春寒巧用药，远离“风湿痛”
- 来源:家庭医药
- 关键字:远离 “风湿痛”
- 发布时间:2010-08-25 16:28
中医学认为，风湿属于“痹症”范畴。日常生活中人们常见的肩颈痛、腰腿痛、坐骨神经痛、电脑肘、网球肘和高尔夫球肘等均属于痹症范围。
治疗巧用药
一、解热镇痛药
①双氯芬酸钠胶囊：具有抗炎、抗风湿和解热镇痛作用，口服每次1粒，每天2次。②布洛芬片：作用同上，口服每次0.2克（2片），每天3次。③吲哚美辛（消炎痛）片：每天3次，每次25毫克（1片）。
以上3种（只选其中1种即可）药均为饭后服，必要时加服胃黏膜保护剂（如硫糖铝、胶体次枸椽酸铋等）。慢性胃炎、消化性溃疡、出血倾向者以及孕妇慎用。
二、肌松类药
①氯唑沙宗片：为较新型的肌肉松弛药，可松弛患侧肢体肌肉，缓解酸、麻、胀、痛等症状；口服每次0.2～0.4克（1～2片），每天3次；②安定片：为常用的镇静催眠药，同时具有肌松作用，对伴有失眠者尤其适宜。每次2.5～5毫克（1～2片），每天3次，或睡前1次（驾驶车辆和登高作业等工作期间慎用）。
三、中药类
①追风透骨丸：具有通经络、祛风湿和镇痛等功效。口服每次6克，每天2次。②大活络丸：作用同上，口服每次6克，每天2次。③复方丹参片或三七胶囊：均有活血化淤、通络止痛的功效，口服每次3片，每天3次。④外贴膏药（可选麝香跌打风湿膏、伤湿止痛膏、奇正藏药膏等）。也可用中药汤剂如独活寄生汤（独活9克，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6克）或木瓜白芍汤（白芍30克，木瓜、鸡血藤各13克，葛根、甘草各10克），每日1剂，水煎分２次服。
预防——春捂秋冻有道理
要预防风湿痛的发生，首先要做好避风、保暖措施。每天适时开关窗门，既要保持空气清新，又不至于让寒风吹袭。如果房间比较潮湿，可使用空调机、抽湿机等电器抽湿，使室内湿度保持在适当范围。春天乍暖还寒，要注意保暖，古人说“春捂秋冻”是有一定道理的。
此外还要因地制宜开展文娱体育活动。如做工间操和课间操等，均能消除工作、学习时因长时间单一姿势所带来的软组织疲劳；低头伏案工作时间不宜过长，其间可做些伸颈、扩胸、伸腰、踢腿和屈伸肢体等简单运动。业余时间如能跳跳舞、唱唱歌则更佳，但如果要参加剧烈运动，则要做好运动前的准备活动以及运动时的保护。
合理的劳动姿势、良好的生活习惯也很重要。如抬重物时髋膝要先弯曲、下蹲，腰背伸直，确认身体可以承受物品的重量后，再缓慢用力起步。背重物时，胸稍前弯，髋膝稍屈，起步要稳，步子不宜太大。睡眠时，要选用合适的枕头，给头颈部以良好的支撑，双髋双膝稍屈为好，并避免受风、寒、湿等邪的侵袭。
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