提高乡镇中学体育中考成绩的有效途径

　　【摘要】为适应新体育中考和初中体育教育改革的发展，初中体育教学需要坚持身体机能锻炼，注重运动技巧提升，引导学生合理选择考试科目并提升教师专业素养，在教学中创新方法，以素质教育的理念科学应对考试变革。

　　【关键词】中学体育；中考成绩 ；素质教育；改革

　　中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2020）01-003-01

　　国家将体育成绩纳入中考，其目的是提升全国教育系统对体育教学的重视，希望通过这种方式触动学生进行体育锻炼，从而改善我国人口体育素质低现状。为适应新体育中考和初中体育教育改革的发展，初中体育教学需要坚持身体机能锻炼，注重运动技巧提升，引导学生合理选择考试科目并提升教师专业素养，在教学中创新方法，以素质教育的理念科学应对考试变革。

　　一、把握全局，合理规划场地

　　1、重视课程与课外活动的合理安排。学校领导乃至体育教师能坚持阳光体育的指导思想，及时了解体育中考的最新动态，并针对学校班级数多、场地少、小且大部分教师跨年段教学等实际，对学校的体育教学与课外训练进行全盘规划、全局考虑。学校教务处在课程安排上下足功夫，在不影响初一、初二年级课程教学的前提下，对初三年级的教学课程进行了合理的安排，即体育课安排在每周一、周三和周五三天时间，既保证了初三年级的学生有充分的场地进行上课，又解决了初一、初二年级学生错开场教学和训练的时间，提高了场地的使用效率。2、采用场地轮换形式进行教学。众所周知，我们学校的场地存在着台阶多、平地少，唯一能满足体育教学的场地仅有有一块 200m 田径场，这不仅给教师的教学带来诸多不便，更重要的是给学生的大课间活动、课外体育训练等带来了诸多困难。为了解决这一弊端，我校在每年开学前，就对每个年段教师的教学进度进行了全面考虑，规划好每个教师上课所“占”的场地，并利用学校的升旗台、体育馆、台阶、乒乓球场地，前门空位、前篮球场、后篮球场、200m 场地等进行严格的轮换教学。

　　二、保证学生每天都有锻炼时间

　　每天一个小时的锻炼时间，是每一个青少年学生所必须珍惜的。学生们应该走出教室，走上操场，到阳光下参与锻炼。因此，学校在必修的体育课程之外，每天都有一定量的课余体育活动。学校可以开展各项活动，如跳绳、长跑等活动，努力使每一位学生都参与其中，从而形成一个积极参与体育锻炼的良好氛围。中考体育的最终目的是为了提高学生的健康水平，促进学生的全面发展。我们不能因为体育考试而走应试教育的老路，也只有全面兼顾学生的各项体育能力的发展，才能从根本上促使学生体育成绩的提高。在平时的体育课堂教学中，我们注重培养学生经常参加体育锻炼的习惯，鼓励他们自主地参加体育活动；教师在教学中更要积极采用体育游戏法、比赛法等多种方式，将与体育中考有关的跑、跳、投等素质锻炼融合在其中，寓教于乐。专项的体育训练是比较枯燥的，一般学生都是不喜欢的，只有通过一些游戏的训练方法来提高学生的练习兴趣。才能让学生喜欢练，乐于练。在假期和平时，家长们在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养学生对参加体育活动的兴趣。

　　三、综合分析考试信息建立课堂训练计划

　　采集考试信息，除了采集考什么，怎么考之外，主要是以考试信息为核心，制定一套综合体育教学计划，提升学生体质、体能和技能，避免“考什么练什么”这种僵化教学模式。比如目前我们市区体育中考自选项目中有：运球、立定跳远、掷实心球、跳绳。笔者认为男生运球，女生跳绳最容易拿满分。但即便如此也要做好基础训练，通过系统训练来提升学生体力和耐力，但事实上，有一部分学校临时抱佛脚，让学生的大部分时间用来学习数理化等学科，只是在中考前夕进行集中体育项目锻炼。导致学生体能不足，技巧不够。所以建议通过早操时间来实现 2000 米慢跑，不断提升学生呼吸系统机能，提高身体耐力，强化身体肌肉。在体育课上，先要训练学生做好运动预热，活动关节，提升全身应急能力，然后针对男子运球、女子跳绳等进行专业训练，增加其技巧掌握能力，特别是掷实心球爆发力需要不断地寻找爆发点以及四肢协调能力。

