邓紫棋瘦身技直送大吃大喝掉10斤

来源:女刊瘦美人
关键字:邓紫棋,瘦身,肥胖,美容
发布时间:2014-02-27 10:05

　　个子不高，但是声线洪亮有力，一首《泡沫》就俘虏了上万观众的心，2014注定就是属于邓紫棋的一年。其实邓紫棋也曾为肥胖困扰哦，但是现在的她纤细有度，不到90斤的体重让人羡慕不已。究竟是怎样做到的呢，本期邓紫棋做客【最减肥女刊瘦美人】微信频道，教你如何瘦成一道闪电！

　　PARTA【明星美瘦课？自制代餐塑苗条曲线】

　　运动不当，越减越肥

　　“不止化妆师说我胖，上网批评也很多，有人问‘G.E.M.漂不漂亮？’马上就有人回答‘G.E.M.好胖哦，又矮又肥。’看完我的宣传照，又说‘哇！那双腿好像节瓜（类似冬瓜，较黄瓜粗大，南方特产）！”

　　G.E.M.常嘲笑自己的身材比例是1：99，对于两条“节瓜腿”最没信心，所以穿裙子一定配搭黑色丝袜或者legging遮丑。

　　“中一（初一）玩过半年体操，但不知道做完运动要拉筋，我以为做体操已经有拉筋的效果了，所以没有拉筋咯，结果两条腿就肥了！”

　　肥胖诊断书

　　经常只运动某一部分的肌肉，很容易让局部看起来特别发达，而使身体整体不平衡。G.E.M.练习体操后不进行拉筋运动，导致腿部逐渐形成肌肉块，也就成为了大象腿，这也是现在很多女生常犯的问题，运动之后不拉筋，才会导致越减越肥！

　　女神的减肥法

　　——体重管理产品“我以前中三、四（初三，高一），上身好瘦下身好肥的时候，我是有吃康宝莱，但我吃了一个礼拜就放弃，因为学校的食堂实在有太多美味食物引诱。”

　　——运动“我又试过早上上学前去跑步，但跑了两天就没跑了，好辛苦，我整天以为早上清新空气凉凉爽爽，但原来我家楼下的海是正对太阳，超级热！”

　　——多饮水“然后看书上说水肿人应该饮好多好多水，然后排出体外，那我整天以为自己水肿啦，我使劲饮水啦，但喝了两天又是不行，因为一堂课去两次厕所，给老师臭骂，哈哈”。

　　亚洲纤体美容科研中心解析：其实G.E.M.用的方法都是比较健康的减肥方法，只是不能坚持，所以导致减肥失败。但是因为邓紫棋的肥胖主要是因为运动形成的肌肉块，所以喝水不是很适合她。

　　SUPER效率瘦身

　　代餐品→土豆紫菜泥

　　材料：土豆1个、紫菜10g

　　1.土豆去皮洗净后隔水蒸熟，然后碾成泥。

　　2.紫菜捣碎和土豆泥搅拌均匀后即可食用。

　　代替午餐和晚餐

　　因为很多减肥代餐品的价格偏高，还含有各种添加剂，而这道土豆紫菜泥不仅价格便宜而且热量很低，纤维素含量很高。土豆有丰富的膳食纤维，因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾。紫菜中含有的矿物质和维生素能帮助排除体内毒素和积存的水分，进而达到瘦身的效果，其所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠。两者同食有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期食用可以变身碱性易瘦体质。此外，多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。

　　Plus辅助消脂饮诃子皮普洱茶

　　材料：诃子皮3g、普洱茶3g、生姜3g制作：先将诃子皮和普洱茶一起熬水，然后在将生姜在煮沸后的茶水中焖3—5分钟。饮用：每天早上空腹喝一杯，早饭、午饭、晚饭后就喝一杯。

　　【最减肥女刊瘦美人】微信频道：普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。与诃子皮、生姜和在一起，既有排毒燃脂的功效，还能调理身体的新陈代谢，平衡身体激素功能，达到养生的效果。

　　PARTB【明星聊天室？金鱼原是初恋拿手技】

　　【最减肥女刊瘦美人】微信频道：进入娱乐圈，是非是免不了的，关键是怎样处理，之前你也曾面临不少是非，自己是怎么处理的呢？

　　G.E.M.丗老实说，当时是非不断，的确令我的情绪一度受到困扰。但想深一层，这些是非影响的只会是外间对我的印象和形象而已，影响不了我的个人价值思想或我想在作品中传递的信息。其实是非很多时候都只是传媒的炒作，我并不为当时忠于表达自己的想法而后悔，不过有了这次当时忠于表达自己的想法而后悔，不过有了这次经验，往后在处理情绪和事情时，都会懂得更成熟去处理。

　　【最减肥女刊瘦美人】微信频道：平时比较喜欢怎样的打扮呢？

　　G.E.M.：不要看我经常以烟熏妆示人，其实都只是为了配合镜头前的摇滚味形象。不用工作时，我的妆容都以舒服自然为主。不过即使以淡妆示人，我都会夹一夹眼睫毛，用睫毛液扫一扫，这样即使素颜也不会给人刚刚睡醒的感觉，整个人精神不少！

　　【最减肥女刊瘦美人】微信频道：每个人小时候的梦想多多少少都会和现在有所差别，你呢，小时候的梦想也是和音乐有关吗？

　　G.E.M.丗彫时候的梦想就是钢琴老师！即使现在当上艺人，也想专注在音乐创作上，不想限制自己的音乐风格，什么类型都想尝试。