文/孙明杰 编辑/郭蔷
- 来源:凤凰生活
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- 发布时间:2009-06-03 09:40
《黄帝内经》中有这样的话：“邪气所凑，其气必虚”。邪气，就是我们今天所说的毒素。肥胖、痤疮、便秘、水肿、疲劳……这些都是体内毒素积聚的信号。要排清身体毒素，必须要分清自己是属于哪种毒素持有体质，判断出自己属于哪类毒素囤积肥胖者，再进行排毒、解毒、补养，减肥效果才会事半功倍。
毒素堆积所引发的症状
额部：毒素在额部淤积，则可引发感情和精神方面的病症。如，性格变化无常，产生躁郁症，使人健忘。
面部：毒素在面部淤积，则可引发眼、鼻、口的疾病。如，视野模糊不清，鼻腔堵塞或使口腔溃烂，长杨梅舌或牙龈脓肿。
肺部：毒素在肺部淤积，会使呼吸急促，引起呼吸困难、哮喘病和支气管炎。
胃部：毒素在胃部淤积，感到恶心，引起消化不良及呕吐。
皮肤：毒素在皮肤上淤积，会引发面疮等小皮肤病，并使毛发脱落、皮肤干燥，引发风疹、遗传性过敏症皮肤等过敏症状。
心脏：心脏搏动快而且力大，心率变得不规则。
关节：关节变脆，感到疼痛。有可能引起关节炎症，疲劳。
体重：由于过量饮食和偏食，引起体重过重或过轻，引起水分代谢障碍。
测一测，你体内有多少毒
测量一下你体内有多少毒素？28个项目中如果你选择2最多，体内的毒素就太多了，应该立刻排毒，如果1多，也证明有了毒素，需要注意了。
1、经常感到头部沉重，头痛，有时会头晕和失眠。(0)(1)(2)
2、眼睛容易充血，发痒。眼皮沉重，视物混沌模糊。(0)(1)(2)
3、耳鸣，耳痛，或者耳朵有发痒的感觉或炎症。(0)(1)(2)
4、身体不适，常感疲劳，乏力。(0)(1)(2)
5、注意力很差，健忘，学习能力下降。(0)(1)(2)
6、情绪忧郁，感情起伏很大。(0)(1)(2)
7、一年内总得一两次感冒。(0)(1)(2)
8、鼻子里感到闷堵，同时伴有鼻炎和喷嚏。(0)(1)(2)
9、嘴里有严重口气。(0)(1)(2)
10、口腔经常溃疡，长有杨梅舌，牙龈红肿。(0)(1)(2)
11、身体有异味。(0)(1)(2)
12、小便量少，有臭味。(0)(1)(2)
13、即使白天休息最长时间，也不有缓解身体的沉重感(0)(1)(2)
14、关节变得僵硬，感觉阵痛。(0)(1)(2)
15、手指甲很脆，容易折断。(0)(1)(2)
16、眼睛有黑眼圈。(0)(1)(2)
17、有频繁的腹泻或便泌症状。(0)(1)(2)
18、感到恶心，有消化不良和呕吐症状，经常打嗝。(0)(1)(2)
19、不能每日排便。(0)(1)(2)
20、精神压力大，时常觉得焦虑。(0)(1)(2)
21、有过敏症状。(0)(1)(2)
22、有湿疹和皮肤过于干燥、过敏症状，或长有面疮等(0)(1)(2)
23、心律过快或不规则。(0)(1)(2)
24、常感到呼吸急促、呼吸困难或患有哮喘病,支气管炎。(0)(1)(2)
25、体重容易增加。(0)(1)(2)
26、容易过量饮食或偏食，体重比平均值重很多或者轻很多(0)(1)(2)
27、右胸胸廓下时有疼痛或不舒服的感觉。(0)(1)(2)
28、觉得自己和同龄人相比不健康。(0)(1)(2)
肥胖体质检测分型
通过测算知道自己是属于哪一类型的肥胖体质。只有知道自己导致肥胖的原因，才能有效地减肥。在排毒减肥法里，认为肥胖是由于体内堆积的毒素和废物造成的，据此，把肥胖类型分为瘀血型、水毒型和痰滞型三种。
下面检测分ABC三栏，选择下面ABC三栏中与自己相符的症状，再看哪一栏所选的数目个数最多。所选项目个数最多的一栏，就是自己的肥胖类型。
A栏中的项目你选择最多（超过B和C）那么你的体质就属于瘀血型肥胖；
B栏中的项目你选择最多（超过A和C），那么你的体质就属于水毒型肥胖；
C栏中所选项目最多的话，你就属于痰滞型肥胖。
A栏
1、脸上面疮、粉刺。
