学会欣赏自己

　　典型案例

　　文琪是个多才多艺的女孩，不仅会拉小提琴，还擅长绘画。上中学后，她突然发现自己不像以前那样自信了。比如，同桌郑小英就比自己强很多，从油画到漫画，她掌握了好几种画风。

　　前不久，老师找人做板报，大家都推荐郑小英。这让文琪很不开心，她觉得自己并不比郑小英差，为什么老师不让她做呢？这种自怨自艾的情绪总是充斥于心间，左右着她的行为。

　　心灵导航

　　一个不懂得欣赏自己的人，如果不及时调整自己的情绪，生活中就难免会受到负面情绪的影响。

　　他们一般会把这种情绪扩大化，从挑剔自己开始，然后挑剔周围的人，以达到某种心理平衡。对自身，他们有更高或更不切实际的要求，总认为自己应该比现在表现出来的更强、更好，而当目标未能达成时，就会反诘自己：“为什么我不如某某？为什么不能做得更好一点？”长此以往，必然会导致自我厌恶。

　　俗话说，人比人，气死人。每个人都是独一无二的个体。这个独特的“我”既有优点也有缺点，懂得欣赏自己，才能自信地与人交往，发挥自己的才能与潜力。当你在审视自己所取得的进步、克服的困难时，就能激发你的感激、欣赏之情，也会看到别人身上的积极面。

　　心灵处方

　　1.学会接受自己，进而欣赏自己。聪明的人应懂得欣赏自己，接受自己的一切，不为自己的平庸烦恼。

　　2.树立自信，寻找自身优势。

　　3.勇于实践，充分发挥自身优势，在实践中不断超越自我。

　　4.努力学习，积极进取，同时学会欣赏别人。

　　每个人都有自己的价值，不应用别人的成功比较自己的不足。当不被别人欣赏时，何不大声对自己说：别人可以瞧不起我，但我必须要看得起自己！

　　链接：减压小玩具———毛豆挤挤乐

　　毛豆似乎有种不可思议的魔力，让人一吃就停不下来，尤其是将毛豆挤出豆荚的滑溜感，更让人欲罢不能。“毛豆挤挤乐”是一款模拟挤毛豆触感的钥匙链玩具，外观极其逼真，只要一挤豆荚，就会有毛豆探出头来；手一松开，特殊的橡胶材质就能把毛豆拉回去。