浅谈如何巧用体育游戏开展小学排球队训练

　　引言：排球是一项深受广大体育爱好者喜爱的运动项目，在小学体育教学训练中也受到了学生的欢迎，科学适当的排球训练不但可以促进小学生身体体格的成长，还有利于提高排球训练的教学效果，促进排球运动项目的蓬勃发展。采用游戏化的体育教学训练能够让学生更快速地了解排球运动，熟悉排球规则，且有助于增强学生的体魄，培养学生的团队意识，提高小学排球运动水平。本文以体育游戏的训练模式为主要研究方向，讨论了如何在小学排球教学中巧用体育游戏开展训练。

　　小学是我国义务教育的初级阶段，也是贯彻落实德智体美劳全面发展的重要阶段，这一时期的学生好奇心旺盛、想象力丰富、活力四射，对新鲜事物充满着探索欲，在这一时期开展各类体育活动有利于增强学生的身体素质，强健体格体魄，让学生朝气蓬勃地学习；有利于培养学生的团队意识，建立正确的合作竞争观，懂得珍惜与感恩；有利于激发学生的运动天赋，激发学生的体育兴趣，让学生发现自身的特长并展开针对性的科学系统的练习。体育游戏的设置符合小学生的心理和生理特点，科学性较强，在排球这一运动训练教学中具有较强的适用性，通过游戏化的训练，学生更容易对排球产生兴趣，也更愿意主动积极地投身于训练当中，且体育游戏具有多样性，充满趣味，更能吸引学生的注意力，让学生摆脱传统的被动学习的固有模式，自助自发地参与到排球活动之中。

　　1 采用体育游戏开展排球训练的重要性

　　1.1 体育游戏的特点

　　提起游戏化的教学，大家首先便会想到“乐趣”，体育游戏在体育运动的基础之上增设了游戏环节，把单调枯燥的训练变得生动有趣，其是符合小学生身心发育特征的一种科学合理的教学方式，在排球、篮球与足球等体育项目教学中具有很大的应用价值，尤其是在小学教学中能够取得更加理想的教学效果。小学排球训练面向的主要是小学高年级的学生，这一阶段的学生身体处于快速发育期，但心理承受能力并不强，在面对挫折和困难很容易轻言放弃，因此在训练过程中采用一些简单多样且符合小学生身心特点的体育游戏，不但可以激发学生参与训练的积极性，还能强化学生的体格，磨练学生面对困难的精神，进而提高训练效果。在排球技术训练中，结合小学生的身心特点主要以发球、垫球、传球和移动训练为主，在这些训练中适当加入体育游戏的环节，将显著提高教学效果。

　　1.2 体育游戏符合小学生身心特征

　　小学生处于成长发展的关键时期，对排球运动的认知和理解有限，大多数学生仅仅把排球当作一项游戏运动，一旦排球训练变得乏味单调，学生的兴趣便会大打折扣。这种时候教师应当根据学生的心理状态和生理状态，科学地采用体育游戏，既保留训练的原始强度，又能有效活跃训练氛围，激发学生的训练兴趣。在开展体育游戏时，教师要适时把控游戏强度，展开规范的技术要领教学，要通过循序渐进的体育游戏将排球运动的历史背景、技巧理论以及实践教学结合起来。比如采用分组教学模式，教师对学生的训练现状进行针对性的指导，合理调控教学进度，再根据进度设计符合学生水平的体育游戏。排球运动是一项团体性运动，在开展体育游戏时还应注重强化各个队员之间的协调配合，取长补短，挖掘学生的潜能，发现学生的特长，让每一名学生都能树立自信。

　　1.3 体育游戏有利于激发学生自主训练

　　在小学排球训练中设计展开体育游戏的主要目的就是提高学生的排球运动水平，激发学生自主参与训练的意识，自主训练更注重学生的自我发展和互相启发，在强调学生的主体地位和主动性同时，也要求着教师应当设计并组织更有趣的体育游戏，根据学生的个体差异性寻找教育对象与教育内容之间最佳的结合点，在学生练习排球的过程中发现问题并给学生提供适当的指导，如有的学生手臂力量不够，很难准确无误地接住球并朝所想进攻的方向用力，这类学生则需要大量地练习接球和发球，教师则可以围绕这一方向设计对应的训练小游戏。