2、皮肤和嘴唇的颜色很暗、呈青紫色。
3、头发松脆，皮肤和指甲粗糙。
4、眼睛的白眼球部分有血丝或班点。
5、胸部常生小疙瘩。
6、肢体轻微磕碰也容易瘀血。
7、常感觉胸闷、气胀。
8、肩部常有紧迫感、酸痛感。
9、痛经症状严重，经血黑，气味重。
10、经血量的变化大，皮肤、乳房、腹部都有经期反应。
11、白带不断，呈白色或黄色。
12、便秘或腹泻。
13、下腹感觉胀或沉重
14、常流鼻血或其他部位容易瘀血。
15、身体在夜间常感肿胀或刺痛。
16、手脚经常发麻。
17、记忆力减退，睡眠变多。
18、舌头上有暗紫瘀斑出现。
本栏与你身体症状相附的项目共项。
瘀血型肥胖的原因
瘀血是血液循环不顺畅，在体内某些地方堆积而成。痛经或生理不调、压力等情况使肝火上升，血变热；血液的黏度提高皆会导致瘀血。瘀血妨碍代谢机能，不仅会导致肥胖，还会诱发与子宫有关的妇女疾病。
要想治疗此类肥胖怎么办？
使血液循环变顺畅，消除瘀血，混浊的血液恢复干净是治疗肥胖的要点。
小贴士：挤按腹部的诊断法
在肚脐下左斜下3厘米的地方，用手指垂直按下，如果感觉到阻力和压痛，就意味着下腹部血流郁结，有瘀血。观察舌头，也会发现舌面也多处有暗红色斑点。
瘀血型排毒减肥法（下期详解）
B栏
1、有时一天之内体重变化很厉害，甚至能增加或减少1-2千克。
2、下体肥胖。
3、肌肉松弛。
4、皮肤按下去有凹陷，皮肤常有饱胀感。
5、小腿和大腿的内侧可以看到血管
6、脚掌疲劳而且疼痛。
7、无论喝水与否都感觉身体肿胀。
8、小便不畅。
9、有尿频症状。
10、呼吸急促，脉膊微弱。
11、手脚冰凉或肿胀。
12、挤按脚腕内侧脚踝周围有疼痛感。
13、血压比平均值高。
14、经常失眠。
15、经常头疼。
16、下腹常有石头一样的块状感觉。
17、消化不良。
本栏与你身体症状相附的项目共项
水肿型肥胖的原因
因水分代谢障碍引起的水毒是水毒型肥胖的原因。应该排出体外的水分却没能排出，因而形成毒素，妨碍了气的流动，造成浮肿，引起肥胖。
想要治疗此类肥胖怎么办？
冷症困扰了70％以上的女性。患有冷症的女性，身体各部分，特别是手脚和腰部感到发凉；上身暖、下身寒的症状也是广义上的冷症的一种。
小贴士：胃内水滞的诊断法
胃里如果有水滞留，敲打的话，会有咕咕的声音。水毒型最主要的症状是眩晕，脚掌的疲劳感严重，经常感到疼痛。特别是按压脚掌中心位置的涌泉穴，会感到疼痛。
水肿型排毒减肥法（下期详解）
C栏
1、一两个月内突然变胖。
2、即使不吃饭，也减不了多少体重。
3、肚子几乎不饿。
4、平时吃饭喜欢狼吞虎咽的。
5、脸色暗黄。
6、眼袋突出，发黑。
7、舌苔发白或黄，舌头肿胀。
8、即使没感冒，也常有痰。
9、嗓子眼常觉得很闷。
10、消化不良。
11、四肢常感冰凉，麻木，疼痛。
12、背上某位置常感觉到冷。
13、皮肤上的小疙瘩容易化脓，不易愈合。
14、常感疲惫。
15、常感晕旋。
16、走一点路就气喘吁吁。
17、肋下酸软。
18、容易受惊吓，精神容易紧张。
本栏与你身体症状相附的项目共项
痰滞型肥胖的原因
痰滞和瘀血、水毒一样，也是妨碍脂肪代谢的毒素的一种。如果脂肪代谢不顺畅，人体多余的能量作为脂肪蓄积下来，就会引起肥胖。痰滞是因为过多摄取多油食品而长胖，同时身体无法承担湿气、潮气，或者因为压力，气在体内停滞，造成体内循环障碍。
想要治疗此类肥胖怎么办？
限制多油食物的摄取，使体液循环更顺畅，避免在寒冷和潮湿的地方生活，是治疗痰滞型肥胖的核心。通过针灸、按摩、温水浴等消除平时堆积的毒素。使血液清澈，使气、血的循环顺畅。
小贴士：挤按腹部的诊断法
从心开始，整个上腹部常感到不舒服。如果用手指按压心口处，会感到难以按压，并随之有疼痛感。大部分患者勒紧皮带时，会感到疼痛；脸呈黄色浮肿，舌苔为白色、厚重，甚至到了可以用牙刷刮下来的程度。
痰滞型排毒减肥法（下期详解）
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