积极养老，年老不觉老

　　“养耆老以致孝”，是中华民族的美德。赡养老人是儿女应尽的义务，然而，老年人自己也能有所作为。

　　老年是“所乐”、“所学”、“所为”正当时，不是万事休。一些老人总想“吃”岀健康，于是“补品”满天飞。而现如今的“吃”，早已今非昔比，老年人除了合理饮食、适当活动外，还要有积极的养老心态，寻找些积极的养老妙招，达到身心健康、寿享遐龄。

　　个人的健康和寿命15％决定于遗传，10％决定于社会因素，8％决定于医疗条件，7％决定于气候影响，60％决定于自己。“积极养老”是老年人晚年精神生活的需要。我国庞大的老年人队伍是一种多智能的人才资源，为了发挥他们的作用，《老年人权益保障法》中规定：“国家应当为老年人参与社会主义物质文明和精神文明建设创造条件。”老年人可根据社会需要，在自愿和量力的情况下，发挥各自的专长和作用。老年人不应消极“被养老”，应积极参与社区养老等社会活动，在拥有自身健康的前提下，帮助身边的朋友共同积极养老，实现老有所为，老有所养。

　　（摘自《中国中医药报》文/柴玉）