现为双膝向上，紧攥拳头，放屁、排便次数增加。一般认为是由于婴儿的消化系统未发育成熟所致。

据统计，每5个婴儿中就有1个会在午后至傍晚时分出现过度哭闹的情况，但这并不代表每一个在傍晚哭闹的宝宝都可以简单地判断为肠绞痛。

从医生的角度判断宝宝为肠绞痛的标准为3个“3”原则：至少哭闹3小时；至少一周哭闹3天；至少持续3周。

肠绞痛一般在宝宝第2或第3周时出现（早产儿会晚一点），6周时表现最为严重，随后逐渐有所减轻，3个月后大多数的肠绞痛都会消失，只有很少数宝宝会持续到第4或第5个月。

黄昏哭也被视为“成长哭”

也有人将“黄昏哭”视为“成长哭”，认为是宝宝正在学习区分白天和黑夜所产生的一种现象。这与父母对宝宝的睡眠期待也有关系——我们都希望宝宝晚上能好好睡，一般在晚饭时分最好是醒着，不是吗？

但婴儿神经发育不完全，还不能排除疲倦压力，无法做到“在该睡的时候再睡”，3月龄内的宝宝暂时还没有能力分清白天和黑夜，黄昏时段就成了宝宝最易哭闹的时刻，表现为不能安心地吃奶，也不肯乖乖睡觉，有的宝宝会持续哭闹将近2个小时。

宝宝黄昏哭，爸妈怎么办？

1.尽可能平静、理性地处理宝宝的哭闹

虽然对于新手父母来说，在这种情况下保持平静不容易，但我们有责任这样做。

没有什么药物或治疗方法能确保宝宝停止哭闹，有时反而会让情况变得更糟。作为父母，面对宝宝的黄昏哭时，首先一定要理性看待这个问题，也许不停地告诉自己“这是正常的，很快就好起来”会让你的焦虑好转。要知道，只有我们稳定情绪，才能去面对宝宝哭闹这个所有家庭都会遭遇的问题。

2.用亲密育儿的方法安抚宝宝

不要怕抱着宝宝会宠坏他，对于正在经历黄昏哭的小婴儿来说，来自家人，特别是妈妈的身体接触是极为有效的安抚。

研究表明，与不抱宝宝相比，每天至少抱着他3小时，会减少宝宝哭闹的时间。无论是用背巾还是襁褓，或者直接是用胳膊来抱住宝宝，都能让大多数的宝宝感到舒适，有种回到妈妈子宫的安全感。你可以轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。

3.有规律地调整宝宝的作息

既然正在区分白天和黑夜是导致宝宝黄昏哭的原因之一，那就尽可能有规律地安排宝宝的生活，比如喂奶、洗澡、换尿布、外出及睡觉等，让宝宝知道何时睡、何时玩，也能有效缩短黄昏哭阶段持续的时间。

虽然这个过程可能需要教养人的持续努力，也不是一天两天就能见效的。但如果我们能始终如一地温和坚持，等宝宝的生物钟适应并形成规律后，受益无穷的不仅是宝宝，还有疲惫不堪的新手父母。