腰痛病人常见3 误区

　　大部分人在生活中都经历过腰痛，比如剧烈运动后或者长时间过度劳累后都可能出现腰痛，主要症状表现为腰部乏困、酸痛，绝大多数腰痛在调整作息或者安静修养一段时间后都会有所缓解，但也有在休息后仍未有好转的迹象，此时很多人便可能会主观联想到自己是不是“腰间盘突出”了，其实腰痛是分很多种的，在不了腰痛病因、类型等基础医学常识的前提下，对腰痛产生认知误区自然是在所难免。本文将对腰痛病人常见3 种误区进行全面科普，以期让广大社会民众对“腰痛”，有更加深入且全面的认识。

　　1、腰痛常见类型特征

　　1.1 单纯腰部疼痛

　　腰痛从钝痛到刺痛再到搏动性疼痛等类型极为多样，按照疼痛时限划分也可分为持续性腰痛和间歇性腰痛。而腰痛病人种很多在临床上都表现为单纯的腰部疼痛，比如腰部某一区域较痛，此类情况一般经休息后就可恢复，若未恢复也不可随意猜测病因，必须尽快前往医院诊治，谨防治疗时机延误的状况发生。

　　1.2 牵涉性疼痛

　　牵涉性疼痛即腰痛病人除了腰部区域外，臀部、腿部也会有明显痛感，尤其剧烈运动后（爬山、跳高、跳远等）常会发生此类疼痛，经休息后亦可缓解，一旦调整作息2-3 天后还是没有好转，或者疼痛有加重迹象，也要尽快前往医院就医问诊。

　　1.3 放射性疼痛

　　腰部放射性疼痛即病人在腰痛外，下肢出现放射痛，部分腰痛病人可能表现为腰痛不明显，但痛感向下放射，大腿后方、小腿后方、足趾背侧等区域都会有疼痛反应，自身活动会因此而严重受限，少数放射性腰痛患者甚至会有麻木感，这类情形在医学上称之为坐骨神经痛，这时病人必须尽快前往医院救治，不可拖延。

　　2、腰痛病人常见3 误区

　　2.1 腰痛并非腰椎间盘突出

　　在了解腰痛类型特征基础上，可以看出若腰痛病人只是单纯性腰部疼痛以及牵涉性腰痛时，并无需过多担心，首要做的便是修正调养，在休息后未见好转便可去医院查明病因，大部分都不会是病理性腰部疾病所致。而如果腰痛病人症状为放射性疼痛，便要立即就医，因为此类疼痛绝大多数都是腰部疾病所致，像腰椎间盘突出患者发病时，就会有坐骨神经痛的表现（即放射性疼痛明显）；所以腰痛并非就是患上了腰椎间盘突出，只有腰痛病人有放射性疼痛反应时，才有可能是患上了腰椎间盘突出。

　　2.2 腰痛不一定是骨刺影响

　　很多人腰痛后做全身检查，在拿到X 射线项目报告单时，发现有骨刺或者骨质增生的结论，便会情绪紧张的以为自己腰痛是骨刺导致的，其实不然，这只是正常的生理现象，即骨骼、关节老化的表现而已，骨刺的主要作用本质上便是为了稳固身体脊柱，大部分情况下根本不会是造成腰痛的原因，所以也不用去进行治疗，更无需过度忧虑。

　　2.3 腰椎间盘膨出不是腰椎间盘突出

　　大多数人并不理解腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出的区别，认为两者是一个概念只是叫法不同，自己腰痛可能就是腰椎间盘膨出或者腰椎间盘突出所引起的，其实腰椎间盘膨出不等于腰椎间盘突出，其是影像学对人体椎间盘状态的一种专业表述；而无论是腰椎间盘膨出还是腰椎间盘突出，只要没有压迫病人腰部神经，没有引发坐骨神经痛（放射性疼痛），就基本可以表明并非病理性腰部疾病，通常也是无需治疗的，调整好作息即可逐步恢复。

　　3、面对腰痛的正确做法

　　3.1 正确对待腰痛治疗

　　如果在确认不是腰椎间盘突出等病症所引发腰痛，而只是普通的腰痛时，病人应采取保守治疗，不可随意进行任何形式的手术治疗，即使当今医学水平已经比较发达，但手术治疗特发性或者非特异性腰痛效果仍然比较有限，病人所承担风险极大。所以若只是普通腰痛，最好的方法便是勤锻炼、提高睡眠质量、加强饮食营养，逐步养成良好的生活习惯，腰痛症状都会得到大幅缓解。

　　3.2 避免盲目压背按摩

　　很多腰痛病人喜欢压背按摩，而此类理疗推拿对于技师专业水平要求极高，一旦按摩手法有限，暴力所致病人出现小关节紊乱、急性腰椎间盘突出等症出现时，很可能会对病人身边脊椎造成不可逆的损伤。所以对于腰痛病人而言，无论是普通腰痛还是确诊为腰椎间盘突出症的病患，必须避免盲目压背按摩，最好是去往大型中医院寻找专业医师治疗，方可有效缓解腰痛症状。

　　3.3 合理佩戴腰围器具

　　腰痛病人佩戴腰围器具缓解疼痛时，应明确该器具旨在为人体脊柱提供支撑力，虽然很大程度上可防治腰部活动，使之腰部软组织得到充分休息，但如果长时间佩戴，腰肌便会逐渐萎缩，腰椎稳定性反而会全面下降，进一步加重腰肌负担，腰痛症状也会一不留神便持续加重；所以平日里腰痛病人便必须根据自身腰痛症状的改善情况，逐渐减少腰围使用时间，直至最终机体情况大致好转后，将之彻底舍弃，以此方能达到早日远离腰痛困扰的目的。

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