　　有的学生反应力较差，在面对传球时常常表现得手足无措，这类学生则需要针对性地开展反应力训练，教师则要设计有关反应和协调训练的体育游戏，让学生从多个角度去猜测对方进攻的方向并及时作出反应和反击；还有的学生弹跳力不够，在需要扣球的时候难以发挥全力去接球，这类学生则需要多进行体能训练，采用体育游戏的训练方式重点对腿脚的爆发力以及弹跳力进行强化练习。在这种针对性的体育游戏活动中，学生更容易投入其中，也更清楚自身存在的问题，可以快速找准缺陷和优势，定位自己的进步目标，不断朝着目标方向前进。

　　1.4 体育游戏可以根据学生状态科学调整

　　体育游戏有别于专业性较强的针对性训练，将游戏与体育运动两相结合使得排球运动更加灵活多变且富有趣味性，体育游戏是建立在体育运动基础之上的训练活动，它将单调的训练变得灵活，把枯燥刻苦的练习模式转变成了具有合作竞争性的趣味比拼。比如为了训练学生的垫球技巧，教师可以因地制宜，根据校园运动场地来设计垫球的障碍跑游戏，在小游戏中不但能够激发学生的参与热情，同时还训练了学生的平衡能力、垫球技巧和运球技巧。这表示在运动训练中采用体育游戏是具有一定的科学性的，尤其是对于小学阶段的学生而言，游戏的训练方式更能充分把控训练强度和训练节奏，能够让学生在获得充分的体能锻炼的同时掌握到排球的技巧要领，还能提升学生的意志力和互助意识，强化学生的体育精神。

　　2 如何巧用体育游戏开展排球训练

　　2.1 在发球中应用体育游戏

　　排球运动的训练内容主要分为发球、垫球、传球等，发球是基础的训练项目。小学生的身体发育速度很快，体格承受能力也是逐渐增强的，因此在体育训练过程中的接受能力会相对较弱，尤其是在面对挫折和困难时，很容易灰心丧气，这种时候教师就应当根据小学生的心理和生理特点，采用既能够提高学生参与排球训练的积极性，又能够帮助学生增强体格体质的体育游戏。如在发球训练中，传统的排球发球练习以重复练习为主，通常是让学生不断重复练习发球，以使得手臂形成一定的肌肉记忆，从而掌握好发球的技巧要领，但重复练习的适用群体受到极大的限制，一般来说只有对排球十分感兴趣且在教师的严格监督之下进行练习的学生才能够长此以往地坚持下来，对于大部分学生而言，重复的训练都是枯燥无味且难以坚持的，因此教师要根据学生的具体状态设计出符合学生年龄特征的发球游戏。比如“发球打擂”，让学生们轮流发球，以十次发球为一组，计算发球距离的平均值，通过对平均值的比对选出发球最远的学生，由这位学生守护擂台，其他同学则可以选择继续挑战擂台。在这样的游戏活动中，学生的竞争意识将大大激发，为了达到打擂的目的会更愿意接受教师的发球指导，努力发出最好最远的球，既锻炼了发球技巧，又强化了竞争意识。另外，教师还可以让学生用排球发球动作在规定的线外进行发球，根据学生们的发球动作和力度进行打分和点评，针对性的提出指导意见，通过发球动作游戏设计等方式提高学生发球的标准难度，与此同时教师还可以对发球动作标准、有力的学生进行鼓励和表扬，让学生阐述自己在发球时所用的技巧，通过这种相互交流的方式提升学生的合作互助意识，提高团队凝聚力。

　　2.2 在垫球中应用体育游戏

　　垫球是排球运动项目中的另一大训练内容，学生需要掌握垫球的技巧才能更好地接球、传球，在传统的垫球训练中，教师往往是采用两人一组的形式，让两名学生互相给对方传球以达到垫球训练的目的，这样的教学方式虽然可以促进垫球教学效果的提高，但学生很容易在训练过程中产生疲惫无聊的感觉，垫球的训练通常是相互的，一方学生经常掉球、漏球的话，另一名学生的训练效果也将受到影响。因此教师可以打破传统的训练思维，采用体育游戏的教学方法，将“1对1”的模式转变为“3对3”或“6对6”的网前垫球比赛，教师设定垫球区，划定两侧范围，采用抽签或叫数等方式对学生进行分组，让学生以小组为单位开展比赛，小组比赛是体育游戏中惯用的方式，其不但有利于培养学生的合作竞争意识，强化学生的团队凝聚力，还有利于突破传统训练教学的时空限制，更大化地利用了运动场地和运动设施等。在小组比赛中，哪一个小组优先摘得25分即为获胜，输掉比分的小组即被淘汰，由下一个小组替代，通过循环的比赛决出最终的胜利小组，如果时间充裕还可以开展复活赛、二轮赛等，充分调动每一名学生的积极性，让每名学生都有机会夺得胜利。最后教师要将小组比赛的具体情况公布给学生，并总结出学生在垫球中仍存在的问题，让学生们通过游戏更清晰地认识到自身在垫球技巧上还有哪些方面需要改进。

