拓展训练融入高中体育教学的策略探究

　　【摘要】随着我国教学体制改革的不断深入，人们对素质教育的重视程度也在不断提高。体育教育作为素质教育的重要组成部分，受到了人们的关注和推崇。高中体育作为高中教学体系中重要的组成部分，需要积极整合教育资源，拓展教学空间，以此来满足新教改的要求，基于此，在高中体育教学中融入拓展训练成为一种新兴模式，对提高学生的身体素养和综合能力有着重要的帮助。

　　引言：

　　在高中体育教学中融入拓展训练是对传统体育教学的一种创新，同时也是一种全新的教学手段。众所周知，拓展训练能够激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性，充分发挥学生作为教学主体的作用，实现提高学生身体素质和综合能力的目标。除此之外，在拓展训练过程中，还能有效地提高学生的团队合作能力，让学生认识到体育精神，锻炼学生的意志，保证学生的健康成长和全面发展。本文以实际教学为背景，阐述将拓展训练融入到高中体育教学中的策略，供大家参考借鉴。

　　一、拓展训练的意义

　　随着我国教学体制改革的不断深入，高中体育教学也受到了格外的重视。目前而言，高中体育教学效率受到了严重的限制，主要表现在教学空间上的限制，高中体育教学中的很多内容在小学和初中都曾经涉猎过，很多学生对体育教学内容不感兴趣，参与性也不强。基于此，在高中体育教学中融入拓展训练，不仅能够丰富高中体育教学内容，还能有效地激发学生的学习热情，开放更符合学生个性的体育锻炼方式，对促进学生的身体素质和综合能力有着重要的作用。对于高中生而言，正处于青春期，性格敏感叛逆，基于此，教师在教学过程中要充分发挥体育拓展的方式来调动学生的积极性和主动性，彻底摆脱传统体育锻炼的枯燥性和乏味性，让学生积极主动地投入到体育锻炼当中去，让学生在拓展训练中提高身体素质，提升学生的体育技能。高中阶段，学生的学习压力比较大，没有时间锻炼身体，并且饮食业并不规律，导致学生的身体素质每况愈下。在这种情况，提高学生的身体素质，引导学生采用适合的体育锻炼方式就显得十分重要。所以，在高中体育教学中融入拓展训练对学生健康成长有着重要的意义。

　　二、高中体育教学中拓展训练的融入

　　（一）室内课堂融入健康知识

　　在传统的高中体育教学中，教师往往只侧重于教授学生一些体育技能，忽视了学生健康教育，而心理健康教育又是体育教育的重要组成部分，导致了很多高中生不同程度地出现了一些健康问题。基于此，在高中体育教学中融入拓展训练完美地解决了这个问题。在体育拓展训练当中，健康知识就必要的组成部分，这样一来，学生的健康教育得到了有效的补充和完善。比如，针对高中生饮食不规律，营养比较充分的问题，教师就可以使用多媒体信息技术辅助教学，采用视频、幻灯片等形式展开教学，让学生直观地了解饮食健康的重要性，引导学生合理补充身体所需要的营养。再比如，教师可以采用案例教学的方式或者是采用情境教学的方式，一你到学生防范一些安全事故的发生，以及发生安全问题之后如何进行自救，提高学生的生存能力，进而提升学生的核心素养和综合能力。

　　（二）室外训练强化技能技巧

　　目前的高中体育教材，并没有将体育拓展训练的内容充分体现出来，但是，作为高中体育教师就可以充分体现出体育拓展的内容，并且融入到户外体育教学当中。在体育拓展训练中，能够调动学生的积极性和主动性，活跃课堂气氛，激发学生的学习热情，保证高中体育课堂的教学质量和教学效率，实现提升学生核心素养和综合能力的目标。例如，为了提高学生的自我保护能力，教师可以在高中体育拓展训练当中融入一些格斗方面的技巧，以此来提升学生的自我保护能力。教师可以将学生划分为若干小组，采用模拟情境的方式展开训练，让学生掌握当发生突发情况时，我们应该如何保护自己的安全。这样一来，不仅能够充分提高学生的学习热情，还能够发挥学生作为教学主体的作用，让学生在体育学习过程中有所收获，对体育教学产生期待，提升学生的核心素养和综合能力。

　　（三）课外活动提高生存技能

　　目前的家庭结构当中，独生子女居多，独生子女大多都是家庭中的宝贝疙瘩，自理能力和生存能力都比较有限，基于此，在高中体育教学过程中，教师可以有针对性的开展一些生存能力的训练。例如，教师可以带学生带到野外，展开“生存能力” 训练，让学生在实际的训练过程中提高生存的技能，提高学生的生存能力。这样一来，不仅能够充分调动学生的积极性和主动性，还能有效地提升学生的核心素养和综合能力。

　　（四）专项讲座培养良好习惯

　　高中生的学习压力比较大，缺少良好的生活习惯和运动习惯，导致学生的健康受到了严重的影响。所以，高中体育教学过程中应该有针对性地融入拓展训练。比如，在体育锻炼过程中，学生需要掌握正确的技能和方法，避免学生在运动过程中受伤。基于此，教师可以有针对性的开展训练，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性和主动性，引导学生展开健康的运动方式，进而提高学生的身体素质和综合能力，保证学生的健康成长和全面发展。

　　结束语：

　　总而言之，在高中体育教学中融入拓展训练对学生的健康成长和全面发展有着重要的作用，所以，教师要结合学生的实际情况开展有针对性的拓展训练，让学生掌握科学的训练方式，保证学生的身心健康，进而提高学生的核心素养和综合能力。

　　参考文献：

　　[1] 毛豆. 高中体育拓展训练探究[J]. 读与写,2020,17(3):225.

　　[2] 陈百顺. 浅谈高中体育拓展训练的意义与有效开展[J]. 考试周刊,2019(19):140.