人体的“天然除尘器”
- 来源:家庭医药
- 关键字:人体 “天然除尘器”
- 发布时间:2010-07-29 10:35
层层过关，滤过尘埃
呼吸道的“除尘器”结构巧妙， 功能奇特， 效率极高。首先，当气流进入呼吸道时，丛生在鼻前庭的密密麻麻的鼻毛，是过滤空气的第一道防线，个头大的尘粒休想过关。空气经过鼻前庭后进入鼻道，在这条鼻道中，三道鼻甲从外侧壁上凸起，使下方的鼻道形成3条狭长弯曲的通路，这里血管丰富，黏膜分泌黏液，保持着一定的温湿度，空气通过这狭长弯曲的鼻道时会产生涡流，混进气流中的尘粒也被黏液粘住，形成鼻涕被擤出去。
空气经过后鼻孔， 就到了“ 交通枢纽” 的咽部。漏网的尘粒来到这里后，被咽部黏膜粘附。因咽部黏膜对异物刺激异常敏感，会引起咳嗽、吞咽或恶心等反射，将灰尘等异物吐出去或咽下。咽喉粘附的尘粒积多时，会因刺激产生咳嗽，声门喷出的气流可将它射出去。
过了咽喉部，便是气管和支气管， 它好像一株倒挂树的枝干， 自上而下由粗变细， 多达二十六级分枝，密密麻麻。在气管、支气管的内膜表气面，密布着纤毛上皮细胞，每个细胞表面又长出200多根6～7微米长的纤毛。在纤毛的上面覆盖着一层薄薄的“黏液毯”，纤毛很有规律地作着波浪形的拍击运动，“黏液毯”也随之向上移动着，空气经过时，极细尘粒、细菌等便粘附在“黏液毯”上，随着纤毛的运动运送至气管的上端，成为痰液，借助咳嗽将痰咯出去。
如何护好“除尘器”
那么， 是不是说人体有了“除尘器”的奇功妙用，就可以高枕无忧呢？不是的，如果你不注意爱惜自己的“除尘器”，它的功能会下降，人就会得病。因此，必须注重自我保健。
一是不要吸烟。天天吞云吐雾，烟草中的有毒物质会破坏气管内纤毛上皮细胞，降低除尘净化功能，还会使人得气管炎等肺部疾病。因此，戒烟为第一要务。
二是加强自我保护。粉尘多的工作场所要有良好的通风换气设备，并根据粉尘浓度、粉尘分散度和毒性来选择防尘口罩。还要做到不要随便挖鼻孔，拔鼻毛；不要在马路边、厂矿附近散步；遇见阴霾或沙尘暴天气，最好不要外出，若出门要做好防护。
三是预防呼吸系统疾病。在日常生活中要注意预防感冒、鼻炎、气管炎、支气管炎、肺炎、慢阻肺等病， 才能避免“ 除尘器”功能遭到伤害。
四是注意膳食营养。在饮食上除了保证合理平衡外，常吃些富含蛋白质、维生素A、C的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、胡萝卜、动物肝、蔬菜、水果等，有利于支气管内膜上皮的生长代谢，增强呼吸道的除尘能力。
五是坚持有氧运动。持之以恒地进行有氧运动，如快步走、慢跑、打球、游泳、跳健身舞等，能有效地增进呼吸道健康，提高对气候变化的适应能力和抵抗力。
六是保持家庭清洁。每天要定时给房间通风，以保持室内空气新鲜洁净；若遇有大风灰沙天气，则需关闭门窗，以防室外灰尘大量进入；清扫地板时应用湿托把，以防灰尘飞扬。
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