　　2.3 在传球中应用体育游戏

　　传球是排球运动中第三大训练内容，其具有较高的技术难度。对于女生而言，传球训练较为困难，因为女生的体能比较弱，手指力量较小，训练时很容易受伤，为此在训练时往往容易出现不太敢发力而导致训练效果不够显著的情况。为了解决这一问题，教师可以适当地设计体育游戏来弱化传球的技巧难度，通过循序渐进的方式慢慢强化女生的手部力量，比如教师可以开展“传球击圈”的体育游戏，在墙上以1m为直径划定一个圆圈，这个一米的选择方式是在同学们头部高度的1m，以1—2m为限指导同学们进行对圈传球，对同学们进行分组，成功传球次数最多的小组获胜。这种传球训练方式为同学们设置了一定的距离，产生的反弹力比较小，对同学们的手指形成了一种保护作用。根据同学们动作熟练程度的变化，教师可以调整相应的高度，让学生有一个过度的缓冲期，在逐步逐步的练习中达到训练的目的。

　　2.4 在移动中应用体育游戏

　　移动是排球教学的重要环节，学生需要掌握移动的准备姿势，传统的移动训练通常是不断练习固定的姿势，以形成强健的核心力量，对于小学生来说相对较为枯燥，因此教师可以采用体育游戏的形式将这一环节变得有趣且生动。比如对学生进行分组，让学生以小组为单位开展比赛，比赛的内容是教师随即说出一个动作语言，学生则要立刻做出相应的动作，这个游戏内容看似简单实际上却充分锻炼了学生的反应力和肢体协调能力，学生既要集中注意力听教师的口令，又要时刻准备切换身体姿势，对学生的应变能力具有一定的考验。比赛分成回合制，最后以出错率最少的小组为获胜小组，教师则及时纠正学生姿势上面的问题，并针对性地提出指导意见。这样的体育游戏不但对学生进行了技术训练，同时也增强了排球训练的趣味性，学生会更加主动地参与到练习当中，进而不断提高自身的排球技巧。

　　2.5 联系学生实际开展体育游戏

　　在小学排球队训练中展开体育游戏的训练方式需要将游戏的实用性与趣味性并重。首先，对于小学排球训练而已，要想激发学生参与训练的热情，增强学生的活动兴趣就需要在训练中增强活动的趣味性和竞争性，这是由小学生的心理年龄特点所决定的；其次，排球队课余训练的最终目的是提升队员的团队合作能力和竞技能力，因此，体育游戏的设计必须遵循实用性原则。在日常的排球训练中，教师可以采用小组比拼的形式活跃排球训练氛围，比如以猜拳的办法将男女学生混合分为多个小组，开展小组制的比拼训练，在排球练习过程中，教师要注意观察学生的接球方式、传球技巧等等，适时给予语言上的鼓励，及时督促学生合理调整技巧，避免因力量使用不当而受伤。学生在轻松愉悦的氛围中更能发现排球的乐趣，更愿意发挥主观能动性和创造力。除此之外，教师还可以通过开展团队比赛的活动形式来培养学生的合作意识，比如将学生平衡划分为两个团队，团队内部选出队长、副队长等角色，团队的每一名成员都应有其自身存在的特殊价值，整个团队应当设有自己的口号，条件允许的话甚至可以制定自己的队服，形成一个系统的“排球团体”，在排球训练过程中，各个团队都有展示自我的机会，响亮地喊出自己团队的口号，穿上队服，根据“敌方团队”共同商议“作战计划”，确定好站位和战术，听取教师的指点和指导，尽可能地完善团队内部结构，促进团队水平的总体上升。在这种正式的小比赛中，学生在培养合作意识的同时也提升了竞争意识，能够在比较的过程中找到差距并不断反思和进步。

　　3 总结

　　综上所述，在小学排球队训练中采用体育游戏的方式是科学合理的，适当结合体育游戏不但可以促进学生对排球运动的理解，还有利于增强学生的身体素质，有利于强化学生的团队意识和竞争意识，有利于提高学生对排球技巧的掌控，有利于促进校园排球教学质量的提升。体育游戏与小学排球训练的科学结合极有必要，同时也是教育发展的必然趋势。

　　（作者单位：淄博市张店区齐悦实验小学）