　　四、以兴趣为导向不断改变教学方案

　　第一，比赛教学法。初中生处在活泼好动年龄阶段，愿意为班级荣誉而战，所以针对性进行班级间体育比赛，可以提升学生兴趣，能够重视平时训练，这样便达到了寓教于乐目的，不知不觉间提升学生的体质、体能和技能。

　　第二，兴趣教学法。教师可以创新教学方法来提升学生学习兴趣。第三，建立心理介入方案。学生在中考前夕会有一定心理浮躁，此时体育教师要充当心理教师，寻找造成其紧张的因素，予以针对性疏导。第四，形成详细饮食指导。体育教师要拥有一定的营养知识，在中考前夕引导学生多摄入脂肪、矿物质、维生素，提高身体耐受力，确保其拥有旺盛精力应对体育中考。第五，教会学生现场情绪控制。体育教师要教会学生现场情绪控制，通过呼吸方法来缓解紧张，从而从容以对考试。

　　五、抓细节、抓重点、抓落实，打造高效课堂教学

　　1、重视学生身体素质的分析。我校体育教师对学生每一阶段的身体素质、技能掌握情况可谓了如指掌，尤其是重视学生的体育成绩，针对学生的月测成绩、期中考成绩和期末考成绩进行全面的记载、跟踪，并进行对比、分析。如：以初二年期末成绩为参考，进入初三年伊始，教师再对学生进行一次摸底测试，每一次的测试成绩都详实记录在追踪表中。教师在初步了解学生基本情况后，再根据实际制定教学计划、教学目标等，让他们能在原有成绩的基础上取得不同程度的进步与提高。同时，也让学生对自己的成绩心中有数，更重要的是看到自己的差距，以便能树立奋斗目标，坚定必胜信心。

　　2、加强体育中考模拟测试工作。体育教师作为学校体育工作的直接参与者，其对体育中考工作的态度将直接影响到学生的体育中考成绩。体育学科每学期进行期中考和期末考。针对这两次考试，初一、二年级的备课组根据各自年段的实际，设定考试的项目和评分标准，初三年则以中考项目为主进行模拟测试。由于场地原因，我校每次的模拟测试都要到距离十几公里外的高中部进行，尽管舟车劳顿，但学生和老师反而更加珍惜这两次模拟的机会，他们严格按照体育中考规定的场地、考试标准及考试程进行测试。每次测试完，体育组则责任到人对学生的成绩进行了详细的分析。对所取得的成绩，我们没有诀窍，有的只是耐心、细心和恒心。

　　3、重视动作规范性教学，确保学生不丢“冤枉”分。教师在上课过程中，要严格规范体育中考项目的动作要求，不能有临时抱佛脚的侥幸心理，否则，将不利于学生规范动作的形成。因此，教师不仅要严格指导学生的规范动作练习，而且要有一定的预见能力。

　　提高体育中考成绩需要明确一点，即只有通过平时的教学和训练才能打造学生强大的体魄发挥出良好的水平，考出理想成绩。要坚决地杜绝临时抱佛脚的集中训练模式，而且要能够针对考生心理、营养等予以指导，确保其拥有良好的精神状态和身体保证。即体育教师综合能力已经成为影响学生体育中考成绩的关键。故此，强化师资力量也成为了重中之重。

　　参考文献

　　[1]孙春红.学校小场地组织体育活动方法初探[J].试题与研究（课程新论坛），2014（1）：79.

　　[2]尹萌.如何提高体育中考成绩[J].学周刊，2014（04）：208.

　　[3]金建成.如何提高体育中考成绩[J].考试周刊，2011（10）：9-10.

　　[4]周雪艳，陈德全. 浅谈核心力量训练对短跑成绩的影响[J].文体用品与科技，2017（4）：201-202

　　陈思东 广西岑溪市岑溪中学

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