天然养颜热沙拉

  • 来源:高峰
  • 关键字:沙拉
  • 发布时间:2014-09-23 16:11

  大热天啃西瓜是我们都无法忘怀的绝妙享受,但是略微煎过的西瓜做成温热的沙拉料理,你尝过了吗?来看顶级大厨师郭文秀如何运用常见的西瓜和樱桃番茄,料理出别具风格的特色沙拉。

  西瓜丁烤樱桃番茄热沙拉(4人份)

  【材料】樱桃番茄12颗

  综合生菜40公克

  红葱头末2茶匙

  帕玛森起士16片

  胡椒盐酌量

  西瓜320公克,去皮切丁(每一粒直径约3公分)

  综合新鲜香草2公克(细叶香芹、细香葱和龙蒿)

  橄榄油2汤匙

  橄榄油1汤匙(当沾酱用)

  陈年巴萨米可醋1汤匙

  巴萨米可油醋酱2汤匙

  【作法】

  1 将烤箱预热至摄氏150度,再将樱桃番茄送入其中,烤大约20分钟,取出后置于温暖处。

  2 倒2汤匙橄榄油在煎锅内,加热后倒入西瓜丁,煮至变色为止。

  3 用胡椒盐为综合生菜调味,加入红葱头末和综合香草,接着淋上巴萨米可油醋酱,并搅拌均匀。

  4 装盘时,先在盘底摆上若干西瓜丁,再覆以综合生菜和樱桃番茄,摆几片帕玛森起士,并淋点巴萨米可醋和橄榄油当沾酱用。

  健康小贴士

  西瓜含有大量水分,清热解暑。

  樱桃番茄能增进食欲、健胃、清热解毒、具有延缓衰老的功效,能美容养颜。

  巴萨米可油醋能提高新陈代谢、降低胆固醇、强健骨骼,有助于预防贫血和疲劳。

  巴萨米可油醋酱作法(680毫升)

  【材料】巴萨米可醋250毫升

  沙拉油125毫升

  橄榄油125毫升

  榛果油185毫升

  胡椒盐酌量

  将上述材料混合拌匀即可。

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