浅谈校园健美操对体育教学的影响

　　魏玉新

　　（华中师大一附中屯昌思源实验中学）

　　【摘要】将健美操这一运动引入到校园，健美操在提高学生身体素质，促进学生身心健康成长有着重要的作用。初中体育教育中不但强调了对学生的身体方面的锻炼，而且还要求加强学生在美育方面、德育方面的教育。在学校开展健美操运动可以真正地让学生彰显自己的青春活力，展现自己的力与美，从而达到对学生的身心等方面的教育。

　　【关键词】校园健美操；协调性；柔韧性

　　中图分类号：G652.2 文献标识码：A 文章编号：ISSN1001-2982 （2023）4-002-01

　　我国新课程标准中提出了学科素养，其中体育学科核心素养是对教学中所体现的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观的重新整合，是以学生发展体育素养为核心价值，是体育教学所追求的主体，也就是说现代的体育教育更加要注意以人为本，要注意培养学生在体育锻炼方向上的多样化，而校园体育就是让学生在学生时代养成爱锻炼的习惯，既要锻炼学生的身体机能，提高身体素质，又要让学生拥有健康的心理。在体育与健康课程标准（2012）初中部分，在水平四（7--9年级）中，对于学生的运动技能提出了很多方面的要求，其中就包括对学生进行体操方面的训练，要求学生能够掌握一些基本的体操动作，能够运用器械进行体操训练等。因此，在校园开展健美操，可以真正地让学生彰显自己的青春活力，展现自己的力与美。那么在校园中开展健美操运动对体育教学有哪些促进作用呢？

　　一、校园健美操有利于学生综合素质的提高

　　健康的心理，良好的运动习惯，健美的体魄，这些都是一个合格中学生所必备的要素，我们不能仅是关注学生学习成绩，更要注重在立德树人等方面对学生进行教育，要让学生懂得追求真、善、美，全方面培养学生的综合素质。作为一项体育运动，健美操简单易学，对于处于身体发育期的初中生来说，其身体的各个部分活动都十分活跃，让学生全身心地投入到此项活动中来，让他们在运动中去体验运动的乐趣，去感受运动之美，不仅是促进学生的身心健康，还可以通过运动去磨练他们的意志，培养学生敢于面对困难，勇于接受挑战意志品质，这对学生来说是一种综合素质的提高。中学阶段是青少年身体发育的关键时期，这时的学生对一切事物都充满好奇、敢于尝试一切新鲜事物，充满青春活力是这一年龄段学生的特点，他们需要一个平台让自我得以表现，自我表现欲望的强烈感让初中生的个性都显得很是张扬，他们对一切流行的事物充满了渴望，都希望去体验一番，一段美妙的音乐就可以让他们唱起来，跳起来，而这些就为校园健美操的开展，提高学生综合素质提供了最为有力的保障。

　　二、校园健美操有利于学生身体协调性的发展

　　协调性是体育锻炼中最为基本的技能，也是体育训练中最难以达标的一项。协调性训练和人的遗传、心理，还有肌力与肌耐力、动作熟练程度等方面有关。协调性是需要身体各个不同肌群都要同时参与，达到平衡。不同的运动对于学生的肌群锻炼程度也是不同的，相比专业的协调性训练，校园健美操主要是要求学生能够同时使用自己的双手、双脚，身体各器官协调地进行配合，一起来开展工作，这都对学生的协调性提出很高的要求。现在很多学生的协调性不足，主要是现在的体育运动中缺少一些群体性运动，更多的是以球类主，至于田径运动更是强调小范围或是个人化，而校园健美操是一种大型的群体运动，通过个人与群体的密切配合才能达到最佳效果。而健美操对于协调性要求是比较高的，手、脚及全身多个器官的密切配合才能使健美操协调流畅地舞动起来。健美操在音乐伴奏下，韵律是最大的特点，音乐节奏欢快且节奏感明显，初中生的大脑皮层中听觉神经最为敏感，在这种音乐刺激下大脑皮层对其作出反应，肌肉收缩与舒张随之变化，这种刺激中枢神经系统让锻炼者作出适应的动作，多个器官协同合作，动作协调流畅。坚持下来，学生的协调性就会越来越好。

　　三、校园健美操有利于塑造学生的形体美

　　人类有史以来就一直在追求形体美，中国古代用来形容形体美的诗句就有很多，比如唐朝诗人李端在他的《胡腾 胡腾身是凉州儿》中就有“环形急蹴皆应节，反手叉腰如却月”。人们对于形体美的追求到现代要求就更高了。由于生活水平的提高，现在很多的学生由于小时候缺乏足够的锻炼，很多学生体重超标，催生出很多的肥胖儿童，体脂率很高；还有一些是“豆芽菜”型，挑食造成营养不良，这些学生对于过于激烈的跑、跳等运动不感兴趣。校园健美操是给学生重塑形体的一种运动，健美操的髋关节、肘关节、腰腹等动作，都极大地吸收了很多现代的街舞、爵士舞的特点，这些动作增强了关节灵活性，同时对于腹腔运动也得以提高，健美操的收腹、展腹、扭腰可以减少臀部和腹部的脂肪堆积，其中的跳、转、俯身、下腰等动作也可以消耗身体里的脂肪产生的热量，达到减脂的作用。形体的塑造对于中学生的重要性还在于锻炼他们的体魄，身体素质的提高正是我们体育课所要达到的目标。

　　四、校园健美操有利于提高学生的团队合作能力

　　校园健美操是集体项目，讲求的是团队合作，要求学生能够将自己看做整体中的一份子，大家团结协作才能完成整套动作，这都需要学生在练习时要彼此照应，做到多人一个思想，多人一个动作。没有好的团队精神是完不成一整套动作，这对于学生集体主义感的培养是十分有利的。一套健美操中的每个动作既要每个人将动作做好，同时也要与其他的同学配合，动作上的整齐划一会使健美气操的韵律显得更加具有美感。所以参加健美操的同学们一定要有团队精神。

　　总而言之，校园健美操是一项校园体育运动，不但可以培养学生的综合素质，提高学生身体的协调性和柔韧性，而且对于提高学生的审美观也有重要的作用。作为初中生感受和体验健美操，运动让他们更加快乐，锻炼学生的身体，陶冶学生的情操，这正是新时代教育中所提倡的立德树人，因此让健美操在中学校园中舞动起来，让学生们尽情展示力与美！

　　参考文献：

　　[1]黄宽柔.形体健美与健美操[M].高等教育出版社 1995.10

　　[2]张绍程 牛乾元 温庆荣.健美操[M].北京体育学院出版社 1993.4

　　[3]周园 大众健美操锻炼对肢体协调性及人体机能的影响.[G].中小企业管理与科技杂志

　　[4]张小兵 探析健美操运动在小学校园开展的意义[J].教学争鸣

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